Уход за ногами: красота и здоровье

• Из чего состоит уход
• Поддерживающие процедуры
• Натуральные средства для ног

Ноги могут многое рассказать о личности вообще и об отношении к гигиене в частности. Для хорошего состояния ног необходимо как следует потрудиться: регулярное мытье, отшелушивание, увлажнение, питание и ряд других процедур. Важно носить удобную обувь, которая позволяет ногам расслабиться и легко дышать. Ежедневный уход за ногами должен войти в привычку, как чистка зубов и умывание по утрам.

Из чего состоит уход

Некоторые процедуры достаточно делать 1 раз в неделю.

• Удалите жесткие ороговевшие чешуйки с поверхности кожи. Для этого подержите ноги в очень теплой воде, грязь и омертвевшие клетки размокнут, снимите их пемзой или специальной щеткой. Можно использовать скраб для ног, оливковое масло с солью или сахаром, щепотку нерастворимого кофе - продукты для отшелушивания грубого верхнего слоя омертвевших клеток.
• Подержите ноги 10 мин в теплой ванночке с морской солью, добавьте туда несколько капель лавандового масла.
• Хорошо вытрите ноги, особенно между пальцев, кожа должна быть сухой.
• Подрежьте ногти, сделав прямой край. Углы и срез отшлифуйте пилочкой для ногтей.
• Помассируйте лодыжки питательным кремом круговыми движениями рук, затем помассируйте ноги снизу вверх, надавливая пальцами.
• Удалите излишки питательного крема с ног бумажным полотенцем, разделите пальцы ватными жгутами или специальным разделителем.
• Покройте ногти лаком. Начните от середины одним длинным движением, затем по краям.
• Выждите минут 30 до полного высыхания лака.

Поддерживающие процедуры

Поддерживающие процедуры для кожи ног выполняются ежедневно.

• Мытье в теплой воде с мылом. После мытья ополосните прохладной водой, вытрите насухо и обильно смажьте питательным кремом, особенно если весь день ходили на каблуках. Важно, чтобы кожа между пальцев была сухой.
• Регулярно используйте скраб для очистки пяток и коленей. Это позволит не накапливать мертвые клетки, кожа станет мягче.
• Выходя на солнце с открытыми ногами, обязательно защищайте их кремом с SPF фильтрами, как и другие открытые участки кожи.
• При нанесении увлажняющего или питательного крема избегайте области между пальцев.
• Ежедневно используйте средство против пота, чтобы ноги были сухими, без запаха.
• Покупайте обувь в конце дня, когда ноги немного отекают, тогда она будет удобной в любое время суток.

Натуральные средства для ног

1. 1. Оливковое масло, молоко и корица. В емкость с теплой водой выжмите сок 2 средних лимонов, влейте 30 мл оливкового масла и четверть стакана молока, всыпьте крупную щепотку корицы, хорошо перемешайте. Опустите в ванночку ноги на 10 мин, после чего вымойте с мылом, хорошо вытрите и смажьте питательным кремом.
2. 2. Масляный лосьон для ног. Смешайте в равных количествах масло зародышей пшеницы, оливковое и миндальное, добавьте несколько капель эфирного масла мяты или эвкалипта. Втирайте лосьон в пятки ежедневно. Перед использованием смесь хорошо встряхнуть. Хранить в темном месте или в затемненной бутылке.

При ежедневном уходе кожа ног будет красивой и здоровой, без мозолей и натоптышей.