Раздел: Фигура

Диеты настолько прочно вошли в жизнь женской половины населения, что представить жизнь без них достаточно сложно. Наиболее популярны ограниченные рационы для похудения, и одним из них является диета на боннском супе: лук и сельдерей – вот два основных компонента супа. Если вы их не переносите, то эта диета не для вас.

Как подтянуть живот женщинам любого возраста, независимо от обстоятельств их жизни - действовать одновременно в трех направлениях: скорректировать питание, выполнять физические упражнения и работать над восстановлением эластичности кожи. Хорошее упражнение – громкий смех, он напрягает почти все мышцы и тренирует их.

Обычная перловка при более детальном рассмотрении обнаруживает множество полезных свойств. Она содержит все необходимые для нормального функционирования организма витамины и минералы, и может стать основой диеты. Содержащийся в ней фосфор ускоряет обменные процессы и работу мозга.

Для переваривания различных компонентов питания, например, белков, жиров, углеводов, требуется разная среда: кислотная или щелочная. Если объединить в едином рационе элементы питания, требующие разные среды, то часть из них переварится, а другая осядет на стенках кишечника, а затем превратится в отложенные жиры.

Касторовое масло для похудения и других лечебных целей используется с давних времен. Его рекомендуется пить маленькими дозами, использовать для массажа и обертываний. Масло снимает тяжесть в кишечнике, при этом не потребуется голодать и делать клизмы. Наружное накладывание на область живота помогает в лечении внутренних органов.

Квашеную капусту женщины традиционно употребляют для улучшения фигуры и очищения организма. Она низкокалорийная, при этом вызывает быстрое насыщение, благодаря наличию клетчатки. Капустную диету необходимо сочетать с употреблением белковой пищи, например, яиц, отварного мяса или рыбы.

Если раньше при упоминании диеты вас охватывал ужас: сидеть голодной и мечтать о вкусной еде, - йогуртовая диета не только борется с лишним весом, но в тоже время очень ненавязчивая, легко переносимая. И что приятно, при этой диете мясное или рыбное блюдо в сочетании с овощами можно оставить на ужин, часа за 3 перед сном.