Распознавание схваток перед родами позволит подготовиться к трепетному моменту

Как определить истинные схватки - держи руку на пульсеНачало родов – волнующий момент, будущие мамы ждут его с большим нетерпением. Некоторые женщины, особенно молодые, боятся пропустить первые схватки или опасаются их преждевременного начала. Из-за этого нередко роженицы обманывают себя и принимают за начало родов схваткообразные болезненные сокращения, которые возникают задолго до родов по разным причинам. Например, неприятное и болезненное чувство внизу живота появляется вследствие физического перенапряжения, которое будущим мама строго-настрого запрещено. Или есть еще такое понятие, как ложные схватки. Несмотря на множество схожих проявлений в состоянии беременной женщины, первые настоящие схватки невозможно пропустить.

Ложные схватки

Так называемые ложные схватки могут беспокоить будущую маму примерно на 7-8 месяце беременности. Их не надо бояться, это нормально явление, знак того, что организм готовится к предстоящим родам.

Во время этого кости таза начинают медленно расходиться, что было и раньше, но не так выражено, поэтому осталось незамеченным. В период подготовительных схваток женщина чувствует приступы острой боли, может показаться, будто плод слегка опустился вниз. Это не является признаком преждевременных родов, такое происходит почти у каждой беременной.

Бывают случаи, когда возникает острая схваткообразная боль из-за физического или эмоционального перенапряжения, или из-за угрозы преждевременных родов. Если подобное беспокоит часто и на протяжении длительного периода, сообщите об этом вашему врачу.

При необходимости дополнительного лечения врач назначит, например, дневной стационар и прием некоторых препаратов, безвредных и идущих на пользу маме и малышу. Могут быть взяты дополнительные анализы, в том числе общий анализ крови, который уже назначался ранее – на первых месяцах беременности при постановке на учет в женской консультации.

Внезапные схватки на улице

Как распознать

О начале родов можно говорить, когда отойдет слизистая пробка, перекрывающая шейку матки и защищающая плод от внешних воздействий. Это происходит за несколько часов до начала родовой деятельности и выглядит, как плотный сгусток слизи желтоватого, розоватого или коричневатого оттенка, иногда ярко желтого, красного или коричневого.

После этого можно почувствовать сильную, похожую на толчки, боль с длительными интервалами – это и есть первые схватки, и означают они скорый переезд в родильную палату. К этому времени желательно находиться в родильном доме или поехать туда как можно скорее, роды должны начаться в ближайшие сутки.

По мере того, как интервал между схватками сокращается, они становятся сильнее и продолжительнее. В следующий момент отходят воды, схватки усиливаются, а интервал между ними сокращается до нескольких минут.

Схватки – это острая боль внизу живота и дискомфорт в области кишечника, бедер, поясницы и таза: кости таза расходятся, чтобы дать «дорогу» готовящемуся появиться на свет ребенку. В некоторых родильных палатах схватки фиксируют специальными датчиками и записывают на ленту, чтобы отследить их интенсивность. Они могут длиться до 20 часов. Когда интервал между схватками составит менее 2 минут – это сигнал начала родов. Дальнейшее происходит быстро, когда появится головка малыша – самое сложное позади.

Иногда первичная родовая деятельность не наступает: срок подошел, слизистая пробка вышла, но схватки не наступают и воды не отходят. Это может произойти из-за слишком плотной оболочки плодного пузыря, превышения количества околоплодных вод, или из-за нарушения родовой деятельности. Например, в районах с радиационным фоном такое случается часто. В этом случае делают необходимые анализы и, если организм готов к родам, принимают решение об амниотомии, предупредив об этом роженицу.

Беременная девушка на приеме у врачаСдача анализов

Амниотомия – это прокол специальным инструментом плодного пузыря. Производится врачом в том случае, если шейка матки достаточно открылась. После небольшого прокола воды отойдут, и начнутся схватки, но не первичные а предродовые. Они должны начаться сразу и достаточно сильные, в противном случае принимается решение о стимуляции родов введением в организм специальных препаратов. Далее роды протекают как обычно.

Болезненные ощущения при схваткахИспользование болеутоляющих препаратов

Какие бы обстоятельства не возникли, не паникуйте, доверьтесь принимающему роды врачу и акушеру. Почти во всех родильных домах применяют обезболивающие препараты, которые помогают значительно снизить болевые ощущения при схватках.

Схватки у повторнородящих

Повторнородящие имеют некоторый опыт, но в целом вторые роды от первых отличаются незначительно.

Наиболее существенным знаком приближения вторых родов можно назвать эмоциональную нестабильность, обусловленную гормональной перестройкой организма. Менее характерным, но часто встречающимся является снижение аппетита и уменьшение веса.

Рожавшая женщина увереннее распознает настоящие схватки, хотя бывают и ложные, предупреждающие о скором разрешении от бремени. Ложные схватки нерегулярны и сроки их появления более поздние.

При вторых и далее родах опущение живота наблюдается позднее, значительно ближе к родам, за день-два. У первородок этот этап наступает за 2-4 недели. Во время вторых родов шейка матки раскрывается в течение 7 часов, а при первых это может растянуться до 13 часов.

Все остальное при повторных родах повторяется: отхождение пробки, регулярные схватки, освобождение от околоплодных вод. Но при повторной беременности период схваток значительно короче, и малыш появляется на свет быстрее. Поэтому повторнородящим женщинам нельзя медлить с обращением к врачебной помощи.

Схватки при вторых родахОжидание рождения малыша

При второй беременности женщина подготовлена к появлению малыша, она ведет себя спокойнее, да и физически вторая беременность переносится намного легче. Однако повторная беременность и последующие роды могут осложниться возрастом и состоянием здоровья будущей мамы. Но даже с учетом этого вторые роды воспринимаются эмоционально спокойнее, чем первые, особенно при успешном первоначальном опыте. И женщина, познавшая опыт материнства, ожидает малыша не в тревоге, а с радостью.

Настоящие схватки дадут о себе знать - скоро родыСчастливая мама с новорожденным

Повторные роды отличаются и физиологической перестройкой организма. При внутренних нарушениях существует опасность преждевременных родов на 6-7 месяце, что опасно для малыша. Как правило, несвоевременная родовая деятельность возникает внезапно и сопровождается слизистыми выделениями, болями в спине и тяжестью внизу живота. При малейших признаках необходимо обратиться к врачу - современная медицина владеет эффективными методами сохранения беременности.

Методы самообезболивания

Самым эффективным методом справиться с болью при схватках является психологический самоконтроль. Не думайте о боли, о том, когда придет следующая схватка, как долго все это продлится – думайте о малыше, который вот-вот появится на свет. Роды – это сложный процесс, но в нем нет ничего не нормального, такими их создала природа. Требуется приложить все силы, чтобы этот процесс прошел легко и быстро для малыша, для которого это тоже тяжелая работа.

Снизить боль помогает самомассаж, заключающийся в легком поглаживании области внизу живота - от середины к бокам и немного вверх. Интенсивно массируйте кулаками поясницу.

Врачи помогают при родах и следят за безопасностью мамы и малыша, но успешность их зависит в большей мере от вашего старания и правильного поведения.

Как подготовиться к родам | Видео об активной фазе родов(Видео откроется в этом же окне)

Польза рыбьего жира настолько очевидна, что его специфический запах не имеет особого значения

Рыбий жир - ваш персональный лекарь и фитнес-тренерВ детстве многим приходилось пить рыбий жир, несмотря на неприятный вкус и запах. Мамы утверждали, что он чрезвычайно полезен для детского здоровья, и вырасти без него просто невозможно. С возрастом отношение ко многим вещам меняется, и взрослые люди с удовольствием употребляют рыбий жир, богатый омега-3 жировыми кислотами (наиболее значимые из них: альфа-линоленовая (АЛК), эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК)). С помощью этого рыбного продукта получены положительные результаты в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, снижения иммунитета, рака, артрита, диабета и ряда других тяжелых заболеваний. Прием его в составе пищи способствует снижению веса, помогает поддержать здоровье беременных и младенцев, улучшить состояние волос и кожи.

Самыми известными источниками целебного жира считаются тунец, форель, лосось, макрель, сардины и сельдь. Однако его получают также из камбалы, устриц, скумбрии, палтуса и других видов рыб. Вначале производится тщательный отбор сырья, а затем контролируется качество производимого в результате переработки конечного продукта.

В чем польза

Полезные свойства рыбьего жира обусловлены наличием в его составе омега-3 жировых кислот и их влиянием на организм. Этот факт подтвержден клиническими исследованиями, поэтому добытый из жирной рыбы продукт используют при лечении ряда серьезных заболеваний.

Девушка демонстрирует капсулы с рыбьим жиром

  1. 1. Болезни сердца. Доказано, что омега-3 кислоты снижают частоту сердечно-сосудистых заболеваний. Следовательно, рыбий жир оберегает сердце от нарушения ритмов. Он понижает уровень так называемого «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего» (ЛПВП). Исследования показали, что употребление рыбьего жира служит профилактикой атеросклероза при ишемической болезни сердца. Он эффективен также при лечении приступов стенокардии. Регулярное употребление поможет избежать множества проблем в сердечно-сосудистой системе. Однако эти предварительные замечания нуждаются в дополнительных исследованиях в каждом конкретном случае.
  2. 2. Контроль веса. Употребление рыбьего жира может использоваться для похудения в составе специальных диет в сочетании с физическими упражнениями. Практика показала, что такой подход позволяет намного значительнее снизить вес, по сравнению с методиками без рыбьего жира. Комплекс упражнений необходим для поддержания формы тела.

Омега-3 кислоты не только препятствуют накоплению подкожного жира, но и способствуют его сжиганию при регулярных физических тренировках.

А, значит, и эффект ожидается, как минимум двойной. Однако абсолютной гарантии никто дать не сможет, и результаты исследований тоже не однозначные.

Усиление эффекта от физических нагрузокОдно из полезных качеств - способствует похудению

  1. 3. Укрепление иммунитета. Регулярное употребление рыбьего жира значительно сокращает восприимчивость к сезонным заболеваниям, таким как насморк, кашель и грипп. Полезен он также при лечении волчанки на фоне ослабленной иммунной системы, снижает воспалительные процессы в органах и тканях.

Омега-3 для ослабленного иммунитетаРыбий жир поможет не чихать и кашлять

  1. 4. Снижение воспалительных процессов. Употребление рыбьего жира позволяет незначительно снизить воспалительные процессы при хронических заболеваниях, в том числе, при язвенных заболеваниях системы пищеварения. Для повышения противовоспалительного эффекта проводятся исследования по созданию препаратов, содержащих дополнительные биологически активные добавки и лечебные компоненты.

Заболевание пищеварительной системыПроявление ревматизма

  1. 5. Лечение артрита и ревматизма. Рыбий жир позволяет снизить дозу применяемых противовоспалительных препаратов, а при остеоартрозе он частично блокирует ферменты, разрушающие хрящи. Однако на сегодняшний день ряд ученых против применения жира при данных заболеваниях, поскольку могут возникнуть побочные эффекты, а дозы употребления окончательно не определены. Здесь также необходимы дополнительные исследования.
  2. 6. Борьба с депрессивным состоянием и чувством тревоги. В результате исследования доказано, что страны, употребляющие в пищу большое количество рыбы, имеют очень низкий уровень депрессии. Можно заключить, что жир, находящийся в рыбе, полезен в стабилизации настроения и устранении других нервных расстройств.
  3. 7. Беременность. Употребляя рыбий жир во время беременности, женщины рожают детей со здоровыми рефлексами, улучшенной координацией рук, ног и глаз. Мозг младенцев функционирует также более активно. Прием препарата позволяет избежать преждевременных родов, угроз выкидыша и низкого веса при рождении. Доказано также, что беременные женщины, употребляющие большое количество рыбы или рыбий жир, не страдают от послеродовой депрессии.
  4. 8. Заболевание глаз. Способствует улучшению зрения.

Глазной врач проверяет зрениеХорошее зрение как результат приема рыбьего жира

  1. 9. Уход за кожей. Улучшает состояние кожи, помогает в лечении экземы, псориаза, кожных высыпаний и зуда. Эффективен при лечении акне. Такое применение обусловлено его противовоспалительными свойствами. Рыбий жир в капсулах, применяемый наружно, снижает испарение влаги с поверхности кожи. Некоторые пациенты утверждают, что он также защищает от солнечных ожогов.

Полиненасыщенные жирные кислоты для волос и кожиПрепарат выпускается в капсулах или жидкий

  1. 10. Лечение рака. В противораковой терапии помогает снизить потерю веса и контролировать уровень липидов.
  2. 11. Для улучшения состояния волос. Придает волосам блеск и ускоряет их рост, останавливает выпадение волос, поскольку омега-3 жировые кислоты обеспечивают эффективное питание волосяного фолликула.

Замена растительных масел

Несмотря на то, что рыбий жир является лучшим источником омега-3 жировых кислот и имеет множество полезных свойств, полностью заменять им другие жиры не рекомендуется. Например, масло грецкого ореха, конопляное, соевое, льняное богаты альфа-линолевой кислотой, которая также полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, и в организме человека способна преобразовываться в другие формы жировых кислот, хотя это преобразование и ограничено. Омега-6 жировые кислоты дали перспективные результаты в лечении раковых заболеваний.

Можно употреблять рыбий жир в капсулах, таблетках, жидкой форме или есть рыбу. Чрезмерное употребление не рекомендуется из-за возможных аллергий и неисследованных побочных эффектов. Рыбий жир содержит витамины А и D, их передозировка также нежелательна.

Существует предположение, что рыбий жир окисляется с образованием свободных радикалов, нейтрализация которых производится антиоксидантами, например, витамином Е. Поэтому чрезмерная доза рыбьего жира приводит к снижению количества витамина Е, который требуется дополнительно восполнять, и совместное их использование более эффективно, чем раздельное. Однако детальные исследования этих фактов пока не произведены, и окончательные выводы не сделаны.

Аппетитная форель или аптечные формы

Самым ценным источником рыбьего жира является рыба холодных вод. Это, например, форель, семга, лосось, скумбрия. Кроме жира в ней присутствует ценный животный белок, плюс к этому изумительные вкусовые свойства. Для поступления достаточного количества рыбьего жира необходимо съедать порцию рыбы почти каждый день, до 5 раз в неделю. Но рыбу любят не все, а кто-то не может себе позволить употреблять столь дорогостоящий продукт слишком часто, как же быть в этом случае? Вот тут и пригодятся аптечные формы выпуска препарата: жидкий во флакончиках и в капсулах.

Приготовление рыбного блюдаЗапеченная форель - прямой путь пополнения омега-3

Сравнение аптечных форм

Рыбий жир в капсулах или в жидком виде отличается от натуральной рыбы. Как правило, качество рыбы можно приблизительно оценить по внешнему виду, запаху, упругости и цвету мышечных волокон и др. Сырье для производства капсул оценить сложно, и что находится внутри проверить можно только с помощью химического анализа. Поэтому при выборе продукта в капсулах важна репутация производителя, хотя качественный продукт и обойдется значительно дороже.

Лидерами на рынке по производству рыбьего жира признаны Норвегия и Финляндия, их преимущество: холодные воды в сочетании с вековыми традициями.

Сам же факт помещения жира в капсулу на его свойствах не отражается. Напротив, покрытый оболочкой, он дольше сохраняет свои свойства, поскольку не окисляется при контакте с воздухом. А отсутствие запаха делает такую форму приема наиболее привлекательной. Однако и здесь можно найти минусы. Одним из них является индивидуальная непереносимость желатиной оболочки, в которую помещен препарат. Другое неудобство существенно лишь для маленьких детей и пожилых людей, а также для людей с различными патологиями и связано с необходимостью проглотить капсулу: в жидком виде это сделать намного проще.

Жидкий рыбий жирКапсульная форма

Жидкий рыбий жир традиционно прописывали детям для предупреждения рахита. И пока не появился препарат в капсулах, он был единственной доступной формой. Неприятный запах, окисление на воздухе и необходимость иметь под рукой ложечку для дозировки – самые очевидные минусы жидкого препарата. При приеме внутрь необходимо покупать рыбий жир в аптеке, поскольку требуется высокая степень очистки. С другой стороны, цвет и консистенция продукта демонстрируют его качество, легко проглатывать, значит можно смело давать детям и пожилым людям – это плюсы. По составу же жидкий и капсулированный продукт не отличаются.

Масло и ягоды шиповникаОблепиховое масло как дополнение к рыбьему жиру

Капсулы с добавками

В рыбий жир добавляют масло шиповника, облепихи, чеснок и другие компоненты. Считается, что они имеют свое действие «плюс» к омега-3 кислотам. Однако этих добавок в продукте слишком мало, чтобы говорить об их несомненной пользе. Зато аллергическую реакцию может вызвать любая из них, даже если рыбу переносите без проблем. Поэтому к добавкам относитесь с осторожностью, хотя исследования подтверждают, что чеснок в рыбьем жире предотвращает образование холестерина. При наличии проблем перед началом употребления препарата обратитесь за консультацией к врачу.

Дополнительное видео о рыбьем жире | Еще одно(Видео откроется в этом же окне)

Кажущиеся безобидными болячки на губах, иногда поражающие и рот, могут оказаться герпесом

Герпес на губах как испорченная внешность и угроза здоровьюЯзвочки и волдыри, которыми проявляется герпес на губах и в полости рта, вызывает вирус простого герпеса (или ВПГ-1). Болезненные язвы могут поражать десны, небо, внутреннюю поверхность щек, язык, распространиться по лицу и шее. Иногда вирус вызывает лихорадку и боль в мышцах. Часто за герпес ошибочно принимают болячки от других заболеваний, например, стоматита. Для сравнения, стоматит никогда не распространяется на поверхность кожи, локализуется в полости рта и на губах, не дает осложнений.

Причина заболевания

Существует два типа простого герпеса: ВПГ-1 и ВПГ-2. Это родственные вирусы, структура их во многом схожа (иллюстрация) - геном имеет до 50% совпадений. Оба они могут стать причиной поражения полости рта и половых органов. Однако в 80% случаев герпес на губах вызывает вирус ВПГ-1 и только 20% - ВПГ-2. И наоборот: 80% генитальных болячек вызвано вирусом ВПГ-2, остальные 20% заболеваний - вирусом ВПГ-1.

Заражение вирусом очень распространено, более 60% взрослого населения к 40 годам имеют к нему антитела, значит, они скрыто или явно переболели герпесом.

Девушка прячет болячки рукой

Как развивается

Вирус ВПГ-1 воздействует только на человека, наиболее часто он наблюдается у маленьких (1-2 года) детей, однако встречается у людей разного возраста и в любое время года. Контакт с больным сделает вас его носителем до старости. Развитие вируса происходит в 3 этапа:

  1. 1. Инфицирование. Через небольшие разрывы или порезы вирус проникает в кожу или слизистые оболочки и размножается. Возможно два варианта:
  • появляются язвы, боль в мышцах, лихорадка и другие симптомы, позволяющие обнаружить его присутствие;
  • язвы и другие сопутствующие симптомы отсутствуют, можно и не знать о заражении. Бессимптомное заболевание встречается вдвое чаще, чем с характерными признаками.

Проявление вируса в виде язвЛихорадка

  1. 2. Из зараженной области вирус перемещается в нервные ткани позвоночника, где вновь размножается, затем теряет активность, пока его не разбудит какое-нибудь стороннее воздействие.

Врач указывает на зону позвоночникаОщупывание спины - поиск участков поражения

  1. 3. Возобновление активности ВПГ. Это происходит под влиянием эмоциональных или физических стрессовых нагрузок: психологические травмы, депрессия, чрезмерная усталость, гормональные всплески, воздействие ультрафиолетовых лучей. Например, во время беременности герпес на губах может быть вызван воздействием гормональной перестройки и эмоционального стресса.

ДепрессияФизическое утомление

ВПГ развивается в человеческой клетке, используя большинство ее функций, стремится изменить ядро. Увеличение или деление ядра может быть обнаружено при микроскопическом исследовании. Взрослые особи разрывают мембраны клеток и вырываются наружу - так появляются язвы.

Характерные симптомы

Инкубационный период для ВПГ-1 составляет 2-12 дней, чаще всего его длительность не превышает 4 дня. Это период времени от контакта с вирусом до появления первых симптомов заболевания, которые обычно наблюдаются 2-3 недели. Больного может беспокоить лихорадка, боль в мышцах, раздражительность и утомляемость.

Перед появлением язв и волдырей вероятен зуд, жжение или покалывание. Затем появляются уплотнения и пузырьки, которые быстро лопаются, превращаясь в язвочки. Через несколько дней язвы покрываются коркой. Наиболее болезненны в начальном периоде, затрудняют еду и питье.

Обнаруживается на губах, передней части языка, щеках и небе. Могут опухать и кровоточить десны, набухать лимфатические узлы на шее. У подростков и молодых людей до 20 лет иногда наблюдаются мелкие язвы и боль в области горла, а миндалины покрывает сероватый налет.

Чем опасен и как диагностировать

Поскольку язвы герпеса болезненны, человек может испытывать трудности при еде или питье, он сокращает потребление жидкости, возникает риск обезвоживания организма. Распознать обезвоживание можно по следующим признакам:

  • уменьшение мочеиспускания;
  • сонливость;
  • раздражительность.

Проблемы с мочеиспусканиемРаздражительность

При появлении одного из этих симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Не рекомендуется самостоятельно лечить язвы у детей до 6 месяцев, поскольку у малышей чаще возникают тяжелые осложнения, вплоть до повреждения мозга. Велика вероятность осложнений у людей с ослабленной иммунной системой. При беременности, особенно в последний триместр, срочно обратиться к врачу.

Для диагностирования обычно достаточно внешних признаков: высыпания на губах и в полости рта. В некоторых случаях проводится лабораторное исследование:

  • анализ образцов ткани или жидкости;
  • исследование вируса;
  • тестирование под микроскопом окрашенного мазка (проба Тцанка, выявляет нетипичные ядра клеток, измененные ВПГ), анализ не позволяет определить разновидность вируса: ВПГ-1 или ВПГ-2;
  • выявление антигенов и антител (серология и ПЦР).

Анализ образцов зараженных тканейМикроскопическое исследование ВПГ

Лабораторные анализы назначают в медицинском учреждении, куда и следует обратиться.

Можно ли вылечить

В легкой форме болячки лечения не требуют, они быстро прорываются, затем ранка заживает. В тяжелых случаях может потребоваться противовирусное средство - ацикловир и зовиракс. Они излечивают внешние признаки, не исключают последующие вспышки активности вируса. Иногда больному требуется госпитализация:

  • тяжелая форма заболевания;
  • поражение органов и тканей;
  • ослабленная иммунная система;
  • обезвоживание;
  • дети до 6-ти месячного возраста.

Самостоятельное лечение включает жаропонижающие и обезболивающие средства (панадол, ибупрофен) и обильное питье. Иногда используют обезболивающие мази, содержащие лидокаин. Лекарственные препараты с парацетамолом принимают по назначению врача. Во время лечения не рекомендуется контактировать с больными. При самостоятельном лечении следите за признаками обезвоживания, при их появлении немедленно обратитесь к врачу.

Таблетки от герпеса на губахИспользование народных средств

Помогают вылечить герпесные болячки народные средства: сок алоэ, кашица из кукурузного крахмала, крепкий чай или отвар мяты. Они не являются лекарством, могут лишь облегчить или ускорить лечение.

Для профилактики инфицирования соблюдайте правила личной гигиены и меры предосторожности при контакте с больными. Полностью избежать заражения удается лишь немногим. И если взрослое население до 50 лет инфицировано на 60%, то среди 60 летних эта цифра приближается к 85%. Так что «спящий» вирус носит большинство людей, пробудить его может любая стрессовая ситуация.

Игры без правил в гормональной системе грозят неприятностями

Причины гормонального сбоя, симптомы и лечениеЛюбой отлаженный механизм работает без сбоев, пока правильно функционируют составляющие его части – от самых мелких и незначительных, до крупных и важных. Здоровье человеческого организма и хорошее самочувствие зависит от множества факторов: от наследственности и приобретенных в течение жизни привычек, от питания и грамотного распределения физических нагрузок, от внутреннего эмоционального состояния и окружающей среды. Некоторые нарушения проявляются сразу, другие заявляют о себе спустя годы.

Одним из серьезных нарушений является гормональный сбой, который, в зависимости от вызвавших его причин и особенностей протекания, может нанести огромный вред здоровью.

Практически все процессы в организме протекают при участии гормонов, регулирующих нормальный обмен веществ, рост и развитие, созревание и половую функцию. Дефицит или избыток одного из них приводит к нарушению какой-либо функции и, подобно снежному кому, порождает все новые нарушения, ослабляющие организм и приводящие к ухудшению его функционирования.

Обмен веществ - чрезмерный аппетит

Причины нестабильности

Под «гормонами» чаще всего подразумевают эндокринную систему (иллюстрация, др. вариант), забывая, что она состоит из желез, производящих гормоны и управляемых головным мозгом. Нарушения в работе системы определяются составными элементами: сбой в работе головного мозга или неправильная работа периферии.

Железы работают не так, как необходимо, если повреждены механически вследствие каких-либо травм, воспалительных процессов или врожденных пороков. Функционирование участка головного мозга, отвечающего за работу гормонов, может быть нарушено по разным причинам:

  • ослабление организма вследствие физического или эмоционального истощения (актуально для женщин, стремящихся к «стройности» и подростков, вынужденных тратить много сил на обучение, совмещать школьную нагрузку с кружками и секциями, активной жизнью вне школы);

Тяжелые физические нагрузкиУтомленный подросток

  • наследственная обусловленность (может обнаружиться спустя много лет после рождения ребенка, в период его полового созревания);

Наследственный фактор сбоя гормоновМама с дочкой на приеме у врача

  • интенсивное механическое повреждение головного мозга, воспалительные процессы и опухоли. К воспалительным процессам участка мозга может привести банальная затяжная простуда, важно своевременно лечить заболевания, не «запускать» даже самые незначительные.

Рентген поврежденного мозгаЗапущенная простуда

При нарушении в работе эндокринной системы необходимо своевременно и правильно выявить причину сбоя: последствия дисбаланса легко обратимы в том случае, когда выработку гормонов удается стабилизировать.

Симптомы

Сложность выявления заболеваний, связанных с гормонами, в возможности бессимптомного протекания многие годы, или проявления признаками, типичными для других заболеваний.

Наиболее характерными и малозаметными симптомами являются: высокий уровень утомляемости, сонливость, раздражительность, эмоциональная нестабильность, склонность к депрессивному состоянию. Сопутствующие - колебания веса, ухудшение зрения и кожи (подростковые угри, беспричинное или чрезмерное появление растяжек на животе, бедрах и груди даже при отсутствии избыточного веса).

Наиболее ярко нарушение проявляет себя в периоды начала и угасания половой активности. Правильное соотношение гормонов обеспечивает формирование тела в соответствии с полом, для гормонального сбоя характерно недостаточное или нетипичное выражение вторичных половых признаков. Несвоевременное формирование их у подростков является поводом для обращения к специалисту. Иногда формируются признаки обоих полов (недостаточный рост волос у мужчин или избыточный у женщин, не соответствующая полу фигура).

Избыточный весРаздражительность

Особенности у женщин

Хотя от гормонального дисбаланса страдают женщины и мужчины, традиционно он считается проблемой слабого пола: во-первых, у мужчин выявить его намного сложнее, во-вторых, слабый пол более подвержен колебанию уровня гормонов.

Здоровье женского организма в основном обеспечивают два гормона – это эстроген (структура, молекула)(обобщенное название ряда гормонов, отвечающих за здоровый женский цикл) и прогестерон (структура, молекула), обеспечивающий подготовку к беременности и необходимый для ее благополучного протекания. Нарушение в соотношении этих веществ на разных этапах жизни приводит к соответствующим женским проблемам.

Первый этап, период полового созревания, ограничивается рамками от 7-8 до 18 лет. Тело будущей женщины принимает типичные для него очертания, оформляется грудь, происходит резкий скачок роста, начинаются менструации. Нарушение выработки гормонов может привести к преждевременному созреванию (с 4-5 лет!), запаздыванию менструаций (первый цикл наступает с совершеннолетием, в 18 лет) и их нестабильности, вагинальным кровотечениям, в тяжелых случаях приводящих к анемии или летальному исходу.

Важно следить за формированием молодого женского организма, избегать переутомления, чрезмерных нагрузок, стрессов, правильно питаться и стремиться к стандартам здорового образа жизни. Дополнительным фактором риска являются хирургические аборты. Выскабливание и последующий период «гормональных бурь» приводят к нарушению соотношения гормонов. Если аборт неизбежен по медицинским или другим показаниям, лучше прибегнуть к медикаментозным методам.

Правильный рацион питанияЗдоровый образ жизни

Дисбаланс в эндокринной системе приводит к серьезным женским заболеваниям (поликистоз, миома, злокачественные образования в матке и яичниках). Они опасны сами по себе, часто уменьшают шанс на беременность и рождение здорового ребенка. Для снижения рисков рекомендуется проходить регулярные осмотры у гинеколога, чтобы своевременно обнаружить эндокринные заболевания и венерические инфекции, провоцирующие гормональные всплески.

Отрицательный тест на беременностьГинеколог анализирует образцы

Беременность и роды

При планировании рождения ребенка у женщин часто выявляется гормональное несоответствие. В некоторых случаях достаточно его определить и пройти медикаментозную терапию, в других требуется хирургическое вмешательство, иногда дисбаланс становится причиной бесплодия.

Во время беременности прогестерон выделяется плацентой. Высокий его уровень может сигнализировать о нарушения в оболочке, окружающей плод, и требует дополнительных исследований. Недостаточное количество прогестерона также опасно, может привести к потере ребенка или тяжелому протеканию беременности.

Первым этапом планирования беременности должно стать посещение специалиста. Он выявит вероятность эндокринных нарушений, проверит общее состояние и готовность организма к вынашиванию малыша. Самолечение при гормональном сбое не рекомендуется, оно опасно и малоэффективно, необходимы анализы и квалифицированная медицинская помощь.

Для диагностирования требуется:

  • анализ крови;
  • ультразвуковое обследование;

при необходимости:

  • лапароскопия (специальный прибор – лапароскоп – вводится через микро отверстие в брюшной полости или задней стенки влагалища, зачастую под анестезией);
  • гистероскопия (обследование оптическим прибором, вводимым в матку без хирургического вмешательства, за счет растяжения шейки).

Сдача анализа кровиУЗИ

После родов, как и после аборта, у женщины происходит серьезная гормональная перестройка, сопровождающаяся изменением веса, психоэмоционального состояния, ухудшением состояния кожи.

Увеличение веса при грудном кормлении – явление нормальное, предусмотренное природой и физиологией, обусловлено работой гормонов, отвечающих за образование молока. Если по окончании периода кормления, восстановлении привычного питания и образа жизни, вес не возвращается к норме, возможно эндокринное расстройство.

В интимной жизни

Гормоны отвечают за беременность и здоровье женщины, либидо и способность получать удовольствие от полового контакта. Дисбаланс в эндокринной системе может привести к снижению влечения, нарушению эрекции у мужчин, аноргазмии у женщин. Эти проблемы, как и многие другие, быстро исчезают при правильной терапии. Отсутствие лечения приводит к серьезным последствиям, вплоть до полного угасания половых функций, невозможности вести здоровую интимную жизнь, бесплодия.

Народные средства

При эндокринных проблемах показана лекарственная терапия и наблюдение врача, известны также народные рецепты, помогающие регулировать соотношение гормонов.

  1. 1. При недостаточной выработке гормонов с 6 дня цикла в течение 10 дней пить отвар шалфея, затем еще 10 дней отвар одной из трав: манжетки или гусиной лапчатки. На стакан кипятка требуется 1 ст. ложка измельченной травы. Настаивать не менее 15 мин, принимать трижды в день до еды. Один стакан рассчитан на 1 день приема. Допускается придерживаться 3 цикла без перерыва, затем повторить лечение спустя месяц.

Измельченная душицаНастой шалфея

  1. 2. Нормализации цикла способствует «женская трава» душица, она усиливает выработку гормонов. Заваривают следующим образом: 2 ст. ложки травы заливают стаканом кипятка и настаивают четверть часа. Принимают перед едой по полстакана.

Чай из крапивыДевушка с травяным отваром

  1. 3. Эффективна спиртовая настойка майской крапивы, ее листья заливают водкой и настаивают в течение недели в хорошо освещенном месте. После этого настой убирают в тень и принимают по 1 ст. ложке до еды.

Как бы ни были полезны народные средства, не рекомендуется принимать их без консультации специалиста вместо медикаментозной терапии. Травяные отвары, одобренные врачом, дополнят официальное лечение и помогут избавиться от гормонального нарушения и связанных с ним проблем.

Димексид не только обеззараживает, его используют для лечения волос

Раствор димексида от выпадения и для роста волос Уход за волосами отнимает много времени и сил, а запланированный результат не всегда получается. Погодные условия, не эффективные ухаживающие средства, слабый иммунитет или генетическая предрасположенность – эти и многие другие причины могут привести к потере блеска и здоровья волос, являющихся одним из важных атрибутов женственности.

В индустрии красоты создано много способов, помогающих улучшить волосы: косметические средства, маски на основе натуральных компонентов, известные с незапамятных времен, правильное питание, специальные лечебные препараты. Одно из самых эффективных средств – маски с лекарственным препаратом димексид.

Что такое димексид

Препарат применяют в медицине для снятия воспаления, лечения гнойных заболеваний кожи, он востребован в ревматологии и хирургии. Это концентрированный раствор для аппликаций, оказывающий антисептическое, противовоспалительное, противомикробное действие. Применяют наружно при различных повреждениях кожи и подкожных слоев.

Эффективен при лечении грибка, ранок и многочисленных заболеваний кожи головы, вызывающих зуд, шелушение, повреждение и выпадение волос.

В чем секрет эффективности препарата

Как работает

Димексид улучшает проводимость тканей, словно раскрывая поры для проникновения полезных веществ. Комбинируя это средство с витаминами и питательными элементами, можно в разы усилить их действие, улучшив состояние волос уже за несколько применений. Витаминный состав комбинируют в зависимости от назначения:

  • А укрепляет и подпитывает волосы;
  • Е уменьшает выпадение и усиливает;
  • Д помогает при ослаблении организма, питает и усиливает;
  • В6 и В12 улучшают состояние сосудов, способствуют ускорению роста, обеспечивают внутреннее питание волос, избавляют от грибка и перхоти.

Витамины для масок используют в виде масел, смешивая их с димексидом. Очень часто применяются репейное или касторовое масла, известные как средства, питающие и укрепляющие волосы, усиливающие их рост.

Инструкция по применению димексида для волос

Как приготовить

Средства, применяемые в косметологии, не всегда воспринимают серьезно, особенно при домашнем использовании: нарушают пропорции, температурный режим, время выдержки, необоснованно меняют компоненты. Димексид – лекарственный препарат, требует точной дозировки и правильного применения. При передозировке возможны ожоги, зуд и раздражение, слишком малая доза окажется бесполезной. Для приготовления маски необходимо:

  1. 1. Выбрать ингредиенты в соответствии с желаемым эффектом (масла, витамины, отвары или соки).
  2. 2. Смешать все с димексидом в пропорции 1:3 (на 1 часть димексида 3 части смеси из выбранных компонентов).
  3. 3. Тщательно перемешать состав, чтобы он получился однородным.
  4. 4. Нанести жесткой кисточкой или тампоном, чуть втирая.
  5. 5. Покрыть сверху полиэтиленовой пленкой, и затем надеть шапочку или обмотать платком (полотенцем).
  6. 6. Через полчаса тщательно смыть остатки маски.

Маску наносить сразу после приготовления: через время она «расслаивается», потребуется снова тщательно перемешать.

Как разводить димексид

Варианты масок

В зависимости от состава меняется результат применения масок, можно экспериментировать, меняя компоненты и сравнивая их действие на состояние волос.

  1. 1. Чтобы сделать волосы более густыми и сильными, смешать 1 желток, чайную ложку лекарства и столовую ложку масла растительного происхождения (репейного или касторового).
  2. 2. Для уменьшения жирности волос используйте совместно с димексидом лимонный сок (или алкогольные продукты – коньяк, водку, спирт) и витамины А и Е. Все компоненты смешивают в равных пропорциях и подогревают на водяной бане.
  3. 3. От выпадания волос сделать все, как в предыдущем случае, заменив лимонный сок растительным маслом.

Димексид усиливает действие любых масок для волос, от обычной хны до кефирных или майонезных. Применять маски рекомендуется 1 раз в неделю, для роста волос - 2 раза. Результат появится спустя месяц.

Рецепты масок и противопоказания

Противопоказания

У большинства медицинских препаратов есть противопоказания. Последствием применения димексида, чаще всего, бывает аллергическая реакция, для которой характерен легкий зуд и жжение, ошибочно принимаемые за положительное действие нанесенного состава. Не исключено, что это так, но если реакция остается после мытья волос – это показатель передозировки (ожога разной степени) или аллергии.

Избежать ожога поможет соблюдение рецепта, а на аллергию проводится тест на сгибе локтя до нанесения маски на волосы и кожу головы. Если спустя несколько минут признаков раздражения не появится, состав можно применять по назначению.

Пользу и вред солярия можно разумно балансировать

Польза и вред от загара в солярииПрогресс внес в нашу жизнь множество полезных нововведений, которые делают ее комфортнее, удобнее, ярче, позволяют получать то, на что раньше не хватало времени или не было возможности. Наряду с удобством и улучшением качества жизни зачастую получаем целый ряд проблем, с которыми не сталкивались ранее. Одной из таких новинок стал солярий, впервые запущенный в России в конце прошлого века, но уже прочно обосновавшийся на рынке услуг в сфере косметологии и ухода за телом.

Изначально это слово обозначало пространство, предназначенное для получения человеком «ультрафиолетовых ванн». Причем сделано это устройство было таким образом, что наиболее опасные, жесткие лучи фильтровались, позволяя уменьшить вред «искусственного загара». Со временем были запущены в производство уже привычные нам установки – вертикальные или горизонтальные – в которых можно получить загар допустимыми дозами.

Сегодня солярии оснащены дополнительными устройствами для того, чтобы получить удовольствие от процедуры. Более дорогие модели снабжаются приспособлениями для ароматерапии, стереосистемами и кондиционерами. Существует также особая разновидность – турбосолярии, в которых продуманная система охлаждения не дает клиенту перегреться.

Для чего нужен

Наиболее актуален солярий в суровых климатических условиях с недостаточным количеством естественного освещения. Еще наши далекие предки отмечали, насколько важно для человека солнце, его тепло и свет, недаром во многих языческих религиях именно оно становилось верховным божеством, от которого зависело благоденствие народов.

В чем польза загара

Сегодня многие не учитывают важности таких простых вещей, как свежий воздух, достаточное количество сна и умеренный загар, от которых во многом зависит здоровье и самочувствие человека. Несомненная польза ультрафиолета выражается в следующем:

Положительные стороны солярия

  1. 1. Умеренное количество ультрафиолета необходимо организму для выработки витамина D, участвующего во многих внутренних процессах, например, в усвоении кальция. Формируется цепочка зависимости: недостаток ультрафиолета ведет к дефициту витамина D, что, в свою очередь, препятствует нормальному усвоению кальция. Результатом может стать ломкость и хрупкость костей и суставных хрящей.

В действительности этот процесс намного сложнее, но упрощенно и в некоторой степени утрированно выглядит именно так.

Мера ультрафиолета для каждого индивидуальна и зависит от цвета, восприимчивости кожи, наличия некоторых заболеваний, количества образований на коже (родинок).

Предполагается, что витамин D играет важную роль в процессе образования новых клеток, в обменных процессах, а также участвует в формировании некоторых гормонов. Получить его можно не только путем загара, но и правильно питаясь, однако идеально сбалансированный рацион - удел немногих. Поэтому образование в коже под воздействием ультрафиолета – один из основных способов пополнения витамина D.

  1. 2. Летом люди болеют намного реже, чем зимой. Причина здесь не только в комфортных климатических условиях, но и в получаемой повседневно дозе ультрафиолета. В некоторых случаях он показан как средство борьбы с аллергическими реакциями, для улучшения состояния кожи, лечения депрессий, вирусных заболеваний, их профилактики и укрепления иммунитета в целом. Приборы дозированного направленного ультрафиолетового излучения применяют в медицинских целях. Проникающее внутрь во время загара тепло благотворно влияет на нервную систему, повышая стойкость к стрессам, уменьшая тревогу.
  2. 3. Загар полезен своими эстетическими свойствами: ровная смуглая кожа производит более благоприятное впечатление. Загорелое тело выглядит стройнее, что привлекает людей с пышными формами. И здесь важно учитывать меру: чрезмерный загар сушит кожу, ускоряет ее старение.

Несмотря на огромное количество плюсов, загар имеет ряд существенных минусов и может причинить вред.

Возможные риски такого загара

Чем опасно солнечное облучение

Во-первых, загар противопоказан при целом ряде заболеваний, как фактор, вызывающий ухудшение состояния и способный спровоцировать рецидивы. Категорически противопоказаны солнечные ванны при раковых заболеваниях, новообразованиях на коже. «Белоснежкам» следует особенно беречься даже при отсутствии прочих противопоказаний: их кожа не защищена пигментом, солнце может жестоко наказать зазевавшихся ожогами.

Для уменьшения опасности существуют различные защитные кремы, которые наносят на кожу перед солнечным облучением. Загорать рекомендуется утром до 11-00 часов и вечером после 16-00 часов, когда пик жары спадает. Это время может немного варьироваться в зависимости от территориальной расположенности.

Во-вторых, ультрафиолет может спровоцировать образование меланомы. В последние годы рак стал практически эпидемией, уносящей ежегодно тысячи жизней, меланома является его разновидностью. Она относится к злокачественным образованиям кожи, пугающим человека, заставляющим отказаться от загара.

В-третьих, ультрафиолетовое излучение – одна из главных причин старения кожи. Оно буквально высушивает ее, уменьшая эластичность и ухудшая обменные процессы. Поэтому создана линейка средств, позволяющих защитить кожу не только во время загара, но и в повседневной жизни при случайной дозе ультрафиолета. Необходимо постоянно увлажнять кожу – это снизит ущерб, наносимый загаром.

Для солярия характерны некоторые положительные свойства, побуждающие предпочесть искусственный загар аналогичной процедуре в естественных условиях.

Подведение итогов - необходимо учесть все моменты

Солярий: за и против

Излучение в условиях солярия намного бережнее естественного, так как большая часть «вредных» волн фильтруется. Это не значит, что искусственный загар абсолютно безопасен – отнюдь. Поэтому не следует забывать о специальной защитной косметике, предназначенной для соляриев.

Солярии ранжируются по мощности. Самые слабые применяются только в бытовых условиях, в салонах практикуют установки средней или высокой мощности.

В мощных установках время загара не должно превышать 15 минут, первые сеансы - пять-десять минут - дадут коже привыкнуть к облучению.

Мощность зависит от количества установленных ультрафиолетовых ламп, ее можно уточнить у работников солярия, как и рекомендуемое время процедуры.

Выбирая способ загара, необходимо проконсультироваться у специалиста. В некоторых клиниках создаются специальные карты пациента, где записывается количество и расположение всех образований на коже с тем, чтобы следить за их изменениями. Это, а также регулярность диагностики родинок, позволяет уменьшить риск возникновения опасных для жизни образований.

Не следует прибегать к солярию при заболеваниях почек, печени, нестабильного давления, острых инфекционных заболеваний. Если таковых противопоказаний нет, узнайте допустимую дозировку загара.

Любителей загорать подстерегает опасность психологической направленности. Тепло, проникающие вглубь ультрафиолетовые лучи, позволяют человеку чувствовать себя более комфортно, способствуют выработке гормонов радости, а потому, как и любое удовольствие в жизни, это может вызвать зависимость, привыкание. Такое заболевание получило название танорексии.

Противопоказания использования солярия

Суммируя вышесказанное, можно сформулировать рекомендации по выбору способа загара и его целесообразности:

  1. 1. Перед облучением ультрафиолетом необходимо проконсультироваться с врачом о необходимости и допустимости загара, а также о его возможных дозах.
  2. 2. Когда есть возможность получить естественный загар, следует ей воспользоваться, при этом помнить о применении соответствующей косметики, умеренности и выборе подходящего времени для загара.
  3. 3. Если естественный загар недоступен, а получение ультрафиолета показано специалистом, посетите солярий, однако и здесь не следует забывать о соответствующих защитных средствах и дозировке.

Загар полезен в малых дозах, а солярий удобен тем, что позволяет дозировать интенсивность лучей и время пребывания под искусственным солнцем.

Поэтому в некоторых случаях солярий предпочтительнее естественного облучения ультрафиолетом. Например, чувствительную к загару белую кожу можно подготовить к летнему сезону умеренным посещением солярия.

Солярием можно воспользоваться перед поездкой в жаркие страны или в других аналогичных случаях. Подход к использованию естественного или искусственного солнца должен быть индивидуальным и одобренным специалистом с медицинским образованием.

Отношение к метеоризму в мировой культуре

Необычный взгляд на пуканиеВ большинстве культур метеоризм воспринимается как очень неловкая проблема, а некоторые относятся к нему с юмором. Находясь в обществе, люди пытаются проконтролировать выделение газов, либо скрыть звук и запах. А в некоторых культурах, напротив, метеоризм считается такой же нормальной реакцией организма как, например, кашель.

Несмотря на то, что в большинстве случаев непроизвольное выделение газов является поводом для смущения, при определенных обстоятельствах, а особенно с детьми, метеоризм становится поводом для шутки или восприниматься как комичное действие само по себе.

Социальное восприятие проблемы метеоризма как юмористического действия в медийной сфере, области развлечений и кино варьируется в зависимости от определенной культуры. Например, забавное высказывание «Я пукаю на вас» из комедии «Монти Пайтон и священный Грааль» было напечатано на майках, кепках и постерах. А в 2008 году выручка от продажи «пукающего» приложения для Iphone составила около $10000 за один день. Подобное приложение также выпущено и для Palm Pre.

Метеоризм развивает парниковый эффект

Воздействие на окружающую среду

Часто утверждают, что метеоризм оказывает влияние на парниковый эффект. Это связано с ошибочным представлением о том, что метан, содержащийся в атмосфере, попадает туда из газов, выделяемых домашним скотом. Выброс метана домашним скотом составляет 20% от общего выброса метана в атмосферу. 90-95% выбросов происходит вследствие выдоха и отрыжки, и лишь 1-2% составляет выброс метана из-за метеоризма животных.

С тех пор, как Новая Зеландия стала заниматься производством сельскохозяйственной продукции в больших масштабах, она столкнулась со следующей проблемой. Выброс метана в окружающую среду животными стал оказывать сильное влияние на парниковый эффект. Правительство этой страны подписало Киотский протокол, согласно которому, государство обязуется принимать меры для уменьшения действия парникового эффекта. С этой целью был введен налог, который в народе получил название «налог на метеоризм». Однако против этого налога протестуют фермеры и политическая оппозиция.

Компания BioEnergy Solutions из Фресно, разводящая молочный скот, стала продавать выделяемый коровами метан компании Pacific Gas & Electric (PG&E), которая, в свою очередь, перерабатывает его в биогаз, очень близкий по составу к натуральному.

В июне 2009 года Пол Маккартни и другие знаменитости запустили кампанию «Meat Free Monday», цель которой – сокращение выбросов парниковых газов вследствие метеоризма домашнего скота.

Выделение газов использовалось для организации представлений

Газы под контролем

Впервые метеоризм, контролируемый человеком, упоминается в книге Святого Августина «Город Бога», где рассказывается о людях, которые умели превращать звук выделяемых газов в песню, контролируя их длительность. Это умение считалось крайне ценным. Тот факт, что люди утратили возможность контроля над своими газами как уникальную способность тела, он объясняет первородным грехом Адама и Евы.

Намеренное выделение газов довольно частое явление для Европы средних веков, о чем свидетельствует литература того времени. В середине 19 века во Франции был очень популярен артист Le Pétomane ("Пукающий артист"), а также многие другие, кто делал из метеоризма целое шоу.

Также в 2002 году был снят фильм «Гром в штанах», рассказывающий историю Патрика Смэша, который с рождения имел проблемы, связанные с метеоризмом. В конечном итоге он справился с этой проблемой и осуществил свою мечту стать космонавтом.

Количество потребляемой соли должно соответствовать биологической «норме»

Сколько соли необходимо человекуПринято считать, что сокращение потребления соли необходимо для профилактики различных сердечнососудистых заболеваний и высокого кровяного давления. Такое заключение основано на том, что потребление натрия человеком избыточно. Однако исследование, которое было проведено учеными Калифорнийского университета в Дэвисе, подтверждает недавнее открытие о том, что количество потребляемого натрия у человека контролируется мозгом.

В США на сегодняшний день для здоровых людей рекомендовано потребление натрия не более 2300 мг в сутки, тогда как для людей, подверженных риску сердечных заболеваний, рекомендуется количество натрия не более чем 1500 мг в сутки. Но благодаря исследованию, проведенному во главе с Дэвидом Маккэрроном, было обнаружено, что норма потребления натрия у человек на каждый день составляет от 2600 до 4800 мг. Эти цифры, как утверждают авторы, остаются неизменными в 45 странах на протяжении уже 50 лет.

Дэвид Маккэррон говорит: «Наши данные ясно демонстрируют, что потребление натрия (соли) у человека регулируется уровнем «нормы», который определяется биологическими потребностями организма, а также его физиологией, а не вкусовыми привычками». Также он добавил, что в будущем политика в области здравоохранения и нормы потребления натрия в США должны «быть разработаны на основе этого биологически определяемого диапазона».

Ученые провели эксперимент

В чем заключался эксперимент

В исследовании, проведенном Дэвидом Маккэрроном и его коллегами, были использованы данные 45 стран за последние 50 лет. Таким образом, в нем участвовали более 69 000 человек. Потребление соли участниками эксперимента наблюдалось путем измерения натрия, выводимого с мочой в течение суток. Результаты показывают, что среднее потребление натрия составляло около 3640 мг в день, при этом пределы нормы составляют от 2600мг до 4800 мг.

Результаты исследования недавно были представлены в Институте Медицины, который подготовил доклад о потреблении натрия. В докладе говорится, что информация по потреблению натрия населением ограничена и показывает, что нет никаких твердых доказательств, чтобы утверждать о взаимосвязи между потреблением натрия и какими-либо полезными или негативными воздействиями на здоровье». Исследование также показало, что недостаточное потребление натрия может отрицательно влиять на липиды крови и даже увеличить риск возникновения сердечных заболеваний и инсультов.

Умеренное потребление соли полезно организму

Нормы потребления натрия в будущем

Маккэррон говорит, что в своем докладе Институт Медицины признает, что «нормы» потребления натрия раньше не пересматривались, но теперь доказано, что нынешние нормы потребления натрия в США не основываются на медицинских данных. Он отмечает, что новое исследование определяет нормы потребления соли для человека, тогда как существующие нормы находятся «намного ниже потребностей человека».

«В будущем нормы питания должны быть более эффективными», - говорит он, - «они должны быть основаны на научных данных».

Таким образом, Дэвид Маккэрон приходит к выводу: «Потребление натрия человеком не должно зависеть от попыток регулирования содержания соли в пищевых продуктах или от других общественно-политических попыток ограничить потребление натрия в целом».

Опасен ли постельный клоп

От клопа нет вреда?Американские ученые обобщили опубликованные ранее научные данные о постельных клопах, и пришли к выводу, что хотя избавиться от этих насекомых очень непросто, они скорее неприятная помеха, чем серьезная опасность для здоровья. Тем не менее, вопрос о возможности переноса клопами заразных заболеваний остается открытым.

Исследование проведено докторами медицинского факультета медицинского центра Университета Миссисипи в Джексоне Джеромом Годдардом и Ричардом де Шазо и опубликовано в онлайн журнале Американской медицинской ассоциации (Journal of the American Medical Association, JAMA). Годдард также работает на факультете энтомологии и патологии растений в Государственном университете Миссисипи.

Постельные клопы (Cimex lectularius) паразитируют на человеке уже тысячи лет. Однако, по свидетельству авторов, площади поражения продолжают расти, особенно в развитых странах, возможно, из-за распространенности кругосветных путешествий, иммиграции, изменений в контроле над вредителями и их устойчивости к инсектицидам.

Постельные клопы прячутся вблизи от хозяина, например в матрасных швах, трещинах в кроватной раме, за изголовьем или за отошедшими фрагментами обоев. Насколько нам известно, укус клопа лишь неприятен, не более того, хотя и может вызвать кожное раздражение. Тем не менее, их роль в переносе заболеваний и методы борьбы с ними пока что не очень ясны.

Ученые изучили статистические данные

Суть эксперимента

Годдард и де Шазо собрали из баз данных статьи о борьбе с вредителями, вышедшие с 1960 по 2008 год. Они также вручную обработали материалы из старых журналов, учебников, торговых книг и газет, охватив, таким образом, период с 1892 по 2008 год. В обзор вошли только статьи, удовлетворяющие определенным критериям достоверности клинических данных (для медицинских статей) и измерений числа укусов (для статей о борьбе с вредителями).

К примеру, ученые рассматривали только те клинические исследования, которые детально описали причинно-следственные связи между укусами насекомых и клиническими эффектами и доказали, что укусы вызваны постельными клопами. Отобранные отчеты о борьбе с вредителями показывали, что меры по ликвидации клопов привели к измеряемому уменьшению их численности.

Исследователи отобрали всего 53 статьи, соответствующие упомянутым критериям, и сделали по ним обзор. Им удалось найти только 2 протокола клинических испытаний, в которых предпринимались попытки вывести клопов. Они выяснили, что среди описанных всевозможных клинических реакций на укусы клопов были в основном кожные и крайне редко системные.

Итоги эксперимента над клопами

Выводы о результатах исследования

Несмотря на то, что постельных клопов считают разносчиками более 40 болезней, ученые не обнаружили достаточно доказательств, что они являются «возбудителями контагиозных заболеваний». Для обработки укусов с различной степенью успеха применялись: антибиотики, антигистаминные препараты, кортикостероиды (в виде мазей и таблеток) адреналин и др. Исследователи не обнаружили достоверных данных о попытках полностью извести клопов или предотвратить укусы.

Выводы авторов обзора гласят: «В клинических испытаниях не оценивалась результативность попыток залечить кожные и систематические реакции на укусы постельных клопов и нет доказательств, что результаты разнятся для случаев, когда терапия не применялась». «Отсутствуют доказательства, что постельные клопы являются переносчиками заболеваний. Борьба с клопами затруднена из-за их устойчивости к инсектицидам, недостатка действенных средств и нежелания людей обрызгивать матрасы пестицидами из-за предубеждений», – добавляют авторы статьи.

Годдард и де Шазо отметили также, что от клопов очень трудно избавиться, и что со временем они могут стать серьезной мировой проблемой. «Необходимо разработать эффективные репелленты и повысить осведомленность населения о постельных клопах. Нужно также изучить патогенез клинических реакций на укусы с целью выявить оптимальную терапию» – заключают они.

Как след изящной кисти художника - мелирование темных волос

Мелирование как способ украсить темные волосыОт однообразия, которое постоянно видишь в зеркале, становится скучно, возникает желание изменить свой имидж. Но не каждый отважится полностью преобразиться, большинство немного консервативны. Для мягкого перехода к новой внешности попробуйте мелирование волос. Для темноволосых это удачный вариант, волосы с трудом меняют цвет даже под действием супер агрессивных красителей. Здесь же красить волосы полностью не обязательно, результат получается естественный и живой. Его невозможно воспроизвести с помощью других манипуляций, поэтому мелирование уже много лет сохраняет популярность, омолаживает и освежает, придает новый облик.

Как мелируют темноволосых

Для домашних условий эта процедура не годится, можно все непоправимо испортить, необходима рука и видение профессионала и специальный высококачественный окрасочный материал. Разновидность мелирования можно выбрать заранее, детали обсудить с мастером. Обдумайте следующие моменты:

  • при каком варианте после мелирования будете чувствовать себя комфортно;
  • какую радугу оттенков предпочтете: один цвет, два-три и более;
  • на какую длину готовы окрасить пряди, возможно, обойдетесь кончиками волос.

Темноволосые выглядят иначе, чем светлые, у них другой тип кожи, цвет глаз и даже характер. По-разному смотрится мелирование в зависимости от особенностей темных волос:

  • американское (калифорнийское), идеально на длинных волосах естественного темного цвета (не окрашенных);
  • венецианское, для него предпочтительнее более светлые, не жгуче черные;
  • на короткие темные волосы мелирование более фантазийное, оно не успевает надоесть - волосы при отрастании быстро состригают.

При выборе типа окрашивания необходимо учесть образ жизни, работу, круг общения, тип волос и кожи и так далее. Обновленная внешность должна гармонично вписываться в повседневную действительность.

Калифорнийское мелирование на темные волосы, венецианское и др.

Американское (калифорнийское)

Темноволосые женщины, проживающие под жарким солнцем и часами обжигаемые его лучами, естественным образом имеют неровный, частично высвеченный цвет волос, играющий бликами. Примерно такой эффект дает калифорнийское мелирование. Его делают на длинных темных волосах.

Первый шаг этой процедуры похож на обычное окрашивание - мастер подбирает оттенки красителей и наносит на пряди. С этого момента проявляются особенности: во-первых, перед нанесением состава под прядь по всей длине окрашивания подкладывается полоска фольги; во-вторых, после нанесения краски пряди волос оборачиваются этой же фольгой.

Чем больше оттенков будет нанесено, тем оригинальнее будете выглядеть. Основным достоинством американского мелирования является естественность окрашенных волос, похожая на природную игру цвета при выгорании. При однородном окрашивании теряется природная живость. Не бойтесь комбинировать, особенно если тона не контрастируют с натуральным цветом, в итоге станете выглядеть самобытнее и интереснее.

Венецианское

Венецианский тип мелирования предполагает нанесение состава кистью, поэтому особенно нуждается в профессиональном умении. Результат зависит от руки мастера, его творческой фантазии. В идеале рисунок на волосах должен изображать переливы света, придавать прическе рельефность и объем.

Красители, имеющие в основе пчелиный воск, оберегают структуру волос и не дают испаряться влаге, в результате волосы не «сгорают». При правильном окрашивании наблюдается три-пять и более высветленных оттенков. Чтобы добиться такого эффекта естественным путем в средней полосе, пришлось бы все лето жить на открытом солнце.

Венецианское мелирование эффектно на более светлых волосах, калифорнийскому такое ограничение не требуется. В этом состоит их главное отличие, техника же выполнения примерно одинакова.

Современный взгляд на мелирование волос

Что сегодня актуально

Кроме классических вариантов сегодня актуален ряд современных техник, которые пока подвластны только профессионалам:

  1. 1. При окрашивании темных волос в технике брондирование, им придают различные оттенки из серии блонд. После процедуры волосы бликуют, как на солнце. Вертикальные блики зрительно облегчают волосы и придают прическе своеобразие и индивидуальность.
  2. 2. Голливудский балияж выполняется красителями двух натуральных оттенков, мягко, без явной границы, переходящих один в другой. Красители наносятся по горизонтали. Молодым, стремящимся прической взорвать мир, позволяется использовать яркие неожиданные цвета. Результат будет дерзким и суперсовременным.
  3. 3. При нестандартном взгляде на внешность попробуйте технику «Сумасшедшие цвета» - каждая прядь поочередно окрашивается в разный цвет. Если исключить специальное припудривание, то эта оригинальная техника превратится в обычное колорирование.
  4. 4. Для темных кудряшек - «Туман над океаном». Перед окрашиванием волосы выпрямляют, в этом главная особенность процедуры.

Для коротких волос

Некоторые техники мелирования выполняются исключительно на коротких волосах:

  • ручное нанесение осветляющего состава на кончики или глазирование. Высветленные таким способом концы прядей зрительно увеличивают объем;
  • техника быстрого осветления - мажиконтраст – выполняется стойкими химическими составами. Волосы после окрашивания надолго сохраняют приобретенный вид;
  • крем-краска с воском является основой техники мажимеш. Щадяще действует на волосы, но на темном фоне эффект получается слабым.

Плюсы и минусы мелирования

Преимущества и недостатки

Мелирование относится к частичному окрашиванию, агрессивные химические красители наносят на отдельные пряди, нет контакта с кожей головы. Отсюда преимущества:

  • не сжигает волосы;
  • в большинстве техник красители не контактируют с кожей;
  • зрительно частично высветленные волосы выглядят объемнее;
  • после окрашивания волосы естественные, абсолютно закрашивается седина;
  • подходит при склонности к аллергии;
  • можно окрашивать волосы любого типа.

Наряду с достоинствами мелирование имеет недостатки, присущие обычному окрашиванию, и обусловленные спецификой:

  • рекомендуется 1 раз в 4 месяца, трудно сохранить приобретенный цвет;
  • под действием красителей волосы выпадают и обламываются, кончики раздваиваются;
  • подходит только естественно темным волосам, на окрашенных в темный цвет не работает;
  • не совместимо с химической завивкой, необходимо подождать пока волосы отрастут.

Несмотря на некоторые ограничения, мелирование остается одной из самых популярных процедур на протяжении последних лет.

Домашнее мелирование

Вопреки рекомендациям, мелирование в домашних условиях иногда практикуется. Для процедуры потребуется купальная шапочка с отверстиями для волос и набор красителей.

  1. 1. Аккуратно протяните через отверстия тоненькие пряди одинаковой величины. Старайтесь вытягивать их равномерно, в шахматном порядке. Чем меньше толщина прядей, тем теснее друг к другу их можно расположить.
  2. 2. Нанесите краску на вытянутые пряди и оставьте на 20 мин. или по инструкции на упаковке.

Можно попробовать дома окрашивание с фольгой (по типу калифорнийского) или с помощью неметаллической расчески. Краска наносится прочесыванием волос ото лба к кончикам, без рывков, плавными движениями. После нанесения краски волосы не теребить.

После домашнего мелирования волосы рекомендуется тонировать, чтобы выровнять цвет. Волосам это не повредит, тонирование действует мягко, агрессивные красители не используются.

Виды мелирования на темные волосы

Рекомендации по выбору

Легко подобрать тип мелирования может только профессиональный стилист, имеющий практический опыт, всем остальным предлагается азбука для новичка – типовые рекомендации:

  • классические способы мелирования подходят для длинных и коротких волос любого типа;
  • осветленные кончики рекомендуются для коротких волос, сюда же балияж и глазирование;
  • для упрямых неподдающихся кудряшек, требующих предварительного выпрямления, рекомендуется «Туман над океаном» или брондирование.

Если выбор сделан в пользу домашнего окрашивания, избегайте контрастных оттенков, пусть вначале оно будет едва заметным, в дальнейшем последуют более смелые решения.

Уход за волосами после

Щелочные красители разрушают волос, чешуйки приподымаются, корень слабеет. Волосы после окрашивания, пусть даже более щадящего, чем обычное, теряют блеск, секутся и выпадают. За ними требуется интенсивный уход.

Лучше всего лечат окрашенные волосы профессиональные средства специального назначения, но они стоят дорого. Поэтому большинству приходится обращаться к обычным шампуням и маскам для окрашенных волос. В них тоже есть полезные компоненты для восстановления структуры волоса и сохранения цвета, ходя действие их не настолько эффективно.

Дополнительно используйте отвары трав: крапива, багульник полынь, плюс растительные масла и витамины. Пользоваться ими придется долго, практически непрерывно от окрашивания до окрашивания, чередуя различные средства, чтобы не вызвать привыкания. Только так возможно сохранить здоровую и естественную красоту волос в сочетании с оригинальным цветом.

Аденомиоз: бессимптомное заболевание, которое иногда не требует лечения

Аденомиоз матки: виды, как распознать, лечениеЖенское здоровье нуждается в заботе и своевременном лечении, но не всегда медицинские учреждения оказывают квалифицированную помощь. Женщины предпочитают знать больше о нарушениях в организме, заболеваниях, которые им диагностируют, их возможных проявлениях, методах лечения и профилактики. Аденомиоз - исключительно женская проблема, все чаще диагностируемая после тридцати.

Что это такое

Заболевание локализуется во внутренней поверхности матки. Стенка матки состоит из трех слоев: самый глубокий – периметрий, затем миометрий, представляющий собой три слоя мышечной ткани, и внешний, железистый слой, называемый эндометрием, который от мышц отделяет слой соединительной ткани. Последний слой наиболее важен для понимания сути аденомиоза.

Эндометрий состоит из двух слоев: базального и функционального или поверхностного. На протяжении менструального цикла он изменяет свою толщину, готовясь принять эмбрион, и постепенно утолщаясь. Если зачатия не происходит, поверхностная часть эндометрия отслаивается, приводя к менструальным кровотечениям. Базальная часть вновь повторяет весь цикл, где функциональный слой снова формируется и утолщается в ожидании зачатия.

В норме толщина соединительной ткани, отделяющей железистый слой от мышечного, постоянна, иногда клетки эндометрия «прорастают» сквозь соединительную ткань, вклиниваясь в миометрий. Это происходит по всей поверхности матки или очагами, часто совсем небольшими. Мышечная ткань отзывается на вторжение, защищаясь от распространения чужеродной ткани. Ее клетки «обволакивают» сросшиеся участки, образуя вокруг них сгустки и препятствуя дальнейшему росту. Это приводит к увеличению толщины и деформации стенок матки, зачастую к изменению ее формы.

Аденомиоз – процесс сращивания двух слоев стенок матки: миометрия и эндометрия, - приводящий к нарушению ее функционирования. Дословный перевод означает воспаление, связанное с железами. Опасен только в сопровождении воспалительного процесса.

Диффузная форма аденомиоза и очаговая

Какие принимает формы

Заболевание по-разному проявляет свое «вторжение» в мышечную ткань матки, в зависимости от этого диагностируют его формы.

Если «ростки» эндометрия скапливаются очагами, говорят об очаговой форме.

Когда эндометрий проникает в мышечную ткань равномерно, без выраженных участков, форма называется диффузной. Диффузное заболевание не «легче» очагового: иногда проникновение настолько обширное, что мышечный слой оказывается испещрен сростками.

Для узелковой формы характерны плотные узелки эндометрия, окруженные соединительной тканью.

Как обнаружить

Аденомиоз может протекать без симптомов, проявление наблюдается во время месячных. Наиболее характерные признаки:

  • очень болезненные или чрезмерно длительные месячные;
  • спазматические сокращения матки, выпадение сгустков;
  • кровянистые выделения в период между месячными;
  • темные выделения (пачкание) перед менструацией или сразу после нее;
  • боль во время сексуальных контактов.

Эти симптомы могут говорить об аденомиозе и длинном списке прочих заболеваний, поэтому окончательный диагноз может поставить только специалист. Для выявления чаще всего применяют ультразвуковое исследование (УЗИ), иногда МРТ или гистологию. На УЗИ сращивание определяют по утолщению одной из стенок по сравнению с другой или по характерному изменению формы матки – при этом заболевании матка становится круглой. Сращенные места выглядят как красные точки на поверхности слизистой оболочки.

Иногда при диагностике заболевания возникают сложности: узловой аденомиоз легко спутать с миомой матки, так как последняя формирует узлы, схожие с узлами проросшего эндометрия. В этом случае прибегают к гистологическому исследованию, оно помогает определить характер узлов и их причину – аденомиоз или миому.

Кто подвержен риску заболевания

Причины возникновения

Наиболее распространенными причинами являются вмешательства в полость матки, которые приводят к нарушениям целостности соединительной ткани или эндометрия: механические аборты, роды, чистки и прочие процедуры, требующие проникновения внутрь матки. Когда заболевание наблюдается у совсем юных и непорочных, специалисты склоняются к гипотезе о врожденных нарушениях или проблемах внутриутробного развития, из-за которых железистый слой прорастает внутрь мышечного без видимых причин.

К заболеванию может привести плохое раскрытие шейки матки во время месячных, вызывающее слишком интенсивные спазматические сокращения и повышение давления на стенки, деформирующее эндометрий и способствующее его «прорастанию».

Иногда заболевание объясняют нарушением гормонального фона, причиной деформации называют чрезмерную выработку эстрогена. Нарушение происходит и при нормальном эстрогене на фоне пониженного прогестерона. В этом случае назначается лечение, направленное на восстановление баланса гормонов.

Аденомиоз считают частным случаем эндометриоза - распространения клеток железистого слоя за его пределы. По месту локации его подразделяют на генитальный и экстрагенитальный. При экстрагенитальной форме узелки и очаги эндометрия находят в кишечнике, в области мочевого пузыря, даже на конечностях. Генитальный бывает наружным, выходящим за полость матки (поражаются половые органы: шейка матки, яичники, маточные трубы), или внутренним (аденомиоз).

Заболевание характерно для женщин детородного возраста, небольшой процент заболевших переживает менопаузу, в этом случае обходятся без лечения. Причину не всегда можно точно выявить, однако существуют некоторые факторы, влияющие на вероятность заболевания. Негативные факторы:

  • избыточный уровень эстрогена и пониженный уровень прогестерона;
  • употребление большого количества алкоголя и кофеина;
  • нарушение обмена веществ (ожирение);
  • наследственность.

Снижают вероятность возникновения:

  • использование внутриматочных спиралей;
  • гормональные контрацептивы в качестве средства предохранения.

Одним из наиболее опасных факторов является систематическое стрессовое состояние и возраст. Согласно исследованиям, заболеванию чаще подвержены женщины старше тридцатилетнего рубежа, хотя зона риска намного шире. Это связано с возрастным снижением сопротивляемости и выносливости организма, его способности противостоять заболеваниям. Стрессы изнашивают нервную и иммунную системы, что также повышает риск.

Насколько опасен аденомиоз

Когда необходимо лечение

Единственным способом лечения является имитация менопаузы. У женщин, переживающих менопаузу, аденомиоз проходит без лечения. Это не должно пугать пациенток: после того, как симптомы заболевания исчезнут, процесс можно обратить вспять. Однако женщине еще долго придется поддерживать организм гормональными препаратами. Рекомендуется установить спираль – в комплексе эти меры позволят сохранить результат и избежать возобновления болезни.

Всегда ли нужно прибегать к лечению? Болезнь зачастую протекает бессимптомно, не причиняя женщине беспокойства, проходит без лечения в период менопаузы. Но в некоторых случаях отказываться от лечения нельзя.

Во-первых, когда заболевание проявляет себя болезненными симптомами, сбоями месячных и болями от полового акта, назначают медикаментозное лечение для уменьшения боли и приостановки распространения участков сращивания эндометрия и миометрия.

Во-вторых, когда у женщины диагностируется бесплодие.

Возможна ли беременность

Данный диагноз довольно часто фигурирует среди причин, не позволяющих женщинам забеременеть: нарушает нормальную работу репродуктивной системы, приводит к сбоям в менструальном цикле, нарушает процесс овуляции, препятствует наступлению беременности. При диагностировании бесплодия в первую очередь проверяют на аденомиоз.

Хотя никаких фактических данных, подтверждающих связь аденомиоза и бесплодия, нет, и считается, что заболевание не препятствует беременности, оно соседствует с эндометриозом и миомой матки, что снижает шансы зачатия.

Лечение аденомиоза тела матки

Методы лечения

Лечение может быть медицинскими препаратами или хирургическим. При операции врач удаляет очаги сращивания, важно заранее оценить целесообразность такого шага. Если очагов поражения слишком много, хирургическое вмешательство может быть мало результативным и опасным для здоровья пациентки.

Если показания и обследование говорят в пользу операции, период восстановления в стационаре займет не больше недели. После процедуры необходимо проходить систематическое обследование, чтобы воспрепятствовать дальнейшему развитию заболевания. Окончательно вылеченным заболевание считается тогда, когда пациентка не испытывает никаких болезненных симптомов.

Хирургическое вмешательство – крайний вариант. Гораздо чаще прибегают к лечению медикаментами.

  1. 1. Восстановление иммунной системы, чаще всего отвечающей за заболевание. В результате укрепления иммунитета организм начнет усиленно бороться против воспаления.
  2. 2. Нормализация уровня гормонов. После нескольких недель приема гормональных лекарств симптомы болезни могут полностью исчезнуть. В запущенных случаях или при периодическом обострении гормонотерапия не даст существенного улучшения, на начальной стадии она очень эффективна.
  3. 3. Если обнаружить болезнь в момент зарождения, можно вылечить ее гормональной контрацепцией. Спустя пару месяцев женщина будет готова к зачатию, хотя лучше использовать контрацептивы длительным курсом – 2 месяца приема с перерывом в 1 неделю.

На ранних стадиях лечение медикаментозное, в запущенном состоянии потребуется хирургическое вмешательство и имитация преждевременной менопаузы.

Народная медицина как союзник в борьбе с недугом: лечение травами и др.

Народные средства

Среди народных средств, облегчающих состояние при аденомиозе, можно выделить отвары и настойки, принимаемые внутрь, примочки и тампоны.

  • Одним из рекомендуемых средств является теплая глина. Размякшую в воде глину нагревают на водяной бане до теплого состояния (не перегреть состав и не дать ему закипеть), затем из нее формируют тонкий «блин», толщиной примерно в два пальца и прикладывают на живот от лобка и выше. Дождавшись, когда глина остынет, «блин» снимают и выкидывают, для следующей процедуры готовят новый. Требуется от 6 до 10 процедур.
  • Для снятия воспаления принимают отвар боровой матки. Для приготовления отвара требуется 0.5 л воды и 1 ст. ложка сухой травы. Кипятить четверть часа, отвар процедить, остудить и принимать до еды. С этой же целью принимают отвар сабельника. Готовится аналогичным способом, принимать спустя некоторое время после еды.
  • Благоприятное влияние оказывает отвар крапивы (2 ст. ложки травы на 1 стакан кипятка), который принимают по четверти стакана 4 раза в день.
  • Полезен свежевыжатый сок свеклы – можно принимать ежедневно.
  • Для местного снятия воспаления рекомендуют использовать примочки-тампоны, пропитанные медом или составом из меда и свежего лукового сока.

Прибегая к народным средствам, нельзя отказываться от медикаментозного лечения, все применяемые рецепты согласовывать с лечащим врачом. Отказ от лекарственных препаратов может привести к серьезным осложнениям.

При аденомиозе рекомендуется здоровое питание, восстанавливающее иммунную систему. Откажитесь на время от жареной и жирной пищи, выпечки и сладостей. Отдайте предпочтение овощам и фруктам, пейте витамины. Полезны прогулки на свежем воздухе и разумные физические нагрузки.

Как подстричь челку: обратиться к парикмахеру или сделать это самой

Руководство по самостоятельной стрижке челкиОдин из самых простых способов быстро и кардинально изменить образ – подстригание челки в соответствии с особенностями лица и фигуры. Правильно выбранная челка выгодно подчеркнет достоинства и особенности характера.

Любая стрижка требует регулярной корректировки и ухода, необходимо как минимум раз в месяц обращаться к парикмахеру. Не всегда есть время и средства для этих обязательных походов, неплохо было бы научиться подстригать челку самой.

Какую форму выбрать

Для выбора идеальной прически необходимы специальные знания, при отсутствии таковых воспользуйтесь универсальными рекомендациями.

  • Круглому лицу с мягкими чертами подойдёт романтическая градуированная челка. Допускается и короткая, но в некоторых случаях она подчёркивает высокий лоб или широкие скулы.
  • При красивом овале и правильных чертах отлично смотрится прямая классическая челка, а на вьющихся волосах - пышная взъерошенная.
  • Слишком густую и симметричную трудно укладывать.
  • При тонких волосах рекомендуется челка от макушки, она придаёт объём. Челку делают прямой, а стрижку - короткой.
  • Тёмным и кудрявым волосам придаст пикантность редкая челка средней длины.
  • Высоким подойдут пышные и растрёпанные челки, а невысоким рекомендуются приглаженные и ровные.
  • При квадратном или круглом лице можно сделать асимметричную челку и укладывать её набок.
  • Короткая челка подчёркивает круглое лицо, а длинная – узкое и вытянутое.
  • Модная треугольная челка идет вытянутому лицу прямоугольной формы.

Самой универсальной по праву считается косая челка на бок. Она идет всем и очень редко портит внешность. Прямая челка примерно до бровей относится к этой же категории.

Как правильно подобрать челку для любого овала лица

Основные правила

Если челки нет или ее длина почти сровнялась с остальными волосами, то подстричь самой будет сложно. Попробуйте облегчить задачу, обратившись к специальной компьютерной программе для моделирования причесок, или на первую стрижку сходите к парикмахеру. Корректировка подрастающих волос значительно проще.

Для стрижки приобретите профессиональные ножницы. Для одного раза подойдут и обычные, при условии, что они будут достаточно большими и острыми. На регулярной основе без профессиональных ножниц не обойтись.

Большинство мастеров перед стрижкой волосы смачивают, но дома так делать не рекомендуется, особенно в первый раз. Стригите чистые и сухие волосы, в противном случае рискуете неприятно удивиться полученной длине. Когда приспособитесь к мокрым волосам, будете оставлять необходимый запас по длине. Это же касается и вьющихся: делать челку на них требуется немного ниже предполагаемой длины.

Пошаговая инструкция стрижки косой или прямой челки

Последовательность

Даже на сухих волосах при первой попытке оставьте запас по длине. Это даст возможность исправить ошибки и скорректировать форму.

  1. 1. Начинайте стричь в спокойном состоянии при хорошем освещении, лучше днём, вооружившись зеркалом и ножницами.
  2. 2. Отделите волосы для челки от остальной массы. Остальные уберите назад, чтобы случайно не состричь лишнего. Длинные волосы соберите в пучок или хвост, а короткие закрепите обручем или заколками.
  3. 3. Выделенные для челки волосы слегка сбрызните водой из пульверизатора, чтобы они не рассыпались.
  4. 4. Разделите волосы на несколько равных частей и хорошо прочешите их расчёской с редкими зубьями в разных направлениях. Такая процедура позволит не упустить ни единого волоска.
  5. 5. Выберите небольшую прядь и, зажимая её между указательным и средним пальцами, оттяните вперёд. Состригите часть волос, оставляя необходимую длину. Ножницы при этом держите под углом примерно в 45 градусов, потихоньку состригая волосы небольшими частями. Если держать под прямым углом к прядям, то получится дуга: волосы скользят по лезвию, и идеально ровной челки добиться невозможно.
  6. 6. Проделайте то же самое с оставшейся частью волос. Таким образом сострижете лишнюю длину.
  7. 7. Тщательно расчешите челку в разных направлениях и укоротите выбивающиеся волоски. Можно поправить форму, повторив весь процесс, но состригать только неаккуратные прядки или пряди разной длины.
  8. 8. Для окончательной корректировки линии волос состригите выбившиеся волоски, двигаясь справа налево, держа ножницы под прямым углом.
  9. 9. Намочите челку и хорошо расчешите её расчёской с мелкими зубьями, затем прижмите рукой ко лбу и оцените результат. Корректируя стрижку в мокром состоянии особо не увлекайтесь, незаметно сделаете слишком коротко.
  10. 10. Уложите челку с помощью фена и расчёски.
  11. 11. При наличии специальных ножниц слегка профилировать. Для этого пройдитесь филировочными ножницами по краю, это придаст волосам легкость и упростит дальнейшую укладку.

На длинных волосах работать сложнее, но после состригания основной длины челка почти готова. Более опытным предлагается разделить состригаемые пряди на две горизонтальные части, верхнюю часть сделать на миллиметр длиннее нижней. Эффект будет почти такой, как при филировке.

Дополнительные рекомендации по стрижке челки

Другие варианты

Освоив классическую стрижку и набив руку можно попробовать другие варианты.

Для прямой длинной челки волосы отделяют от макушки, затем разбивают на две части, одна из которых начинается у макушки. Её стригут первой, длина немного ниже верхнего века, остальное ровняют по ней от одного края к другому.

Асимметричную челку стричь немного сложнее. Вначале обрезают столько волос, чтобы оставшаяся длина соответствовала нижнему краю будущей челки, обычно до кончика носа, но можно длиннее или короче. Затем волосы делят на 3 части: две боковые узкие и основная масса в середине. Далее стригут среднюю часть снизу вверх, оставляя нижний край неизменным, а верхний длиной примерно на уровне бровей. Асимметричную челку рекомендуется филировать, иначе она будет выглядеть неаккуратно.

Полукруглая стрижется как прямая, ее нужно делать густой, иначе будет некрасиво. Волосы разделить на две части, одна начинается от макушки. Состричь эту часть до нужной длины и разделить всю челку пополам. Затем укоротить остальную длину полукругом, направляя ножницы от центра к краям, периодически проверяя на симметричность.

Многократное повторение позволит со временем добиться идеального результата и отказаться от походов к парикмахеру.

Фейхоа: полезные свойства вкусного лакомства важны в кулинарии и косметологии

Полезные свойства фрукта фейхоаОвальные зеленые плоды фейхоа имеют мясистую кисловатую, слегка вяжущую, мякоть. Из-за приятного вкуса часто используются в кулинарии: из плода варят компоты и варенье, используют в выпечке и десертах, толкут с сахаром, иногда добавляют к мясу и используют для придания приятного аромата и кислинки алкогольным напиткам. Можно употреблять в сыром виде. Открытый еще в 19 веке европейскими исследователями Бразилии, фейхоа славится своими полезными свойствами благодаря высокому содержанию витамина С и йода.

  • Особенно показан при заболеваниях щитовидной железы, так как содержит во много раз больше йода, чем другие фрукты и ягоды.
  • Помогает при анемии, атеросклерозе, простудных заболеваниях (из-за высокого содержания витамина С), авитаминозах (кроме витамина С содержит витамины группы В и Р).
  • Помогает справиться с отеками и вывести из организма соли тяжелых металлов, снизить уровень холестерина в крови.
  • Благодаря содержащейся в мякоти клетчатке, является прекрасным средством при проблемах желудочно-кишечного тракта.

Это далеко не полный список полезных свойств, говорят, что чудесные плоды эффективны в профилактике раковых опухолей.

Где произрастает фейхоа, какой плод лучше

«Правильный» фрукт

Самыми лучшими считаются плоды фейхоа, привезенные из Новой Зеландии, хотя они произрастают также в Бразилии, Колумбии, Уругвае, прижились в Крыму, Абхазии и Краснодарском крае.

Спелые плоды портятся при перевозке, поэтому большинство фруктов, покупаемых в магазине или на рынке, являются «зелеными», в переносном смысле этого слова, так как зеленый цвет кожуры нормален для фейхоа. Для дозревания плоды кладут на пару дней в теплое, хорошо проветриваемое место – полезных веществ от этого не уменьшится.

Кожица фрукта должна быть темно зеленой, без коричневых пятен, допустим небольшой антоциановый налет, размер примерно 2-7 см. Фейхоа могут быть разной формы: от продолговатой овальной, до шарообразной. Это плоды с выраженным ароматом клубники и киви, аромат природный, а не творение селекционеров, как многие думают.

У спелых плодов мякоть прозрачная, с желтоватым оттенком, белая – признак недозрелости. Коричневый оттенок мякоти говорит о том, что плод перезрел и испортился.

Фейхоа для лица и тела

В косметологии

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и катехинов, фейхоа используют в домашней косметологии для омолаживающих процедур.

  1. 1. Омолаживающая маска со сметаной. Два плода средних размеров очищают от кожуры и протирают через сито, или разминают мякоть ложкой, предварительно измельчив ножом. Смешивают получившуюся кашицу с 1 ст. ложкой сметаны средней жирности до получения однородной массы.

Полученную смесь накладывают на лицо и шею специальной лопаточкой для косметических средств и оставляют до частичного высыхания. Оставшиеся обрезки кожуры можно наложить на область вокруг глаз – это поможет разгладить кожу и избавит от темных кругов и мешков. Затем маску смыть и нанести увлажняющий крем.

  1. 2. Пилинг для тела. Несколько плодов очистить и размять. Не удаляйте косточки – они помогут бороться с омертвевшими клетками. Полученную массу смешайте с небольшим количеством кофейной гущи, приготовленной заранее, добавьте немного меда.

Готово прекрасное средство для омоложения, придания гладкости и увлажнения кожи, имеющее массажный и антицеллюлитный эффект. Можно использовать для чувствительной кожи, так как включает только натуральные компоненты и не содержит крупных отшелушивающих частиц, повреждающих нежную кожу.

  1. 3. Крахмальные ванночки для рук и ног с настоем кожуры. Надолго смягчают и восстанавливают кожу рук и ступней. Для приготовления потребуется настой из кожуры фейхоа. Для этого кожуру нарезать тонкими полосками и залить крутым кипятком, из расчета 1 часть кожуры на 3 части воды, и оставить до полного остывания.

Разведите в горячей воде картофельный крахмал – на 1 ч. ложку крахмала 1 стакан воды. Смешайте разведенный крахмал с настоем и остудите до комфортной температуры. Достаточно 10-15 мин в неделю, чтобы кожа стала эластичной, свежей и мягкой и оставалась такой надолго.

Вкусные блюда из фейхоа

Что можно приготовить

Фейхоа - полезный и вкусный продукт, который поможет разнообразить привычные блюда. Вкуснейшие блюда из экзотического фрукта порадуют ваших близких.

  1. 1. Варенье. Плоды хорошо хранятся, варить их необязательно. Очищенные от кожуры фрукты пропустите через мясорубку и перемешайте с сахаром по вкусу. «Варенье» можно использовать в качестве начинки к выпечке. Для придания пикантного вкуса добавьте щепотку корицы, мускатного ореха или ванильного сахара. Хранить в холодильнике.
  2. 2. Тесто для блинчиков. Готовим привычное тесто: на 0,5 л молока берем 2 яйца, добавляем 1,5-2 стакана муки. Чем меньше муки добавите в тесто, тем тоньше и нежнее получатся блинчики. Соль и сахар по вкусу, погашенная теплой водой сода – примерно четверть ч. ложки. Можно использовать любой другой привычный рецепт, например, с кефиром вместо молока.

Очищенные от кожуры плоды измельчить в блендере до однородной массы. Получившееся пюре смешать с тестом и добавить немного растительного масла. Жарить на прогретой и смазанной маслом сковороде до румяной корочки с двух сторон. Готовые блинчики посыпать сахарной пудрой.

Пища получается не только вкусной, но и полезной

  1. 3. Курица с фейхоа. Куриную грудку нарезать на кусочки средней величины и вымачивать в маринаде из воды, лимонного сока, соли и специй в течение двух часов. Очищенные от кожуры плоды нарезать кружочками. Выложить курицу в посуду с высокими бортами, перемежая с кусочками фейхоа. Залить маринадом и посыпать сверху тертым сыром. Накрыть фольгой и запекать в духовке при температуре 150 градусов в течение 60 мин.
  2. 4. Начинка для имбирного пирога. Плоды очистить от кожицы, нарезать тонкими ломтиками, добавить сахар и гвоздику, залить водой и нагревать около 10 мин до размягчения.

Взбитое яйцо соединить с протертым с сахаром сливочным маслом, просеянной и смешанной с содой и порошком сухого имбиря мукой. Влить молоко, помешивая. Тесто выложить в форму и «укрыть» дольками фрукта. Запекать при 180 градусах примерно 30 мин.

Можно сварить компот, джем, кисель, приготовить желе. Плоды добавляют в салаты с растительным маслом и овощами, они прекрасно сочетаются с различными сортами сыров, рыбы, мяса, молочными продуктами и почти со всеми фруктами. Кожуру нарезать и высушить, затем заваривать вместе с чаем или использовать для спиртовых настоек.

Уникальный фрукт ценится за высокое содержание антиоксидантов, йода, целого комплекса витаминов и клетчатки.

Сегодня фейхоа можно купить практически везде. Как мандарины, киви и лимоны - это зимний фрукт, найти его свежим в магазине или на рынке можно с ноября месяца. Но в этом его преимущество, в холодное время года организм больше всего нуждается в витаминах.

Тибетский молочный гриб: и польза и удовольствие

Тибетский молочный гриб - кладезь витаминов и микроэлементовТибетский гриб, известный так же, как кефирный, с научной точки зрения грибом не является - это симбиотическая группа микроорганизмов и бактерий рода Зооглея. В нем содержатся также лакто- и уксуснокислые бактерии и молочные дрожжи. Поэтому кефир получается в процессе жизнедеятельности гриба, как результат молочнокислого и спиртового брожения.

Состав напитка

Витаминный и микроэлементный состав кефирного продукта разнообразен и богат:

  1. 1. Витами А (ретинол). Отвечает за рост и развитие организма, слизистых оболочек и кожи, улучшает зрение и укрепляет иммунитет. В напитке его 0,04-0,12 мл на 100 г. Для сравнения, суточная норма 1-1,5 мл.
  2. 2. Витамин В1 (тиамин). Улучшает жировой, углеводный и белковый обмен, стимулирует пищеварение, укрепляет память и нервную систему. Содержание тиамина в кефире – 0,1 мл/100 г. Суточная норма В1 составляет 1-2 мл.
  3. 3. Витамин В12 (цианкобаламин) улучшает работу периферической и центральной нервной системы, регулирует углеводный и жировой обмен, стимулирует кроветворение и рост организма. В 100 г напитка содержится 0,5 мл В12 при суточной норме в 3 мл.
  4. 4. Витамин В6 (фолиевая кислота) необходим для нормального кровеобразования и роста, замедляет старение и предупреждает раковые заболевания. В тибетском кефире его 6 мг/100 г. Это больше, чем в мясе птицы, виноградном соке и коровьем молоке. Суточная потребность составляет 2 мг!
  5. 5. Витамин РР (никотиновая кислота) отвечает за выработку гормонов и уровень холестерина. Содержание его в 100 г кефира достигает 1 мг, при суточной норме в 14-18 мг.

Напиток из молочного гриба богат микроэлементами: в 100 г содержится 120 мг кальция, 0,4 мг цинка, до 0,2 мг железа, йода - до 0,006 мг. Содержит молочнокислые организмы, образующие простоквашу, несколько видов молочного сахара, углекислоту и этиловый спирт. Последний содержится в малой, полезной для организма, концентрации.

В продукте обнаружены красящие пигменты, ферменты , дрожжеподобные и биологически активные вещества - ученые насчитали их более 200. И при этом тибетский гриб неприхотлив, быстро размножается в домашних условиях.

Тибетский гриб укрепляет здоровье благодаря полезным свойствам

Лечебные свойства

Существует теория, согласно которой главной причиной преждевременного старения и слабого здоровья является употребление в пищу «мертвых» продуктов. Под «мертвыми» понимается практически весь ассортимент, приобретаемый в магазинах.

В этом утверждении есть немалая доля правды. Производители обильно «сдабривают» свою продукцию стабилизаторами, консервантами, антибиотиками и прочей пищевой химией, чтобы она не портилась месяцами, пока не доставят в магазин и не продадут. На расщепление этих, относительно безопасных, добавок организм, в первую очередь печень и почки, тратит дополнительную энергию, которая могла бы пойти на омоложение тканей.

Молочный тибетский гриб - это не панацея и не эликсир молодости. Проблему преждевременного старения он не решит, необходима комплексная программа под наблюдением врача. Но кефир, получаемый из гриба, является эффективным вспомогательным средством для сохранения молодости и здоровья.

  • Напиток по своему действию можно сравнить с метлой, которая вычищает из организма все накопленные в нем токсины, нейтрализует продукты гниения, скапливающиеся в кишечнике, оздоравливает его микрофлору.
  • Он способствует выведению соединений тяжелых металлов, попадающих из воздуха и водопроводной воды, остатков химически синтезированных антибиотиков и лекарственных средств, которые помогают справиться с заболеваниями, но затрудняют работу выделительных систем организма.
  • Гриб очищает кровеносные сосуды, приводит к норме давление, регулирует сахар в крови и способствует снижению веса за счет эффективного расщепления жиров.
  • При умывании значительно улучшает состояние кожи рук и лица, омолаживает и отбеливает ее.
  • При втирании в кожу головы способствует росту и укреплению волос, устраняет перхоть.

Перечень противопоказаний к применению кефирного гриба

Противопоказания

Кефир из молочного гриба очень полезен, но имеет ряд противопоказаний:

  1. 1. Нельзя употреблять при сахарном диабете, причина – нейтрализует лекарства, подавляет действие инсулина, что для больного смертельно опасно. При одновременном приеме рекомендуется делать между ними, по крайней мере, трехчасовой перерыв.
  2. 2. Противопоказан при непереносимости молочных продуктов, вызванной отсутствием в организме специальных ферментов для их расщепления.
  3. 3. Если повышена кислотность, перед приемом отстоять не сутки, как рекомендуется, а 12 часов. Не употреблять перекисший напиток, простоявший более 2 суток.
  4. 4. Не рекомендуется совмещать с алкоголем.

Что лечит

Разнообразный витаминно-минеральный состав и очистительные свойства кефира позволяют лечить с его помощью ряд заболеваний:

  • дробит и выводит почечные и желчные камни;
  • лечит ревматизм, артрит и остеохондроз;
  • способствует излечению от стоматита и пародонтоза;
  • устраняет молочницу и кандидоз у детей, у мужчин повышает потенцию;
  • является средством профилактики при атеросклерозе (чистит сосуды), улучшает внимание, концентрацию и память;
  • нормализует давление, снимает или уменьшает головную боль;
  • значительно улучшает сон, избавляет от хронической усталости и депрессивных расстройств;
  • рекомендуется для похудения и при лечении ожирения - эффективно снижает избыточный вес и нормализует обмен веществ;
  • восстанавливает микрофлору кишечника, оказывает спазмолитическое и желчегонное действие на желудочно-кишечный тракт;
  • укрепляет иммунную систему, способствует скорейшему выздоровлению от ОРВИ, ОРЗ и гриппа.

Инструкция по применению тибетского гриба, как за ним ухаживать

Как приготовить

Для приготовления необходимо на 1 л молока добавить 4 ст. ложки без горки молочного гриба. Последовательность приготовления:

  • В стеклянной банке смешивают в указанных пропорциях гриб и молоко комнатной температуры. Молоко домашнее, с рынка, или магазинное не длительного хранения (без консервантов и антибиотиков). Охлажденное подогреть, низкая температура замедлит процедуру сквашивания.
  • Банку накрывают марлей, чтобы гриб "дышал" - сквашивание происходит в присутствии кислорода. Выдержать 24 часа, время суток любое, научно обоснованных ограничений по этому поводу не существует.
  • Процедить через пластиковое сито. Металлическое не рекомендуется, кефир может потерять свои целебные свойства. Для лучшего сцеживания смесь помешивать пластиковой или деревянной лопаточкой.
  • Разделить на порции и хранить в холодильнике не более 2 суток с момента приготовления.
  • Если срок хранения был превышен, можно сделать творог, который использовать как косметическое средство для ухода за кожей или волосами.
  • Оставшийся в сите гриб промыть обильно водой комнатной температуры, предварительно отфильтрованной или отстоявшейся. Не рекомендуется использовать воду из-под крана из-за ее сомнительного качества.

Чем больше жирность молока, тем больше вырастет гриб. При высокой жирности дней через 20 он достигнет максимального объема и начнет распадаться на мелкие зернышки, которые станут основой для нового гриба.

Как принимать тибетский молочный гриб

Применение

Начинают прием с половины стакана за 40-60 мин перед сном, постепенно количество напитка увеличивают. Максимально рекомендуемая разовая доза не должна превышать 700-800 мл. Даже это количество не следует пить сразу, разделите его на 2-3 приема.

В лечебно-профилактических целях тибетский кефир пьют в течение года циклом: 20 дней кефир, 10 дней перерыв, чтобы не было привыкания организма. Для похудения употребляйте напиток через полчаса после приема пищи, если хотите поправиться - за полчаса до еды.

В официальной продаже - аптеке или магазине - тибетского молочного гриба нет. Ищите закваску среди знакомых или в интернете, хотя это довольно рискованный способ, продавца невозможно проверить.

Синдром Жильбера: недостаток фермента снижает выделительную способность печени

Что такое синдром Жильбера, кто подвержен риску зараженияГенетика давно признана наукой, она не устает удивлять своими открытиями: так, от 3 до 10 % населения земного шара даже не подозревают, что больны синдромом Жильбера – наследственным заболеванием, связанным с работой печени и проявляющимся, как правило, в период тяжелых нагрузок. Этот процент варьируется в зависимости от географических координат – наиболее «богата» такими отклонениями Африка, менее всего – юго-восток Азии. Количество страдающих синдромом весьма значительно, заболеванию удается оставаться незамеченным не только теми, кто им болен, но и медиками.

В чем заключается

Синдром носит имя человека, впервые описавшего его в начале ХХ века – Августина Жильбера. Ученые обнаружили дефект в цепочке ДНК, который и приводит к заболеванию.

Было выяснено, что болеющие синдромом имеют дефицит фермента, ответственного за переработку токсичных веществ – глюкуронилтрансфераза. Этот фермент перерабатывает в числе прочего билирубин – пигмент желчи, который формируют продукты распада красных кровяных телец - эритроцитов. Непрямой билирубин преобразуется в прямой, а затем вместе с желчью выводится из организма.

В организме больных фермент есть, но содержание его примерно четверть нормы. Печень способна переработать некоторое количество вредных веществ, когда их содержание увеличивается или возрастает внешняя нагрузка, ослабляющая больного, организм перестает справляться, в нем накапливается билирубин и возникает так называемая желтуха.

Как распознать заболевание - перечень симптомов

Симптомы

В большинстве случаев заболевание протекает бессимптомно и может быть обнаружено только в результате лабораторных исследований. Часть больных испытывает хотя и неярко выраженные, но постоянные признаки: легкую желтизну склеры глаз. Остальные испытывают сезонные обострения, их частота индивидуальна и может колебаться от 4 раз в год до 1 раза в 2 года. Чаще всего обострение возникает после стрессового состояния:

  • низкокалорийные диеты или голодание;
  • чрезмерное употребление «вредной» пищи;
  • систематическое недосыпание или чрезмерные физические или эмоциональные нагрузки;
  • недостаточное количество воды в организме;
  • ослабление после простудных заболеваний;
  • менструации;
  • прием некоторых лекарств;
  • злоупотребление алкоголя.

Стрессы ослабляют организм, создавая «бреши» в его защите, он отвечает желтизной кожи, слизистых, склеры глаз. Состояние может сопровождаться повышенной слабостью, быстрой утомляемостью, головокружением, снижением уровня внимания, бессонницей, «ломотой» в мышцах, ознобом при нормальной температуре.

Иногда наблюдается боль или дискомфорт в правом боку, изжога, вздутие живота, тошнота или рвота, потеря аппетита.

Сложнее связать синдром Жильбера с эмоциональными нарушениями, даже значительными. В момент обострения больной становится раздражительным, подавленным, у него отмечаются приступы паники или стремление к нетипичному для него асоциальному поведению, иногда состояние перетекает в тяжелую депрессию.

Многие больные соблюдают необходимый режим и абсолютно не страдают от симптомов заболевания. Еще часть справляется с ним при помощи медикаментов.

Щадящая диета при синдроме Жильбера

Лечебная диета

Неправильное питание, злоупотребление диетами и ограничениями, равно как и переедание, может спровоцировать обострение заболевания. При наличии синдрома необходимо вести здоровый образ жизни, навсегда изменить свои пищевые привычки.

Во-первых, необходимо питаться часто и дробно. Это поможет правильному функционированию пищеварительной системы, нормализует процесс желчевыделения – улучшит работу печени.

Во-вторых, содержание питания должно быть строго продумано. Хотя запретов на продукты нет, может сказаться индивидуальное восприятие организма. Например, алкоголь: у некоторых больных эта составляющая застолий не вызывает отрицательной реакции, в каком бы количестве они его не «употребляли». Большая же часть больных сталкивается с обострениями даже после небольшого количества выпитого. Это объясняется употреблением вместе с алкоголем обильной жирной, жареной еды, вредной для организма.

Больным синдромом полезны овощи и фрукты, нежирные белки: морепродукты, рыба, яйца, молочные продукты. Не отказывайтесь от круп, каши не навредят. Картофель, сладости и печеное ограничьте до минимума.

Соблюдайте режим дня, обострение зачастую возникает от перенапряжения – физического или морального – может являться следствием накопившейся усталости и стресса. Больным необходимо больше бывать на свежем воздухе, гулять, вовремя ложиться спать. В идеале, к 21-00 часам надо быть в кровати, это способствует правильной работе выводящей системы. Важна психологическая поддержка, ориентированная на позитивное восприятие жизни, достижение гармонии: аутотренинг, медитация, приятная музыка и так далее.

Так ли опасен синдром, как с ним бороться

Потребность в лечении

Синдром Жильбера часто протекает бессимптомно и в лечении не нуждается. У подростков он не проявляет себя до полового созревания. Повышенный уровень билирубина в крови новорожденного - «физиологическая желтуха» - обычно не вызывает у медиков интереса или настороженности. При внезапной желтухе достаточно выявить и устранить причину, и все возвращается к норме за пару дней.

В помощи нуждаются пациенты с психологическими симптомами, комплексами, связанными с внешним видом или необходимостью придерживаться ограничений.

Медикаментозное лечение практически не требуется, в экстренных ситуациях назначают лекарственные препараты для снижения содержания непрямого билирубина в крови. Самолечение не рекомендуется, некоторые таблетки вызывают привыкание или приводят к иным неблагоприятным последствиям.

Народная медицина как помощник при лечении

Лечебные травы

Траволечение основывается на применении средств, улучшающих выведение желчи из печени или на очищении желчегонных путей и печени в комплексе: девясил, календула, расторопша, кукурузные рыльца в отварах. Аналогичный эффект оказывают плоды шиповника и красной рябины. Небольшое количество (щепотку) залить крутым кипятком, спустя некоторое время можно пить за 15 мин до и после еды.

Применять травяные отвары и настои следует только после консультации специалиста, чтобы не причинить организму еще больший вред.

Синдром Жильбера передается по наследству: что необходимо знать

При беременности

Синдром Жильбера передается по наследству, но не накладывает запрет на «продолжение рода». Это связано с генетической особенностью организма: если дефектен один ген, ребенок не рождается больным. Как и его родитель, он становится носителем дефекта. Ребенок получает синдром в наследство, когда оба родителя являются носителями заболевания.

Если один из будущих родителей подозревает наличие у себя заболевания, паре необходимо проконсультироваться с врачом, отвечающим за генетические расстройства. Обычно в случае риска передачи синдрома детям, врачи назначают специальное медикаментозное сопровождение и соответствующую диету.

Влияние синдрома на организм в целом

Чем опасен

Основная опасность связана с другими наследственными либо приобретенными заболеваниями печени, которые синдром «отягощает». Так, страдающим синдромом намного сложнее вылечить гепатиты, и протекают они намного тяжелее. Повышается риск возникновения проблем с другими внутренними органами.

Больные более внимательны к своему организму, имеют меньше сбоев в пищеварении, чем остальные. Недавние исследования показали, что у больных синдромом Жильбера намного реже наблюдается атеросклероз. Существует неподтвержденная версия о том, что заболевание можно вылечить введением больному непрямого билирубина.

Главный принцип жизни для больных обусловлен тем, что их печень имеет ограниченные возможности, ее необходимо щадить. Если постоянно об этом заботиться, проблем с выделительной системой не возникнет.

Пивные дрожжи от прыщей: помогут или нет, вот в чем вопрос

Пивные дрожжи как главный спаситель от прыщейПроблема воспаления на коже достаточно распространена и все чаще задевает не только подростков, но и взрослых. Гормональные препараты, выпускаемые современной фармакологией, имеют ряд побочных эффектов и могут вызвать заболевание почек, печени, сердца, а дорогостоящие косметические процедуры доступны не каждому. Но существует множество способов, не требующих чрезмерных усилий и денежных затрат, например, использование в борьбе с прыщами пивных дрожжей.

Дрожжи обладают уникальными полезными свойствами, благодаря которым они востребованы не только в кулинарии и пивоварении, но и в медицине для лечения различных инфекционных заболеваний, желудочно-кишечных расстройств, волос, ногтей и кожи.

Насколько эффективны

В пивных дрожжах содержатся необходимые организму витамины и минералы:

  • пантотеновая кислота (витамин В5), оказывающая влияние на синтез гормонов, что нормализует обмен жиров и белков, регулирует жирность кожи;
  • витамин В9, способствующий регенерации эпидермиса, активирует деление и рост клеток;
  • положительно влияют на кожу кальций, цинк, витамины группы Е и другие микроэлементы.

Если проблемы с пищеварением, пивные дрожжи восстановят его функции и очистят кожу. Содержащиеся в них фосфор, цинк, аминокислоты, сера необходимы для полноценного пищеварения. Эти элементы повышают иммунитет и способствуют оздоровлению организма.

Для вывода токсинов необходимы магний и калий, которые также содержатся в дрожжах, способствуют восстановлению функций сальных желез, сбой в работе которых приводит к образованию прыщей. Антиоксиданты и аминокислоты восстанавливают обмен, очищая от токсичных веществ и продуктов распада.

Мифы и правда о пивных дрожжах

Важно знать

Применение пивных дрожжей вызывает множество вопросов, самые распространенные из них касаются лечения прыщей, похудения и оздоровления:

  1. 1. Способствуют ли пивные дрожжи увеличению массы тела? Нет! Этот препарат нормализует обмен веществ, а значит, приводит тело в хорошую форму: снижает избыточный вес или помогает поправиться при недостаточной массе тела.
  2. 2. Полезны ли пивные дрожжи в лечении прыщей и угрей? Да, они действительно эффективны в борьбе с воспалениями кожи, особенно в комплексной терапии: маски для лица и тела, диета.
  3. 3. Правда ли, что пивные дрожжи благоприятно влияют на организм? Да, абсолютно точно! Минералы, аминокислоты, витамины и микроэлементы способствуют укреплению организма.

Пивные дрожжи станут хорошим помощником в борьбе с прыщами, если применять их в соответствии с рекомендациями специалистов.

Как принимать - подробная инструкция

Как принимать

Пить пивные дрожжи необходимо в соответствии с инструкцией на упаковке или по указанию врача, обычно за 15-20 минут перед едой трижды в день. Они выпускаются в таблетках и в виде порошка, который используется на пивоваренных заводах. Небольшое количество порошка разводится в воде (полстакана) и принимается по традиционной схеме.

Для более эффективного результата рекомендуются пивные дрожжи с серой, которые являются органическим комплексным препаратом и применяются в лечении различных видов кожных заболеваний.

Дрожжи с серой принимают 2-3 раза в день по три-четыре таблетки на протяжении пяти месяцев, часто в комплексе с другими минералами и витаминами.

Все препараты на основе пивных дрожжей с добавками серы, цинка, железа, кальция, йода улучшают здоровье и отпускаются в аптеке без рецепта.

Пивные дрожжи в основном безопасны, но иногда они вызывают дискомфорт в желудке и головные боли. Противопоказаниями к применению являются сахарный диабет, болезни почек, подагра. Не рекомендуется принимать препарат на протяжении длительного периода. Перед приемом внутрь рекомендуется консультация врача.

Помогают ли пивные дрожжи от прыщей

Результаты лечения

Результаты исследования, в котором участвовали 140 респондентов с разными формами угревой сыпи, показали, что у 80 % пациентов наблюдалось улучшение состояния кожи или полное исчезновение прыщей. В ходе эксперимента, который продолжался пять месяцев, ученые установили, что причиной улучшения может быть высокое содержание хрома в дрожжах, который помогает бороться с бактериями-возбудителями кишечных инфекций. Заметному уменьшению воспаления кожи способствует фолиевая кислота, цинк и хром. Наиболее эффективны против прыщей дрожжи с серой.

Результат от приема внутрь наступает не мгновенно: коже и организму необходимо время для того, чтобы очиститься и восстановиться. В начале курса количество прыщей может увеличиться, это значит, что процесс лечения начался, и в скором времени состояние кожи улучшится. На основе дрожжей можно делать лечебные маски.

Лучшие маски с дрожжами

Рецепты масок

Дрожжи используют для приготовления масок от прыщей: лечебных и профилактических. С помощью масок можно не только вылечить прыщи, но и предотвратить их появление, они питают кожу и насыщают полезными элементами.

Витамины группы В улучшают кровообращение в клетках, освежают и тонизируют кожу, минеральные вещества делают ее упругой и устойчивой к внешнему воздействию, аминокислоты и антиоксиданты восстанавливают синтез эластина и коллагена. Выбор дрожжевой маски зависит от типа кожи и склонности к аллергии.

Для пробы нанесите состав на небольшой участок кожи и выдержите 15-20 минут, если отрицательной реакции (зуд, жжение, покраснение) не наблюдается, маску можно использовать по назначению.

  1. 1. Для жирной кожи. Возьмите по 2 ст. л. соли, пивных дрожжей, витамина С в порошке, воды. Тщательно перемешайте до однородной массы, смажьте лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой.
  2. 2. В маски для сухой кожи добавляют молочные продукты, растительные и косметические масла. Смешайте 1 ст. л. дрожжей с теплым молоком до кремообразного состояния, добавьте яичный желток, 1 ч. л. меда, 2 ч. л. оливкового масла. Нанесите смесь на лицо и смойте через 20 минут. Можно использовать от черных точек.

Сочетание внутреннего и наружного применения - оптимальный вариант

  1. 3. Для всех типов кожи. Пивные дрожжи – 1 ст.л., крахмал – 1 ст.л., лимонный сок – 1 ч.л., 0,5 ст. нежирного йогурта. Все перемешать до получения однородной массы. Толстым слоем нанести на чистое лицо, смыть через 15 минут.
  2. 4. Для проблемной кожи. 10 грамм дрожжей смешайте с небольшим количеством перекиси водорода и добавьте предварительно взбитый белок. Готовой смесью смажьте лицо, спину, плечи на 10-12 минут. Перекись дает небольшой отбеливающий эффект.

Делайте маски не чаще 1-2 раз в неделю с хорошим настроением и уверенностью в успехе. Они помогут оздоровить кожу и очистить ее от прыщей и черных точек.

Пивные дрожжи в таблетках и маски для лица в комплексной терапии улучшат общее состояние организма, нормализуют работу кишечника и очистят кожу. Перед использованием проверьте продукт на индивидуальную переносимость и проконсультируйтесь у врача.

12345 ... 42следующая ›