- Виды процедур
- Аппаратный лимфодренаж
- Домашний массаж
- Как делать на лице
- Поработаем с ногами
- Противопоказания
Организм человека на 80% состоит из воды. При нормальном водно-солевом обмене излишки жидкости выводятся через лимфатическую систему и органы выделения. Снижение уровня физической активности, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что в межклеточном пространстве образуются застойные явления, скапливается лимфа, содержащая отходы метаболизма и токсины. Происходит постепенное отравление организма, и, как следствие, его раннее старение. Лимфодренаж – это различные способы выведения избыточной жидкости из организма.
Скопление жидкости в тканях и органах приводит к образованию отеков, замедлению венозного кровотока, увеличению веса, повышению артериального давления.
Нормализация водного баланса способствует оздоровлению и омоложению организма, при этом наблюдается как улучшение самочувствия, так и видимый внешний эффект:
- снижение веса;
- избавление от целлюлита;
- улучшение венозного кровотока;
- устранение варикозного расширения вен;
- избавление от целлюлита;
- снятие отеков;
- избавление от прыщей;
- выравнивание кожи и повышение ее упругости.
Виды процедур
По способу воздействия различают лимфодренаж аппаратный, при котором на лимфатическую систему воздействует давление-разряжение (вакуум) или электрические токи, и ручной. Процедура, выполняемая вручную, нацелена на грудную клетку и область живота, где расположены крупные скопления лимфатических узлов, и представляет собой поглаживание, легкое давление, и похлопывание.
Лимфодренажный массаж отличается от обычного и требует специальных навыков. Он должен быть безболезненным, поскольку интенсивное сдавливание и разминание приведет к пережиманию тонких лимфатических сосудов и ожидаемого эффекта – стимулирование оттока лимфы - не произведет.
Аппаратный лимфодренаж
Проведение процедуры с помощью специальных аппаратов позволяет избежать негативных последствий, которые могут возникнуть при мануальном (ручном) массаже без учета анатомии и физиологии человека.
Вакуумный лимфодренаж производится с помощью вакуумного аппарата. При этом на коже пациента, предварительно смазанной маслом, размещаются пластиковые чаши, соединенные трубкой с откачивающим насосом. При включении насоса в чашке создается вакуум и кожа втягивается, аппарат отрегулирован таким образом, чтобы всасывание кожи происходило не более, чем на 10%, на коже не образовывались синяки, а пациент чувствовал себя комфортно. Это похоже на очень легкий вакуумный массаж, при котором стимулируется лимфоток.
Микротоковый лимфодренаж основан на воздействии низкочастотных микротоков, при котором происходит сокращение нервных и мышечных волокон и повышение активности всех систем жизнеобеспечения, в том числе, кровеносной, лимфатической, дыхательной, повышается тонус желудочно-кишечного тракта.
Электролиз заключается в прокалывании кожи иголками и пропускания по ним тока. Процедура не самая приятная, но эффективная.
Практически безболезненным считается ультразвуковой лимфодренаж, служит для удаления жира. Суть его состоит в дроблении жировых клеток под действием механических колебаний определенной частоты. Процедура не причиняет боли и заменяет дорогостоящую липосакцию.
Домашний массаж
Улучшить работу лимфосистемы можно домашними процедурами, следуя определенной технике и соблюдая рекомендации:
- 1. Массаж должен быть безболезненным, поскольку слишком интенсивное воздействие может привести к пережиманию тонких лимфатических сосудов.
- 2. Используйте масла и специальные кремы.
- 3. Избегайте резких движений, достаточно плавно гладить и похлопывать кожу.
- 4. Следуйте технике массажа. Если беспокоят отеки ног, движения должны быть направлены снизу вверх. При этом необходимо принять удобную позу, по возможности поднять ноги вертикально. При массаже живота наилучший результат дадут движения по часовой стрелке. Лицо массируют очень аккуратно, во избежание неприятных последствий.
Как делать на лице
Массирование лица происходит при умывании и нанесении крема, при этом движения должны быть вдоль определенных линий. Начать следует с лобной части, мягко поглаживать от центра лба к вискам, далее от переносицы по нижнему краю глаз до висков. От висков немного надавливая снова до переносицы.
Затем перейти на щеки, плавными движениями от подбородка по нижней части челюсти, от уголков рта до мочки уха и от верхней губы до висков. Подбородок необходимо массировать похлопывающими движениями от середины до мочек ушей.
Поработаем с ногами
Лимфодренажный массаж ног наиболее востребован, он избавляет от отеков, варикозного расширения вен, растяжек на бедрах, целлюлита - самых болезненных женских проблем. Процедура незаменима для любителей высоких каблуков.
Перед массажем ноги слегка разминают для разогрева, затем массируют плавными движениями от лодыжек вверх по бедру вдоль лимфотока 20-25 минут.
Массаж позволит ощутить легкость и не думать об усталости, делать его необходимо хотя бы 1 раз в неделю.
Противопоказания
Противопоказания к процедуре имеют индивидуальный характер. К общим для всех относятся:
- наличие кожных заболеваний;
- склонность к образованию тромбов;
- инфекционные заболевания;
- злокачественные опухоли;
- сахарный диабет;
- различные виды грыж;
- беременность.
Лимфодренаж, выполняемый с помощью аппаратных средств или вручную, способствует ускорению обменных процессов, оздоравливает ткани, очищает организм, способствует укреплению иммунитета. Он стимулирует процесс регенерации клеток, ускоряет заживление ран, избавляет от отеков и головных болей и является одним из современных способов сохранения здоровья и красоты.
