Вздутие живота, причины и лечение

Содержание:

От чего пучит живот, природа процессаНеприятные ощущения от вздутия живота и газов знакомо большинству людей. При вздутии объем живота увеличивается против обычных размеров, в отличие от жировых отложений, к которым человек привыкает и считает нормальными. Иногда может казаться, что живот раздут (например, при переедании), на самом же деле внешне размер живота не увеличивается. Такое состояние не является вздутием. Вздутие живота происходит из-за накопления жидкости, газов или какого-либо новообразования и сопровождается не только внутренним теснением, но и видимым увеличением размера брюшной полости.

Назад к содержанию

Причины вздутия живота

Вздутие живота, причины которого мы постараемся сейчас выяснить, может быть постоянным или возникающим время от времени. Постоянное увеличение объема, как правило, говорит о заболеваниях брюшной полости, например, увеличение органов, опухоль, скопление жидкости, ожирение. Периодическое вздутие обусловлено нарушением пищеварения, и также может сопровождаться скоплением жидкости или газов. Постоянное вздутие живота отличается от периодического тем, что оно не проходит длительный период времени.

Неправильное пищеварение – наиболее распространенная причина дискомфорта в брюшной полости. При нормальном пищеварении часть пищи усваивается и является источником энергии для органов и тканей, а остальные компоненты выводятся из организма в виде отходов. Часть отходов образует пахнущие газы, которые также легко выводятся из организма. При неправильном пищеварении серосодержащие газы образуются в большом количестве и накапливаются в кишечнике, растягивая его и вызывая вздутие брюшной полости.

Повышенное газообразование может быть реакцией организма на отдельные пищевые продукты, иногда обусловлено индивидуальной непереносимостью какого-либо компонента. Вздутие живота после еды из-за скопления газов вызывают, как правило, следующие продукты:

  • фрукты (например, яблоки, виноград, персики);
  • овощи (например, капуста, лук, фасоль);
  • молоко и молочные продукты;
  • цельно зерновые продукты, отруби;
  • консервированные соки и фруктовые напитки;
  • газированная вода;
  • искусственные заменители сахара (фруктоза, сорбит).

Причины вздутия живота после еды

Образование газов происходит и при некоторых заболеваниях, например, пищевых аллергиях, непереносимости лактозы, синдроме раздраженного кишечника.

Однако не только пищевые продукты, вызывающие газообразование, провоцируют вздутие живота. Причины дискомфорта и даже болезненных ощущений могут состоять в следующем:

  • частичная кишечная непроходимость;
  • запор;
  • вздутие живота перед месячными или во время месячных;
  • кисты яичников;
  • климакс;
  • кишечные паразиты;
  • невротические расстройства (непроизвольное заглатывание воздуха).

Газы в животе вызывают дискомфорт, но это не обязательно связано с заболеванием. Посещение врача, конечно, не навредит, но в отдельных случаях может быть излишней предосторожностью. Если же вздутие живота сопровождается болью, диареей или запором, кровотечением из ануса или потерей веса – в такой ситуации нужна безотлагательная медицинская помощь.

Не только взрослые, но и дети разного возраста подвержены дискомфортным состояниям. Вздутие живота у новорожденных, как правило, возникает из-за накопления жидкости (проницаемость мочевого пузыря) или желудочно-кишечных расстройств. Запоры, диарея, цирроз печени и грыжа – вот далеко не полный перечень причин вздутия у детей. При этом переедание и запор, а также заглатывание воздуха во время еды или плача являются наиболее типичными из них.

Как избавиться от газов в животе

Назад к содержанию

Лечение вздутия живота

Специалисты утверждают, что накопление жидкости начинается в конечностях и может быть обнаружено до того, как оно распространится на область живота. Поэтому обратим внимание на вздутие живота, лечение которого здесь будет предложено, возникшее по ряду других причин.

  1. 1. Если вы страдаете запорами, избавьтесь от них. Низкое содержание клетчатки и жидкости в ежедневном рационе, а также сидячий малоподвижный образ жизни может стать причиной запоров. Поэтому необходимо включить в пищу цельное зерно, бобовые, овощи и фрукты. Капуста, бобы, фасоль и другие богатые клетчаткой продукты могут первоначально привести к газообразованию, поэтому необходимо вводить их в рацион постепенно, сопровождая большим количеством жидкости. Жидкость, регулярно поступающая в организм, облегчит усвоение и улучшит переносимость клетчатки, тем самым предотвратит вздутие живота при борьбе с запорами. И обязательно выполнение физических упражнений хотя бы по 20 мин ежедневно. Двигательная активность способствует ускорению метаболизма и опорожнению кишечника.
  2. 2. Откажитесь от газированных и фруктовых напитков, консервированных соков. Пейте воду с лимоном, брусникой или клюквой, отвар мяты или зеленый чай. Некоторые из этих напитков не только снимут жажду, но и помогут выведению лишней жидкости, а также в них содержится ряд компонентов (витамины, антиоксиданты), необходимых организму.
  3. 3. Избегайте консервированных продуктов, содержащих большое количество глутамата натрия. Употребление натрия должно составить не более 1,5 г в день.

Продукты, вызывающие вздутие

  1. 4. Ешьте медленно, хорошо пережевывая пищу. Торопливая еда крупных кусков пищи приводит к одновременному заглатыванию воздуха, из-за этого возникает вздутие живота. Длительное жевание приводит также к улучшению пищеварения и употреблению меньшего количества пищи за один прием. Кроме этого следует также принимать пищу небольшими порциями 5-7 раз в день.
  2. 5. Откажитесь от жевательной резинки. Жевание резинки также приводит к заглатыванию воздуха, что может вызвать вздутие. Если не получится сделать это сразу, для начала замените жевательную резинку карамелькой или сухофруктами.
  3. 6. Ограничьте употребление искусственно подслащенных продуктов и напитков. Специалисты утверждают, что заменители сахара также вызывают вздутие.
  4. 7. Попробуйте употреблять народные средства от вздутия живота. К ним относится отвар мяты, укропа или петрушки, имбирь, натуральный сок ананаса. К безопасным пищевым продуктам против вздутия относится также йогурт, содержащий пробиотики (полезные бактерии). Вполне вероятно, что некоторые из этих средств окажутся полезными и в вашем случае.
  5. 8. Если возникло подозрение на пищевые аллергии, обратитесь к врачу за подтверждением. Не следует самостоятельно ставить диагноз и отказываться от продуктов, содержащих множество полезных компонентов (например, от молока или злаков). Можно уменьшить количество их потребления или употреблять, например, молочные продукты с более низким содержанием лактозы (йогурт, сыр).

Изменение образа жизни поможет вылечить вздутие живота. Однако не относитесь к этому процессу, как к прыжку с трамплина. Меняйте привычки постепенно, шаг за шагом, и каждый сделанный шаг приблизит вас к укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Оставьте в прошлом дискомфорт и неудобство, причиняемое вздутием.

Назад к содержанию
Комментарии (каких-то 11 шт.)
  • любовь15 ноября 2013 г.

    Подскажите, пожалуйста! У меня за 1,5 года уже второй раз... удаляли полипы на кишке. Сегодня меня мучает вздутие, что это? Причина в питании или что то другое... Сегодня я ела свежие помидоры и всегда ем на ночь творог 9%, за 1-2 часа до сна.

  • Ольга25 февраля 2015 г.

    Вздутие бывает не только от плохого питания, может быть и признаком заболевания. Лучше, конечно, к врачу обращаться, чтобы такой вариант исключить.

  • Ольга14 апреля 2015 г.

    Подскажите, пожалуйста, мучают газы, бывает тупая боль справа под ребрами, что это может быть?

    • Аноним18 апреля 2015 г.

      Если отдает в пах, может гинекология. Терпеть смысла нет, само не рассосется, еще и хронику заработаете, так что – к врачу!

  • Аноним28 мая 2015 г.

    Моей свекрови 88 лет, у неё вздутие живота, ничего не помогает. Когда совсем плохо, вставляю трубку, чтобы как-то облегчить, иначе давление высокое. Врача вызывали ни один раз, перепробовали всё - результата никакого. Может подскажете что делать? Снимок сделать не можем, она лежачая. С уважением, Ольга.

    • Марина (ред.)28 мая 2015 г.

      С лежачим больным пожилого возраста много не насоветуешь. Клизмы с ромашкой и белковое питание некоторым помогает от газов, ну и трубка конечно. Но причина может быть очень серьезной, вплоть до онкологии. Поэтому постарайтесь настоять на обследовании, чтобы анализы взяли и сделали рентген.

      Отвезти в больницу можно на скорой, но дальше нести или катить на коляске (из сообщения не совсем ясно как обстоят дела) придется самим, друзей привлеките. Если непроходимость, может резко стать хуже.

  • надежда9 июня 2015 г.

    Вздутие живота только по НОЧАМ!!! Жить невозможно, работу потеряла!!! Из-за этого вздутия и непрекращающейся отрыжки я сижу ночами, приступ длится по 7-12 часов..., облегчение приносят 2 - 3 клизмы..., промыв кишечник, можно уснуть..., но невозможно жить, полоская кишки по 18 дней в месяц! Работу потеряла, потому как после приступа, не спавши всю ночь, куда пойдешь? Обследована вся..., но никто не задается вопросом: "Почему приступы только ночью?" Днем я нормальный человек...

    • Аноним10 июня 2015 г.

      К паразитологу обращались? Врачам ведь можно и намекнуть про ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НОЧНЫЕ приступы.

  • Светлана9 июня 2015 г.

    Здравствуйте! У меня последнее время частое вздутие живота, при этом начинает подташнивать, стул тёмно-коричневый, кашицеобразный.

    • Марина (ред.)10 июня 2015 г.

      Надо обратиться к гастроэнтерологу, паразитологу, терапевту – обследоваться. В первую очередь - к терапевту. Причиной может быть печень, желудок, или другой орган. Не лечитесь заочно, требуется осмотр и анализы!

Ваш комментарий | Вконтакте
Вконтакте | Обычные комментарии (11 шт.)