Потливость подмышек: 9 советов, как ее уменьшить

Потливость подмышекВыделение пота – это вполне естественный процесс, который защищает организм от перегрева, особенно в жаркую погоду или при выполнении физических упражнений. Испарение частичек пота с поверхности кожи отводит избыток тепла и способствует охлаждению организма. Но иногда происходит сбой, и эта естественная функция превращается в обильное потоотделение. Чрезмерная потливость подмышек может быть вызвана также всплеском эмоций или ответственной ситуацией, например, во время презентации или другого публичного выступления подмышки вдруг становятся мокрыми.

Человеческое тело буквально усыпано потовыми железами, но почему чаще всего беспокоит излишняя потливость подмышек? Дело в том, что самые активные потовые железы расположены именно в подмышечных впадинах. Пот, выделяемый этими железами, содержит белки и жировые кислоты, которые придают ему молочный или желтоватый оттенок. Поэтому пятна на одежде имеют соответствующий цвет.

Хотя сам по себе пот не имеет запаха, но когда в его среде развиваются бактерии, продукты их метаболизма создают неприятный запах. Как избавиться от потливости подмышек и не допустить развитие бактерий? Прежде всего, необходима ежедневная гигиена тела, комфортная температура и влажность, удобная одежда и отсутствие бурных эмоций. Существует также несколько способов, позволяющих свести к минимуму потоотделение, влажность и запах.

Как избавиться от потливости подмышек

Хотя сильная потливость подмышек может быть вызвана заболеванием, начинать лечение все же следует с косметических и гигиенических процедур, а затем, если справиться с чрезмерным потоотделением не удается, обратиться за медицинской помощью.

  1. 1. Ежедневно пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом. Сделайте своей привычкой не выходить из дома, прежде чем воспользуетесь этими средствами. В чем разница между дезодорантом и антиперспирантом. Дело в том, что дезодорант лишь маскирует запах, а антиперспирант содержит добавки, блокирующие выделение пота. Очень сильная потливость подмышек является поводом для применения антиперспиранта, при нормальном потоотделении вас может выручить и дезодорант.

Дезодоранты известны в истории с давних пор, еще в древности использовали ароматические масла для подавления запаха пота, затем научились изготавливать духи, а в наши дни существует множество различных видов дезодорантов и антиперспирантов для женщин, мужчин и подростков.

  1. 2. Правильно используйте дезодорант или антиперспирант. Думая о том, как избавиться от потливости подмышек, не забывайте, что эффективность дезодорантов и антиперспирантов определяется содержанием соединений алюминия, поэтому иногда они вызывают раздражение, покалывание или зуд кожи. Поэтому следует проявлять осторожность. Не наносите блокаторы пота в течение 1-2 дней после бритья или после горячего душа, раскрывающего поры.

Используйте антиперспирант на сухую кожу, лучше всего перед сном. Ночью организм отдыхает, и человек в это время суток меньше потеет, поэтому антиперспирант успеет впитаться. Нанесите еще один слой антиперспиранта утром и оставьте на несколько часов, так он будет действовать эффективнее. Но даже самый сильный дезодорант или антиперспирант не поможет, если сильная потливость подмышек вызвана одеждой из тканей, не пропускающих влагу и воздух.

  1. 3. Носите одежду из гигиеничных тканей. Натуральные ткани впитывают влагу и пропускают воздух. Они более комфортны и не создают среду для размножения бактерий. Синтетические волокна, напротив, удерживают влагу и тепло и способствуют распространению бактерий и запаха пота.

Однако, не все современные ткани противопоказаны при излишней потливости подмышек. Например, ткани из бамбука или микроволокон также впитывают влагу, которая с поверхности одежды испаряется намного быстрее.

  1. 4. Избавьтесь от ненужных страхов. Отправляясь на новую работу, публичное выступление или на первое свидание большинство людей испытывает неосознанную тревогу, вызванную неизвестностью, у них учащается сердцебиение и возникает сильная потливость подмышек. В свою очередь, выделение пота приводит к нарастанию беспокойства и процесс многократно усиливается.

Для борьбы с тревогами необходимо выяснить их причину, и признать, что вы не можете изменить данную ситуацию, поэтому беспокоиться не следует. Хорошо высыпайтесь и старайтесь мыслить позитивно.

  1. 5. Здоровый образ жизни, аэробика, йога помогают расслабиться и контролировать стрессовые ситуации, которые возникают в жизни и при сильных положительных эмоциях тоже. В таких ситуациях, приятных и не очень, может возникнуть сильная потливость подмышек. Глубокое дыхание, медитация и просто приятное времяпровождение помогают избежать чрезмерной потливости.
  2. 6. Алкоголь, чеснок, кофе, лук – наиболее распространенные продукты, вызывающие неприятный запах тела. Утренний кофе вызывает увеличение пота из-за температуры напитка и благодаря действию кофеина на организм. Для того чтобы уменьшить потливость подмышек, кофе можно пить охлажденным и употреблять кофейные напитки без кофеина. Стимулирует потоотделение употребление в пищу острых продуктов, например, перца.
  3. 7. Используйте народные средства от потливости подмышек. Содержание влаги в организме помогает сохранять его охлажденным. Поэтому для нормального потоотделения выпивайте достаточное количество воды. Если вам предстоит в течение длительного времени находиться в душном помещении, усильте действие антиперспиранта тальком или питьевой содой. Задержать выделение пота поможет кислая среда, например, протрите подмышки срезом лайма, лимона или апельсина. Цитрусовые – весьма эффективный природный дезодорант.
  4. 8. Если повышенная потливость не исчезает длительное время, следует обратиться к врачу и выяснить, не является ли потливость подмышек заболеванием, вызванным нарушениями в организме, стрессом или приемом не подходящих лекарственных препаратов. Признаки чрезмерной потливости появляются на ладонях, ступнях и подмышках.
  5. 9. В тяжелых случаях врач может предложить операцию, которая заключается либо в удалении потовых желез, либо в иссечении нервных окончаний, несущих информацию потовым железам. Однако эти операции могут привести к тому, что потоотделение будет скомпенсировано повышенной активностью оставшихся потовых желез.
    Ваш комментарий | Вконтакте
    Вконтакте | Обычные комментарии