Очищение организма: основные замечания, продукты и рецепты

Содержание:

Очищение организмаНайдется ли сегодня хотя бы один человек, который мог бы со стопроцентной уверенностью считать себя абсолютно здоровым? Вряд ли, и это неудивительно: ускоренный ритм жизни, загрязненная окружающая среда, сомнительное качество употребляемых ежедневно продуктов – это лишь малая толика причин, которые приводят к болезням, усталости, понижению работоспособности и ухудшению самочувствия современного человека. В этом же кроются причины многочисленных аллергий и нарушения обмена веществ. Многих людей это беспокоит, и они стараются помочь своему организму, укрепить здоровье. Первым шагом на пути лечения и оздоровления стоит очищение организма от токсинов и шлаков.

Назад к содержанию

Чем загрязняется организм

Одной из главных причин «замусоренности» нашего организма является образ жизни: высококалорийная пища, приправленная пищевыми добавками, консервантами, генно модифицированными продуктами, недостаток физических нагрузок, свежего воздуха, витаминов и полезных веществ, вредные привычки и зависимости – все это, накапливаясь, приводит к ослаблению нашего организма. Накапливаясь, вредные вещества – токсины – проникают в кровь, а с ней – распространяются по всему организму, поражая все органы.

Эти «склады» могут долгое время прятаться, никак не обнаруживая себя и постепенно отравляя организм, однако рано или поздно человек начинает чувствовать первые признаки зашлакованности: кожные заболевания, например, экземы, дерматиты; аллергии; частые простудные заболевания; артриты; тонзиллиты. Каждое из них по отдельности вылечить несложно, однако если вдруг они обнаруживаются сразу все, следует задуматься об очистке организма.

Как выполнить очищение организма

Назад к содержанию

Очищение организма: основные замечания

Очищение организма сегодня довольно популярная процедура, и многие по-прежнему предпочитают старые, проверенные способы. Однако стоит помнить о том, что дедовские методы могут иметь и побочные эффекты, а потому, даже если пациент решился на очистку организма в домашних условиях, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, уточнив возможные противопоказания.

Учтите также, что после полной очистки организма, его следует беречь от дальнейших загрязнений. Иными словами, нужно полностью изменить стиль жизни для того, чтобы данная проблема в скором времени не вернулась.

Есть простые, бытовые способы, помогающие человеку вывести из организма вредные вещества. Среди таких способов можно назвать привычный каждому прием ванны: если добавить в теплую воду соль или настои трав то обычный расслабляющий эффект ванны усилится, способствуя естественному очищению кишечника, выведению шлаков через распаренные поры кожи вместе с потом.

Назад к содержанию

Продукты, помогающие очистить организм

Употребление настоев трав или зеленого чая вместо распространенного растворимого кофе так же хорошо влияет как на общее состояние организма, так и на его очищение. В частности, используя отвары таких растений как хвощ полевой, шиповник или береза (очищающие настои готовятся из березовых почек) можно избавиться от избыточного содержания жидкости в организме, очистить кровь и лимфу.

Регулярное употребление зеленого чая и свежего кефира поможет тем, у кого проблемы с кишечником. С этой же целью можно употреблять различные масла: так, к примеру, 1 ложка оливкового масла или маленький кусочек (примерно 20-30г.) сливочного натощак за 20 минут до завтрака решат проблему запоров. Применяя их важно помнить, что каждое масло употребляется по-разному: льняное, например, лучше не разбавлять водой, а капать на небольшой кусочек хлеба, а лимонное - с маленьким кусочком сахара.

Благотворное влияние на очистку организма окажет яблочный уксус: разведенный в воде (для начинающих рекомендуется разводить 2 чайные ложки уксуса стаканом воды), он не только способствует выведению шлаков, но и укрепляет иммунитет. Стакан питьевой воды без газа за четверть часа до приема пищи сократит количество съеденного, и поспособствует лучшему пищеварению.

Употребление в пищу большого количества сладостей и мучного, жирного и жареного ухудшает состояние организма, поэтому тем, кто заботится о чистоте и здоровье своего тела следует переключиться на растительную и диетическую пищу: вареное и парное мясо и рыбу, свежие овощи и фрукты, фруктово-овощные соки.

Самостоятельная очистка организма

Назад к содержанию

Очищение организма в домашних условиях

При полной очистке организма от шлаков и токсинов в домашних условиях необходимо строго соблюдать правила:

  1. 1. Очищение кишечника. Начинать очистку организма необходимо с кишечника. Для этого можно воспользоваться как специальными препаратами, так и обычной кружкой Эсмарха (клизма), которая продается в любой аптеке. Или воспользуйтесь одним из следующих рецептов:
  • Сварить кашу, смешав поровну овес и рис (так, чтобы получился 1 стакан крупы). Есть без масла, чуть подсолив для вкуса. Такая смесь не только очистит кишечник от всего лишнего, но также укрепит его стенки.
  • Устроить яблочный день: распределив на весь день, съесть 2 кг яблок. Пить можно только воду и травяные настои. Делать такую разгрузку можно не чаще 1 раза в месяц. Такую же очистку проводят на овощах или соках. Есть что-либо, кроме выбранного продукта в такие дни запрещено.
  • В течение полутора часов необходимо выпить 10 стаканов воды с растворенной в ней солью (1 чайная ложка на стакан воды).
  1. 2. Очищение печени. Очистив кишечник, можно приступать к очистке печени. Сделать это можно также несколькими способами. Однако очистка печени требует предварительной подготовки. Два-три дня до очищения нужно питаться только продуктами растительного происхождения. По возможности желательно перейти на соки: яблочный или свекольный. Последний прием пищи должен быть за несколько часов до сна, а саму процедуру очистки лучше проводить утром.

Для этого следует выпить натощак стакан воды с добавлением 5 г. сорбита либо же сернокислой магнезии. В качестве замены также подойдет сбор желчегонных трав. Через четверть часа снова выпить стакан воды, лечь на спину и, положив грелку на область ниже ребер с правой стороны, лежать в течение двух часов.

Можно также использовать масла: соблюдая уже описанный режим питания, вечером третьего дня необходимо выпить 3 ст л. оливкового масла и столько же лимонного сока. Затем положить на область печени грелку и через пятнадцать минут повторить. После процедуры необходимо сделать клизму (дважды) с интервалом в 12 часов, так, чтобы первая из них была сделана на следующее утро после очищения.

  1. 3. Очищение почек (арбузом). Август-сентябрь – оптимальное время для очистки почек. Именно в это время больше всего арбузов, а употребление этой ягоды в пищу является лучшим способом очистки почек. Для достижения положительного эффекта необходимо есть только арбузы в течение недели.

Для тех, кому такое ограничение переносить трудно, можно добавить в рацион еще ржаной хлеб. Если же у человека в почках песок или камни, то рекомендуется в течение этой недели принимать теплые ванны, каждый день в промежутке между двумя и тремя часами ночи. Это время выбрано не случайно: оно рассчитано специально таким образом, чтобы увеличить эффективность процедуры.

Если же сезон арбузов уже прошел, воспользуйтесь мочегонным составом. Для этого его необходимо заваривать и пить в течение недели с медом. На это время стоит позабыть о животной пище, употребляя только вегетарианские продукты. По окончании принимать тот же раствор, однако с добавлением нескольких капель пихтового масла за 20 минут до еды. Вся очистка займет месяц, и уже на второй неделе в моче могут появиться сгустки с выраженным пихтовым запахом – именно так выходят из почек шлаки.

Назад к содержанию

Очищение организма от алкоголя

Алкоголь и наркотики – самые пагубные привычки, они не только ухудшают психическое состояние человека, его здоровье в целом, но и способствуют зашлакованности, загрязненности всех его систем. Хуже всего то, что даже тогда, когда абстинентный синдром снят, и последствий употребления алкоголя или наркотических веществ, кажется, уже нет, внутри организма они продолжают отравлять человека. Именно поэтому так важно своевременно избавиться от всех последствий их приема. Для очистки от алкоголя необходимо:

Употреблять как можно больше воды, натуральных соков, травяных настоев.

Сесть на «рисовую диету», подразумевающую ежедневное употребление в пищу вымоченного несоленого риса. Для этого несколько столовых ложек неочищенного, промытого риса вымачивают в холодной воде, варят из него жидкую кашу и едят, выпив за полчаса до приема пищи стакан воды. Такая диета длится от одного до двух месяцев. Регулярное употребление рисовых каш выводит токсины и шлаки, улучшает работу печени и почек, а также воздействует на человека психологически: соблюдение строгого режима позволяет упорядочить и нормализовать образ жизни в целом.

Необходимо также сбалансировать рацион питания в целом, по возможности отказаться от сладостей, употреблять больше растительной пищи и натуральных продуктов.

Организм человека обладает естественным очистительным механизмом через органы выделительной системы, однако при высокой загрязненности работа органов и систем нарушается, и восстановить здоровье поможет только полное очищение организма от шлаков и токсинов.

Назад к содержанию
    Ваш комментарий | Вконтакте
    Вконтакте | Обычные комментарии