Кожа является самым крупным органом человеческого тела, и заботиться следует не только об ее красоте. Вредные вещества из окружающей среды проникают в кожу, поры же, предназначенные для их выведения, могут быть забиты частичками пыли, кожного жира, остатками косметики. Поэтому необходима регулярная детоксикация - очищение кожи от токсинов. Наиболее распространенные процедуры для этого: гидро- и ароматерапия, парилка или сауна, контрастный душ, пилинг, разнообразные SPA процедуры, очищающие маски, здоровое питание и достаточное количество выпиваемой ежедневно воды.
Контрастный душ
Контрастный душ выглядит как чередование холодных и горячих водяных струй для освежения кожи и улучшения кровотока. При этом усиливается детоксикация и укрепляется иммунная система.
Пилинг
Регулярный пилинг лица и тела необходим для удаления мертвых клеток и остатков кожного жира, забивающих поры, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы. Мягкий массаж во время процедуры полезен для зон, подверженных целлюлиту.
Отшелушивающий пилинг рекомендуется 2 раза в неделю, после него кожа становится гладкой, упругой, без вредных накоплений. Процедуру выполняют в утренние часы, ускорение кровотока придает дневную бодрость.
Начните со щиколоток, затем поднимайтесь к бедрам, ягодицам, животу, груди, в последнюю очередь слегка помассируйте мягким скрабом кожу лица. Выведение токсинов и ускорение регенерации клеток после отшелушивающего пилинга способствует омоложению кожи и уменьшению целлюлита.
Сауна
Выведение токсинов из организма происходит в основном через пот, поэтому сауна является одним из наиболее эффективных способов очистки кожи. Пребывание в сауне позволяет удалить грязь и токсины, находящиеся в жировых клетках.
При разогреве кожи резко увеличивается приток крови, приносящий полезные вещества и витамины, повышается клеточная активность и усиливается регенерация тканей. Пот очищает поры от токсинов, остатков жира, косметики, грязевых частиц, которыми они забиты. Основные преимущества сауны:
- Ускорение сердечных сокращений до 50%.
- Повышение эластичности кровеносных сосудов.
- Стимулирование иммунной системы.
- Глубокое и всестороннее очищение кожи.
- Ослабление жировых тканей.
- Обеспечение гладкости и упругости кожи.
- Борьба с целлюлитом.
Сауну можно заменить баней на дачном участке или парным отделением обычной городской бани. Несмотря на прекрасный оздоровительный эффект этот метод очищения кожи имеет противопоказания, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться у врача.
Профилактика
Кожа поддается очистке от вредных веществ различными способами, но эффективнее не позволять токсинам накапливаться. Обратите внимание:
- Большинство косметических продуктов содержит минеральные масла, которые закупоривают поры, оставляя токсины внутри. Это приводит к образованию пятен, прыщей и даже акне. Отдайте предпочтение растительным и эфирным маслам, они намного легче минеральных и позволяют коже дышать. Два раза в неделю производите очищение кожи каким-либо способом.
- Несколько дней в неделю (1-2) откажитесь от декоративной косметики, позвольте коже дышать.
- Не используйте основы под макияж, пудры и кремы, содержащие минеральные масла.
- Употребляйте больше фруктов и овощей.
- Выпивайте не менее 2 л воды в день для сохранения здоровья и увлажненности кожи.
- Постарайтесь отказаться от курения, алкоголя и снизьте потребление кофе.
Профилактика образования грязе-жировых пробок и регулярное очищение кожи позволят избавляться от токсинов и не накапливать их в поверхностных тканях. В результате и внешне кожа будет выглядеть намного привлекательнее и моложе.
