Массаж наполняет организм энергией и способствует восстановлению здоровья. Благодаря этому его используют для лечения многих распространенных заболеваний, а иногда для удовольствия и поднятия настроения. После оздоровительного массажа повышается запас жизненных сил и просыпается интерес к жизни. Массаж помогает расслабиться и забыть о проблемах, способствует восстановлению кожи и снижению лишнего веса, поскольку активирует кровоснабжение внутренних органов, ликвидирует застойные явления, улучшает питание клеток и ускоряет вывод токсинов.
Выполнение массажа
В общем случае массаж тела включает такие действия, как поглаживание, пощипывание, растирание, перебирание пальцами, разминание, вибрация. Как правило, массажные движения выполняются с использованием специальных масел.
Массажные масла продаются в аптеках, их можно также встретить в косметических магазинах и специализированных отделах по продаже парфюмерии и косметики. Многие из масел используются для профессиональных и домашних процедур.
Для массирования тела пригодны все масла от детского до хлопкового, последнее предпочитают использовать для своих клиентов профессиональные массажисты.
Массаж тела с помощью растительных масел позволяет наиболее полно использовать их целебное влияние на организм человека. Масло должно быть теплым, комфортным для тела. Слишком холодное или слишком горячее масло может испортить все удовольствие.
Массаж спины помогает расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения, он также хорошо успокаивает нервную систему. Быстрый расслабляющий массаж своим близким можно сделать, не прибегая к помощи профессионала.
Пациент должен лежать на животе на удобной ровной поверхности, расслабленно вытянув руки вдоль туловища. Массажные движения начинают от плеч вниз, двумя руками по обе стороны от позвоночника. Затем круговыми движениями кончиков пальцев пробегитесь вдоль позвоночника.
Сначала выполняются легкие поглаживания, пощипывания, затем хорошо разомните мышцы спины, сжимая и перебирая пальцами. Закончите мягким, не причиняющим боль, похлопыванием ладонями по обе стороны от позвоночника.
Ожидаемый эффект
Массаж благотворно действует на все части тела. Разминание суставов восстанавливает их подвижность и снимает отечность. Нежное массирование нервных окончаний помогает успокоить возбужденную нервную систему.
Массаж живота излечивает женские заболевания, а массаж груди не только укрепляет грудные мышцы и повышает упругость кожи, но и тонизирует нервную систему. Любая техника направлена на оздоровление организма, позволяет улучшить самочувствие и получить удовольствие.
