Детские тренировки не дают желаемого результата

Содержание:

Физические нагрузки и вес детейОказывается, такие меры, как дополнительные физические нагрузки, направленные на повышение уровня физической активности у детей, как способ борьбы с растущей проблемой ожирения и избыточной массы тела у подростков, по-видимому, имеют лишь небольшой эффект.

Учёные провели множество исследований, которые показывают, что физически более активные дети имеют больше шансов на здоровый вес (измеряемый индексом массы тела, ИМТ) и на то, чтобы оставаться активными и поддерживать вес до зрелого возраста.

Это привело к разработке программ, которые сознательно направлены на повышение уровня физической активности у детей путем предоставления им дополнительных тренировок, например, в школьное время или после занятий. Но до сих пор исследования этих мероприятий показывают, что они не являются успешными в улучшении ИМТ детей.

В своём последнем исследовании ученые из Плимута и Эксетера, университетов в Великобритании, провели систематический обзор (возможно, первый в своём роде) исследований, который опирался не на данные, полученные из анкет, а на сведения, зафиксированные датчиками движения, а также учитывал полную двигательную активность с момента пробуждения.

Для своего нового обзора исследователи искали признанные базы данных и списки, которые соответствовали их требованиям. Они должны были изучать мероприятия, направленные на повышение уровня активности у детей в возрасте до 16 лет, которые длились не менее четырёх недель, и измерять результаты объективно, с использованием акселерометров.

30 случайных контролируемых испытаний, которые состоялись в период с января 1990 по март 2012, соответствуют этим требованиям. Все испытуемые были подобраны по возрасту, этнической принадлежности и социально-экономическому статусу, и результаты были быть скорректированы с учетом пола и уровня активности в начале периода наблюдения.

Исследователи оценили влияние методики на общую физическую активность и время, затраченное на умеренную или энергичную нагрузки.

Назад к содержанию

Пример обозреваемого исследования

Одним из исследований, которое они рассмотрели, была методика, принятая в США, которая стремилась увеличить физическую активность 729 подростков в возрасте 11 лет, дав им три 90-минутных занятия после школы в неделю. Каждый сеанс включал в себя 60 минут высокоинтенсивной физической активности.

Но результаты были неутешительными: исследование показало, что дети добавляли только пять дополнительных минут ходьбы или бега в день, а к концу испытательного срока даже эти несколько минут сократились до нуля.

Следующим исследованным экспериментом была 24-дневная методика, применяемая для 268 дошкольников, посещавших детские сады Шотландии, которым были назначены три 30-минутных занятий в неделю во время тихого часа.

Результаты здесь были также неутешительны: уровень физической активности детей не поднимался, а даже несколько упал. Данные показали, что они тратили на бег или ходьбу в среднем на минуту меньше детей из контрольной группы, которые не посещали занятия.

Исследователи пришли к выводу, что методики имели незначительное, практически незаметное, воздействие. Такого крошечного улучшения уровня физической активности не было бы достаточно, чтобы вызвать значительное уменьшение детского ИМТ или количества жира в организме – это приведёт, например, к потере 2 мм в талии.

Предыдущие исследования показали, такое вмешательство не может добиться сокращения ИМТ и жира в организме, потому что оно, к тому же, побуждает детей потреблять больше калорий.

Назад к содержанию

Сосредоточьтесь на детях

В сопроводительном комментарии Марк Хамер и Абигейл Фишер из Университетского колледжа Лондона говорят, что, хотя выбранные методы имеют «внутренние ограничения», их свидетельства до сих пор являются лучшими.

Они просят исследователей не концентрировать внимание на избыточном весе и ожирении детей, а вместо этого сосредоточиться на том, что помогает улучшить здоровье детей независимо от их веса.

Оставьте комментарий!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.