Борьба с целлюлитом: 5 важных советов

Целлюлит - апельсиновая корка - жесток и безжалостен. Он поражает женщин в полном расцвете сил, дам солидного возраста, не щадит и молоденьких девушек. Солнечная погода за окном и приближение летнего сезона вместо радости приносят беспокойство из-за этой бугристой апельсиновой корки на бедрах, животе, руках. Однако борьба с целлюлитом может быть вполне успешной, и тысячи женщин справляются с этой проблемой. И дело здесь не в дорогостоящей косметике против целлюлита, поскольку вложив в нее значительные суммы, вы можете попросту не увидеть эффекта. Необходимо изменить свой образ жизни.

5 правил борьбы с целлюлитом

Каждый человек имеет свои повседневные привычки и правила питания. Они знакомы ему с детства и кажутся правильными. Однако некоторые ваши кулинарные пристрастия и «слабости» могут губительно действовать на кожу и способствовать развитию целлюлита. Если вы всерьез решили избавиться от целлюлита, придется соблюдать правила, и, возможно, изменить кое-что привычное и традиционное.

  1. 1. Исключите водную составляющую неровностей кожи. Вода очень полезна для организма, в ней протекают все естественные жизненные процессы. Но накопление воды в жировых клетках приводит к образованию целлюлита. Избавьтесь от лишней жидкости в клетках, и кожа начнет выравниваться. Пейте больше воды и употребляйте натуральные мочегонные продукты: укроп, клюква, сельдерей, спаржа. Одновременно снизьте количество съедаемой соли. Без этого борьба с целлюлитом не даст положительного эффекта.
  2. 2. Избавьтесь от лишнего жира. Стройные женщины также могут страдать от целлюлита, но лишний вес здорово ухудшает ситуацию. Употребляйте не более 1400 калорий в день и увеличьте двигательную активность, которая поможет вам сжигать подкожные жиры.
  3. 3. Употребляйте в пищу «полезные» жиры: рыба, орехи, семечки, оливковое масло. Эти продукты содержат омега-3 и омега-6 жировые кислоты, необходимые для поддержания обмена веществ в организме и увлажнении кожи, поскольку они направляют воду в клетки эпидермиса, а не в жировые клетки.
  4. 4. Женские гормоны способствуют развитию целлюлита. Они стимулируют ускоренное образование жировых клеток и накопление в них жидкости. Поэтому для женщин борьба с целлюлитом несколько сложнее. Необходимо постоянно контролировать уровень эстрогенов в организме, он не должен быть слишком высоким. Считается, что брюссельская и цветная капуста, брокколи и льняное семя помогают поддерживать баланс женских гормонов.
  5. 5. Откажитесь от курения. Курение не только чрезвычайно опасно для всех органов, но и вредно для здоровья кожи. Употребление никотина приводит к разрушению витамина С, и, как следствие, снижению выработки коллагена. Это делает целлюлит более заметным и уродливым, и кожа стареет значительно быстрее.

Измените свои привычки в соответствии с этими правилами, и борьба с целлюлитом будет для вас успешной и эффективной. Не оттягивайте принятие решения, начните жизнь без целлюлита прямо сейчас!

    Ваш комментарий | Вконтакте
    Вконтакте | Обычные комментарии