Плохой сон подростков может быть связан с повышением риска сердечнососудистых заболеваний в дальнейшей жизни, говорится в новом исследовании.
Канадские ученые изучили более 4100 подростков и обнаружили, что они спали в среднем 7,9 часов в сутки в будние дни и 9,4 часа в сутки по выходным. Почти 20 процентов из них сообщили про недостаточный сон в течение недели, и 10 процентов - про недостаточный сон по выходным.
Около 6 процентов детей использовали лекарства для лучшего засыпания, согласно исследованию, опубликованному в CMAJ (Canadian Medical Association Journal).
Нарушение сна, которое было представлено как склонность часто просыпаться ночью, раннее утреннее пробуждение, трудности с засыпанием, беспокойство и дурные сны, было связано с определенными факторами. Эти факторы включают увеличение количества жареной пищи, безалкогольных напитков, сладостей и напитков с кофеином; низкий уровень физических упражнений и увеличение количества "экранного" времени (компьютерные видеоигры и просмотр телевизора).
В свою очередь, нарушения сна связано с высоким уровнем холестерина, повышенным кровяным давлением, высоким ИМТ (измерение жировой ткани на основе роста и веса) и большим объемом талии - всё это потенциальные факторы риска для болезни сердца.
"В дополнение к этим рискам для здоровья, предыдущие исследования показали, что плохой сон также негативно влияет на успеваемость в школе. Родители должны контролировать потребление кофеина, отхода ко сну и перегруженность спальни СМИ", - сказал ведущий автор исследования д-р Брайан McCrindle, кардиолог больницы для больных детей в Торонто, в пресс-релизе журнала.
Усилия, направленные на улучшение сна в раннем возрасте, могут стать важным способом профилактики сердечных заболеваний в дальнейшей жизни, предположили исследователи.
В то время как исследования обнаружили связь между плохим качеством сна в подростковом возрасте и сердечнососудистым риском в зрелом возрасте, они не доказали наличие причинно-следственной связи.
