Очень часто сухая кожа шелушится и краснеет из-за обезвоживания и нехватки витаминов А, В, С и минералов. Применяемые в косметологии травы содержат эти недостающие компоненты, отвары их используют для умывания, примочек и масок. Одновременно необходимо сбалансировать питание, соблюдать ежедневный питьевой режим, принимать мультивитаминные препараты (по рекомендации врача). Каждый витамин и минерал имеет свое назначение в организме, его нехватка по-особому влияет на кожу. Только комплексный подход поможет справиться с проблемами сухой кожи.
Дефицит витамина А приводит не только к сухости и шелушению, но и к снижению аппетита, ухудшению сумеречного зрения, воспалению глаз, выпадению волос. В травах содержится провитамин А (каротин), который накапливается в организме и по мере необходимости перерабатывается в витамин А. Невостребованный каротин является хорошим антиоксидантом и защитой для клеток.
При недостатке витамина В кожа краснеет, появляется зуд и раздражение, предрасположенность к дерматитам и склонность к раннему старению. Страдает нервная система и зрение. Витамин В содержится в зелени, бобовых, злаках, его источником являются и некоторые лекарственные травы.
Нехватка витамина С приводит к сухости кожи, ломкости волос, утомляемости, склонности к появлению синяков (ломкость капилляров), кровоточивости десен. Его недостаточно в организме практически каждого взрослого человека. Витамин С содержат многие травы и растительные продукты.
Как приготовить отвар
Травяной отвар заваривают как обычный чай, или готовят на водяной бане. Для отвара потребуется сухое сырье и вода в пропорции 1:20. В первом случае измельченная трава заливается кипятком и укрывается утепляющим колпаком на 30 мин, затем процеживается. Во втором – выдерживается на «бане» 15 мин.
В охлажденный отвар трав можно добавить растительные масла, растворенные в небольшом количестве (на кончике ножа) меда.
Отвар используют для ополаскивания и протирания кожи, компрессов и примочек, как водную основу для маски или крема.
Какие выбрать травы
Для приготовления масок, полосканий, лосьонов для сухой кожи используются травы, полезные для нее вещества. Начните с тех, которые что проще достать, затем опробуете остальные:
- цветки липы содержат эфирное масло, витамин С и каротин;
- тысячелистник богат витамином С и содержит эфирное масло;
- хмель, лепестки роз – витамин С, каротин, эфирное масло;
- жасмин – источник ценного эфирного масла;
- укроп – витамин С, каротин, эфирное масло, кальций, железо, калий;
- мята – каротин, эфирное масло;
- ромашка – витамин С, каротин, эфирное масло, микроэлементы;
- фиалка трехцветная, мать-и-мачеха, – витамин С, каротин;
- крапива – витамин С, каротин, микро- и макроэлементы.
Для приготовления отваров травы смешивают в равных пропорциях или используют по отдельности. И не забывайте о сбалансированном питании.
