Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Содержание:

Как избавиться от второго подбородка в домашних условияхКрасота это повод не только для гордости, но и для постоянной работы над собой. Время и негативные факторы жизни современного человека способны внести свои коррективы. Кожа на лице и шее наиболее подвержена внешним влияниям, поскольку она постоянно открыта. В результате происходит потеря эластичности и ряд связанных с этим проблем. Одной из таких проблем можно считать двойной подбородок.

Двойной подбородок часто является результатом не только возрастной потери эластичности и действия гравитации, но и избыточного веса, плохой осанки, наследственной предрасположенности (маленькая нижняя челюсть). Только установив причину можно выбрать подходящий метод борьбы с этим дефектом: диета, физические упражнения, ранняя профилактика.

По своей сути второй подбородок появляется либо из-за увеличения жирового слоя под нижней челюстью и провисания кожи под его тяжестью, либо, что более характерно для женщин зрелого возраста, из-за существенного снижения эластичности кожи и появления свисающих складок под действием гравитации.

Второй подбородок значительно изменяет черты лица. И, глядя в зеркало, вы можете нравиться себе намного меньше, чем в тот период, когда контур был подтянутым. Из-за гормональных особенностей к появлению второго подбородка склонны больше женщины, а с возрастом (после 35) этот риск возрастает.

Чтобы не допустить ухудшения внешнего вида, сохранить свою красоту, важно постоянно выполнять профилактические процедуры. А те, кто столкнулся с проблемой второго подбородка, способны самостоятельно в домашних условиях без помощи специалистов и денежных затрат решить эту проблему.

Назад к содержанию

Обратите внимание на осанку

Если спина прямая - положение головы правильное, мышцы лица и шеи находятся в естественном состоянии, без дистонии. Часто при работе за компьютером шея вытягивается вперед, напрягается, возникает нарушение кровообращения. В таком состоянии кожа шеи сдавливается в гармошку, образуются морщины. Прямая спина и голова макушкой вверх - вот что любит кожа шеи и подбородка.

Чтобы вспомнить, как должна выглядеть прямая спина, следует макушкой головы потянуться максимально вверх - назад. Так спина будет ровной, а чтобы она такой и оставалась, необходимо укрепить мышечный корсет. В этом поможет пилатес, йога, плавание, гимнастика.

Можно ли избавиться от второго подбородка без помощи специалистов

Назад к содержанию

Поработайте над снижением веса

Когда человек стремится к потере веса, происходит сжигание жира во всем организме, в том числе в области шеи и подбородка. Для снижения веса практикуют физические упражнения или диеты. Можно выбрать один из способов, однако вместе они действуют наиболее эффективно. Вопросам правильного питания и фитнеса посвящено множество статей, поэтому найти соответствующую информацию будет достаточно просто.

Назад к содержанию

Укрепите мышцы лица и шеи

Для укрепления мышц необходимо выполнять специальные упражнения. Несколько из них приведено далее. Выполняя упражнения жедневно по 5- 15 мин, можно полностью избавиться от второго подбородка. Главное – упражнения следует выполнять систематически, пусть это станет привычкой, как почистить зубы. Упражнения для лица и шеи улучшают кровообращение, убирают отечность, повышают эластичность мышц. Через 2-3 недели результат будет заметен окружающим, вы же увидите эффект уже через пару занятий.

  1. 1. Сесть ровно, расслабится, затем прижать подбородок к груди, потянуть голову назад - вверх. Происходит растяжение передней части шеи. Задержаться на 10 с, затем расслабиться. Достаточно 5-10 повторов.
  2. 2. Из положения стоя. Потянуться подбородком вверх – вперед, руки в стороны, плечи расправлены, отведены максимально назад. Медленный поворот подбородком в направлении одной руки. Задержаться на 10 секунд. Повторить поворот в другую сторону, сохраняя при этом натяжение мышц шеи, как при исходном положении. Ежедневно выполнять 5-10 раз.
  3. 3. В положении стоя голову держать прямо, смотреть прямо перед собой. Потянуться (не используя рук, а только мышцы лица) нижней губой вверх так, чтобы она закрыла собой верхнюю. Потянуться нижней губой к носу, задержаться в таком положении. Подуть через губы и расслабится. Повторить не менее 10 раз.
  4. 4. Расслабиться и представить, что подбородок - это пишущий предмет. Прижать подбородок к груди. Далее необходимо нарисовать на себе по часовой стрелке идеальный круг 10 раз. Затем упражнение выполняется против часовой стрелки, также 10 раз. Расслабится, откинуть голову назад. Выполнять 5 раз.

Начать можно с этих упражнений, позже добавить новые, которые вы посчитаете наиболее приятными и интересными. Ряд упражнений можно выполнять с жевательной резинкой, что рекомендуют многие специалисты по решению проблем с тонусом лица и шеи.

Как удалить второй подбородок в домашних условиях

Назад к содержанию

Делайте массаж шеи

Массаж доставляет человеку массу приятных ощущений. Он является одной из древнейших процедур по оздоровлению и омоложению. Специальный массаж для шеи поможет решить проблему второго подбородка. Выполнять его можно самостоятельно или при помощи близких. Техника массажа шеи вполне доступна для освоения, однако важно помнить, что на шее располагаются лимфатические узлы, поэтому при массаже нельзя применять силу. Массаж противопоказан людям с некоторыми заболеваниями, например, щитовидной железы.

  1. 1. Принять удобную позу лежа. Нанести на очищенную кожу шеи немного специального крема или массажного масла кончиками пальцев по направлению к подбородку.
  2. 2. Похлопывания тремя пальцами: указательным, средним и безымянным на обеих руках. Движения должны быть легкими по направлению к челюсти. Выполнять 1- 2 минуты без применения силы.
  3. 3. Упражнение «ножницы». В качестве ножниц выступают указательный и средний пальцы рук. «Состричь жир» на лице и шее по направлению от центра шеи к ушам. Должны получиться легкие пощипывания - захваты. Кожа и слои под ней должны разогреться. Выполнять до ощущения легкого жжения.
  4. 4. Тыльной стороной ладони растереть кожу на нижней челюсти по направлению к ушам. Стараться не тянуть и не травмировать кожу. Задача состоит в том, чтобы разогреть ее, усилить кровообращение.
  5. 5. Массаж закончить легкими поглаживаниями. После массажа некоторое время оставаться в помещении.

Массаж делают не только вручную, но и с использованием массажных роликов, предназначенных для лица и шеи (не антицеллюлитных!). Эффективен для поднятия тонуса кожи и легкий массаж душем, контрастные ванночки, растирание кубиками льда с добавлением различных ингредиентов, о которых пойдет речь далее.

Назад к содержанию

Улучшайте состояние кожи с помощью питательных масок

Маски помогают справиться с дряблостью кожи, улучшить кровообращение, вывести лишнюю воду из организма, питают кожу.

  1. 1. Маска для очищения кожи шеи.

Для приготовления этой маски положить немного меда на чистую тарелку. Затем развести мед несколькими каплями воды, чтобы уменьшить его липкость. Добавить немного сахара, он будет играть роль скраба. Нанести маску на шею снизу вверх, слегка помассировать круговыми движениями и можно смывать. Мед увлажнит кожу, а сахар удалит отмершие клетки. Для чувствительной и тонкой кожи добавьте овсяные хлопья вместо сахара.

  1. 2. Маска для повышения упругости кожи шеи.

Для приготовления этой маски нужно смешать 1 ч л меда, свежее сырое яйцо, 1 ч л глицерина до получения пасты. Держать маску на лице 10 мин, затем смыть. Эта маска заметно повышает тонус кожи, подходит для всех ее типов. Может использоваться ежедневно.

  1. 3. Ежедневная маска для увлажнения.

Смешать 2 ч л меда с двумя ложками молока. Нанести массу на шею тонким слоем. Подождать 10 мин, затем смыть. Такую маску очень легко приготовить дома, она обладает великолепными увлажняющими свойствами.

  1. 4. Питательная маска для чувствительной кожи шеи.

Ингредиенты этой маски богаты витаминами и минералами, которые активируют процессы восстановления кожи. Необходимо смешать измельченный банан, ¼ стакана овсяной муки (измельченных хлопьев), 2 ст. л молока, 1 сырое яйцо и ч л меда. После нанесения на кожу подождите 15 мин, затем смойте. Банан содержит витамин А, яйца - лецитин, который смягчает кожу, а мед балансирует рН.

Второй подбородок портит овал лица, а иногда и настроение женщины. Однако эта проблема не является слишком сложной, необходимо всего лишь позаботиться о состоянии кожи лица и шеи или немного похудеть.

Назад к содержанию
    Ваш комментарий | Вконтакте
    Вконтакте | Обычные комментарии