Как избавиться от ревности: от истоков до уничтожения

Содержание:

Как избавиться от ревностиОбъяснить научными словами, что означает ревность довольно сложно. Скорее всего, это чувство страха. Да, именно страха, потому что человек боится остаться один, брошенным, покинутым, униженным, боится показаться смешным в чужих глазах, или потерять близкого любимого человека. Ревность – очень непродуктивное чувство, от которого нужно избавляться как можно скорее. Причины для ревности могут быть разными – это, например, ревность мужа по отношению к жене, когда ему недостаточно внимания, а маме или подругам жены уделяется времени значительно больше, ревновать можно к прошлому, детям и даже к фонарному столбу, когда человек переполнен страхами и чувствует себя неуверенно.

Назад к содержанию

Истоки ревности

По какой причине человек может неосознанно чувствовать страх и мучить своих близких ревностью? Психологи утверждают, что корни большинства страхов кроются в детстве, а затем преследует человека уже во взрослой жизни. Основные причины детских страхов связаны, как правило, с родителями, а именно:

  1. 1. Дети боятся остаться без внимания родителей. Конечно, можно ревновать родителей к братьям и сестрам, но только в том случае, если мама или папа, по мнению ребенка, любит их больше. Ребенок начинает чувствовать себя абсолютно несчастным, покинутым, никому не нужным. Поэтому мудрые родители стараются распределять свою любовь на всех детей, даже если их разница в возрасте достаточно большая.

Дети также ревнуют родителей к работе, близким подругам и друзьям, а если узнают о случайной связи родителей на стороне, то проникаются к «чужому» человеку болезненной неприязнью.

  1. 2. Психологические травмы, перенесенные в раннем возрасте. Нередко источником ревности оказывается детская травма, которая связана с болезнью родителей, или же с болезнью самого ребенка, разводом, злоупотреблением алкоголя в семье и т.п.

Когда ребенок вырастает, то боится доверять людям, боится, что останется таким же одиноким и отвергнутым, как и в детстве.

Близко к чувству ревности находится зависть. Это желание иметь то, что есть у другого, и нет у тебя. Но ревность отличается тем, что ревнивцу очень дорог человек, которого он ревнует.

Назад к содержанию

Как перестать ревновать мужа

Очень часто с женщинами случаются ситуации, в которых муж, возвращаясь с работы, оживленно рассказывает о новой привлекательной сотруднице, как раз в его вкусе. В этот момент у жены возникает неприятное ощущение, которое невозможно объяснить, беспокойство и страх потерять любимого мужчину. Это чувство отвлекает от обычной жизни, не дает уснуть или заниматься своими делами. А муж при этом даже и не помышляет об измене. От таких страхов женщине необходимо избавиться.

  1. 1. Разберитесь в своих чувствах. В спокойной обстановке осмыслите ситуацию, прежде всего, осознайте сам факт ревности. Это будет первым шагом на пути к избавлению.
  2. 2. Найдите в себе причину ревности. Зачастую бывает так, что жена, на первый взгляд, ревнует мужа к коллеге, а на самом деле она ревнует его к работе вообще. Если все же приводит в негодование факт тесного общения мужа с коллегой, обсудите свои переживания с мужем, и выслушайте его мнение по этому поводу, вместо того, чтобы набрасываться с ревностными упреками.
  3. 3. Не спешите с выводами. Если подруги, соседи, или вообще малознакомые люди сообщают об измене мужа, не стоит тут же выбрасывать его вещи через порог, даже если аргументы представлены веские (например, фото). Может, кто-то стремится разрушить ваши отношения из зависти. Обязательно дайте мужу шанс объяснить ситуацию.
  4. 4. Повысьте свою самооценку. Если муж все-таки обращает внимание на других женщин, нужно спокойно обсудить с ним, какой он хочет вас видеть. Дайте ему понять, что ни в одной женщине он не встретит столько заботы, нежности, доброты и понимания.

Если же самые худшие опасения подтвердились, и ситуацию уже не исправить, возьмите себя в руки и двигайтесь дальше. Пусть это неприятное чувство работает на вас, станет прекрасным стимулом для саморазвития.

Как избавиться от ревности мужа

Назад к содержанию

Что сделать, чтобы муж не ревновал

Ревность мужа часто мешает жить. Его постоянный контроль и обвинения в том, чего не было, стают невыносимыми испытаниями для женщины. Иногда появляются мысли о том, чтобы обратиться к психологу. Однако многое в этой ситуации зависит от вас самих, и можно попробовать решить проблему самостоятельно:

  • для начала успокойтесь и наберитесь терпения, чтобы выяснить причины постоянных ревностных атак мужа, понятно, что не каждая женщина может их вынести;
  • постарайтесь отвлечь мужа, чтобы у него не было времени думать о неприятном, окружите его позитивными эмоциями;
  • главный метод борьбы с ревностью – общение по душам. Но оно возможно только тогда, когда отношения не полностью разрушены, так как в противном случае общение не даст хороших результатов. Зато, если общение удастся, то это будет большой победой;
  • наслаждайтесь каждой минутой, проведенной вместе. Ведь ссоры и упреки ни к чему хорошему не приводят.

Любовь и забота, внимание и терпимость – не давайте повод усомниться в ваших добрых намерениях, помогите мужу преодолеть болезненные страхи, приводящие к ревности.

Назад к содержанию

Как похоронить прошлое

Когда человек ревнив, в его жизнь медленно, но уверенно входит постоянное чувство контроля. Он всегда должен знать, где в этот момент находится его вторая половина, с кем она сейчас. И этот контроль еще больше усиливает ревность, ведь каждый миг, проведенный без надзора, расценивается как измена. А если один из партнеров хотя бы раз в жизни изменил, то доверие на неопределенное время и вовсе пропадает.

Много боли причиняет невольное сравнение себя с бывшим партнером своей половины. Если все время ковыряться в прошлых отношениях, особенно эмоционально насыщенных, можно надолго испортить себе жизнь, погрузиться в постоянное недовольство и раздражение. Постарайтесь избавить себя от ненужной ревности к прошлому:

  1. 1. Примите прошлое супруга как должное, ведь для любого человека есть где-то там кто-то лучше, умнее, образованнее. Это правда жизни и в ней нет никакой трагедии. Но этот туманный идеал, ни в коем случае, не должен влиять на вашу самооценку, ведь каждый человек прекрасен своей неповторимой индивидуальностью.
  2. 2. Помните, что если партнер выбрал вас, то именно вас он хочет видеть рядом с собой, а не кого-то из своего прошлого. Значит, он смог найти в вас те качества или черты характера, которые для него важны. Нужно жить настоящее и мечтать о будущем, а не погружаться в прошлое.

Зачастую прошлые отношения придают человеку только уверенности в себе, он учится на прошлых ошибках, становится мудрее и выносливее. Ошибки прошлого так и остаются в прошлом, и человек не пытается его вернуть. А ревность к прошлому не имеет для себя никаких оснований.

Как избавиться от чувства ревности к мужу

Назад к содержанию

Ревность глазами психологов

Опыт психологов в решении проблем с ревностью убедительно доказывает, что совладать с этим чувством непросто, но вполне вероятно. Это касается необоснованной ревности, которая не подкреплена реальными фактами. И даже это разрушающее чувство иногда может быть полезным: спокойная и умеренная ревность придает отношениям партнеров некую изюминку, держит их в тонусе. Однако будьте внимательнее, не позволяйте ревности пересечь границы дозволенного, и причинить вам боль.

  1. 1. Главное по мнению психологов – выяснить причину ревности. Основными причинами принято считать: эмоциональную зависимость от партнера, сомнения в себе, прислушивание к словам окружающих, чрезмерную эгоистичность, а также страх остаться одному. Нужно понять, какая именно из причин ранит сердце. Часто бывает так, что больнее оказывается не сам факт измены, а то, что общество другой женщины мужчине нравится больше, чем ваше.
  2. 2. Затем нужно понять, действительно ли есть повод для ревности. Для этого можно составить список фактов и предположений. Чаще всего вторая группа более обширна, чем первая. Оценивать же нужно реальные факты, а не свои догадки по этому поводу.
  3. 3. Важно поговорить с кем – то о своих проблемах. Зачастую, проговаривая и обсуждая проблему вслух, можно самому найти решение. Но при этом очень важен выбор собеседника, который в ходе разговора не будет подогревать вашу ревность, и будоражить негативные эмоции. Если такого человека в вашем окружении нет – обратитесь за советом к психологу.
  4. 4. Чтобы вытеснить ревность из своих мыслей, найдите интересное занятие, которое не оставит времени для беспокойства.
  5. 5. Нужно помнить, что каждый из партнеров имеет право на личное пространство. Нельзя держать партнера в постоянном ограничении, потому что ему обязательно захочется выйти за эти рамки.
  6. 6. Отношения можно построить только на доверии, а если его нет, то ревность выступает, как следствие проблемы в отношениях.
  7. 7. Чтобы избавится от ненужной ревности, стоит относиться к своему партнеру, как к равному, чтобы каждый имел право выбора. А ваш партнер уже сделал выбор, и выбрал вас, и не нужно в этом сомневаться. Вместо того чтобы тратить время на глупые разборки, и акцентировать внимание на ревности, наслаждайтесь своими неповторимыми отношениями.

Наивно было бы думать, что ревность сама по себе уйдет сразу после разговора с подругами или общения со специалистом. Для полного искоренения этого чувства требуется время, и неутомимая борьба с самим собой за свое благополучие и счастье.

Назад к содержанию
Комментарии (1 шт.)
  • Аноним27 октября 2014 г.

    Ревнуешь мужа - разберись в себе, ревнует муж - опять разберись в себе... Мужики вообще ни при чем...

Ваш комментарий | Вконтакте
Вконтакте | Обычные комментарии (1 шт.)