Иногда добиться цели жизненно необходимо, от этого зависит все: карьерный рост, успех, гармония в личной жизни и отношениях с окружающими, собственное здоровье. Но как ни стараешься, какие усилия ни прикладываешь, достичь ее не удается. Обидно, когда рядом куда более успешный сосед или одноклассник, который добился желаемого с кажущейся легкостью. В чем же секрет успешных начинаний?
Выбор цели
Главное условие успеха - правильно поставить цель. Глобальную, трудно достижимую и расплывчатую цель (например, стать самодостаточным и независимым) достичь будет нелегко:
- потребуется много времени и сил;
- оценить результат невозможно из-за отсутствия четкой формулировки и критериев.
Правильно поставленная цель всегда достижима.
- 1. Формулировка должна быть определенной и простой. Например, купить компьютер или найти работу.
- 2. Время достижения оговаривается конкретными сроками, иначе будут вечные «завтра» и «с понедельника».
- 3. При постановке цели продумайте возможность оценки результата. Возможно, потребуется несколько поэтапных достижений, оценка которых будет мотивировать к дальнейшим действиям. Например, не просто «выучить английский язык», а разбить задачу на уровни освоения, которые в совокупности приведут к необходимым знаниям.
- 4. Оцените возможные последствия своего выбора. Реализация некоторых целей предполагает наличие "подводных камней". Например, покупка машины обеспечит комфортное передвижение плюс множество хлопот:
- получить водительское удостоверение;
- потратить деньги на оформление различных документов;
- регулярно вкладываться в покупку бензина;
- купить или арендовать гараж или оплачивать круглосуточную стоянку;
- позаботиться о текущем ремонте и обслуживании.
Просчитайте последствия достижения успеха, если они устраивают, и желание сохранилось, переходите к следующему этапу.
Составление плана
Успеха добиваются при последовательных планомерных действиях. Например, цель - похудеть на 5 кг за 1 месяц. Для составления плана требуется:
- 1. Определить средства: диета, спортивные упражнения, лечебные препараты, массаж.
- 2. Разграничить промежуточные этапы: 5 кг в месяц означает чуть больше килограмма в неделю. Если в первые 3 недели не удастся сбросить даже 1 кг, то в последнюю потерять сразу 5 кг будет значительно сложнее.
Насколько важен конечный результат? Что будет, если его достигнуть и, наоборот, если ничего не получится? Значимость цели является основой мотивации, способствует сохранению энтузиазма на пути к достижению. План действий необходимо не только составить, но и регулярно выполнять.
Значение мотивации
Слабая мотивация не дает собраться с силами и начать действовать, хотя польза достижения результата кажется понятной. Для реализации цели мотивацию необходимо поддерживать и укреплять. Например, стимулом для изучения французского языка послужит путешествие во Францию, назначенное на конкретную дату, чтобы не было искушения отложить в долгий ящик.
Секреты успеха
Залогом достижения цели является уверенность в своих силах и высокая мотивация. Например, для тех, кто стремится сбросить вес, созданы специальные устройства, позволяющие фиксировать динамику на каждом этапе:
- весы, запоминающие массу тела и показывающие количество лишних килограммов;
- календари с расписанием диет и специальными графами;
- линейки, позволяющие отмечать количество дней и число потерянных кило.
Все это позволяет отметить малейший успех и черпать в нем энтузиазм для дальнейших действий. Шаг за шагом приближающаяся цель убеждает в реальности достижения.
Психоэмоциональный настрой
Сконцентрировать усилия на достижении цели и сохранять энтузиазм поможет психоэмоциональная поддержка.
- 1. Создайте визуальный образ: нарисуйте или напишите и поместите на видном месте. Визуальное представление окажет психологическое действие на подсознание, которое воспримет указание и подчинит ему свершения на пути к цели.
- 2. Используйте самовнушение. Это своего рода самогипноз, концентрация на одной мысли, многие известные люди обращались к этому приему. Если привести подсознание в действие и насытить целью, оно притянет все необходимое для ее осуществления.
- 3. Сохраняйте оптимизм. Сосредоточьтесь на позитивных моментах, избегайте людей, настроенных пессимистично. Миллионы людей ежедневно концентрируются на бедности и неудачах и получают их в изобилии. Выберите другой путь, будьте оптимистом, достигайте желаемого.
- 4. Имейте непреодолимое желание. Успех складывается из трех частей: горячее желание, превращение желания в цель, практические действия. Для достижения цели необходимы все оставляющие вместе взятые.
