“Групповые занятия помогают сбросить вес”, - говорит автор нового исследования, Ангела Маринилли Пинто, доцент кафедры психологии Нью-Йоркского Университета. Когда люди находятся в группе, они видят, каких успехов добиваются окружающие, и у них возникает желание попробовать сделать то же самое.
Пинто и ее команда разделили 141 участника с избыточным весом на три группы.
- 1. Первая группа в течение 48 недель проходила курс лечения избыточного веса у врача.
- 2. Вторая группа на протяжении 48 недель участвовала в групповой программе, под руководством тех, кто достиг и поддерживает здоровый вес.
- 3. Третья группа получала комбинированное лечение. 12 недель они лечились у врача, после чего 36 недель участвовали в групповой программе.
Команда Пинто проверяла гипотезу, что комбинированная программа дает лучший результат, чем посещение групповые занятия. Результаты были неожиданными. За 48 недель исследователи не нашли доказательства своей теории. После 48 недель первая группа потеряла в среднем 11,9 фунтов, вторая - 13,2, а третья - 7,9.
“Потери при групповых занятиях оказались больше, чем в комбинированных”, - сказала она. “Чем чаще они посещали групповые занятия, тем больше теряли в весе”.
Находившиеся в группой программе быстро потеряли 10% и более от своего веса, что превышает результаты остальных групп. Исследование показало, что потеря веса с профессиональной помощью не имеет преимуществ перед групповыми занятиями.
Почти 70% взрослых американцев имеют избыточный вес. Пинто говорит, что результаты исследования помогут им найти практическое решение.
“Исследование показало, что регулярное посещение групповых классов помогает потерять вес”, - сказала она. “Это должно учитываться людьми, собирающимися взяться за избавление от лишнего веса в одиночку”.
