Физические упражнения защищают мозг от старения

Защита мозга и упражнения24 октября 2012 г.: В новом исследовании ученые из университета Эдинбурга в Шотландии предположили, что физические упражнения могут защитить мозг от старения лучше, чем психический или активный отдых.

Автор исследования, Алан Гоу, из Центра Когнитивного Старения и Когнитивной Эпидемиологии в Эдинбурге описал свои выводы.

В исследовании участвовал 691 доброволец, все они родились 1936 году и прошли испытание своих когнитивных функций. Из анкет участников, заполненных ими в возрасте 70 лет, исследователи оценивали уровень их физической активности и интеллектуальной деятельности. Затем, три года спустя, участники прошли МРТ мозга, благодаря чему команда могла видеть структурные особенности, связанные с когнитивными нарушениями.

Результаты показали меньший уровень атрофии мозга среди тех участников, которые сообщали три года ранее о более активном образе жизни. Также сканирование их мозга показало меньше структурных особенностей, связанных со снижением памяти и мышления.

Структурные особенности, изученные командой, включали целостность белого вещества (измеряющуюся в "дробной анизотропии (FA)"), а также атрофии, объема серого и белого вещества (NAWM), и белого вещества, испытавшего нагрузки (WML). "Более высокий уровень физической активности связан с более высоким FA, большими объемами NAWM, меньшей атрофией.

Исследователи пришли к выводу: "Среди этих людей физическая активность была связана с меньшим уровнем атрофии и WML. Его роль в качестве потенциального нейропротекторного фактора доказана. Однако, это исследование не показало направление причинно-следственной связи".

Саймон Ридли, глава аналитического отдела исследований Альцгеймера в Великобритании говорит: "Этот эксперимент связывает физические упражнения с уменьшением признаков старения мозга, предполагая, что это может стать способом защиты умственного здоровья".

Он подчеркивает важность продолжения наблюдения за добровольцами, чтобы увидеть, не приведут ли эти структурные особенности к большему когнитивному снижению в последующие годы.

    Ваш комментарий | Вконтакте
    Вконтакте | Обычные комментарии