Диета и упражнения помогают образованию «полезного» холестерина

Диета и полезный холестерин16 октября 2012 г.: Интенсивные упражнения и соблюдение диеты способны не только избавить от лишнего веса людей, страдающих от ожирения и диабета, но и помочь жировым клеткам их организма в процессе производства полезного холестерина.

Этот так называемый полезный холестерин, или липопротеин высокой плотности (ЛВП), оказывает положительное воздействие на сердечнососудистую систему.

Методистский госпиталь города Хьюстон провёл исследования по проблеме избыточного веса. Эксперимент, в котором принимали участие люди с излишним весом, больные диабетом второго типа, продемонстрировал, каким образом повышение физической активности и уменьшение количества потребляемых калорий влияет на риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Участников эксперимента случайным образом разделили на две группы: пациенты из одной должны были выполнять оздоровительные упражнения и соблюдать диету (группа активной борьбы с болезнью), остальным надлежало ограничиться только программой помощи больным и информационной поддержкой (контрольная группа).

Спустя год участники активной группы добились значительных улучшений состояния здоровья: сократился общий процент содержания жировых клеток в организме, улучшилась физическая форма, снизился уровень сахара.

Несмотря на то, что количество «плохого» липопоротеина низкой плотности не уменьшилось, уровень производимых жировыми клетками гормонов полезного холестерина и аниподектина увеличился. У участников активной группы образование аниподектина стало на 12%, а полезного холестерина — на 10% больше, чем у пациентов контрольной группы.

Установлено, что аниподектин принимает участие в процессе сжигания жира, а также снижает уровень сахара. Кроме того, этот гормон помогает печени производить ЛВП.

«Мы приходим к выводу, что даже чрезмерно полные люди, поддерживающие физическую форму и соблюдающие диету, извлекают из подобного образа жизни только пользу», - сообщил доктор Баллантайн, директор профилактического Центра сердечнососудистых заболеваний Методистского госпиталя.

«Если вы делаете физические упражнения и едите здоровую пищу, вы нормализуете функции жировой ткани, оказываете положительное воздействие на сердечнососудистую систему и даже повышаете мышечный тонус. Но на всё это трудно рассчитывать, если просто стоять на весах и смотреть на мерную шкалу под ногами», - добавил он.

    Ваш комментарий | Вконтакте
    Вконтакте | Обычные комментарии