Диета для очищения организма

Содержание:

Диета для очищения организмаЗагрязненная вода и воздух, фрукты и овощи, которые насыщены пестицидами и нитратами, разнообразные пищевые добавки, входящие в состав продуктов питания, злоупотребление никотином и алкоголем, постоянные стрессы и разнообразные заболевания оказывают отрицательное воздействие на состояние здоровья человека. Диета для очищения организма – это идеальный способ выведения из него шлаков и токсинов. Очищающая диета позволит также избавиться от тяжести в животе после дневных перекусов, поздних ужинов и обильных застолий, или последствий употребления рафинированных продуктов, насыщенных консервантами, красителями, усилителями вкуса, сладостей, жиров.

Тяжелая пища оседает в тканях и подвергается процессу гниения. Регулярное очищение поможет избежать обусловленных этим процессом хронических заболеваний, а также улучшить метаболизм и сбросить лишний вес.

Назад к содержанию

Диета против лишнего веса

Возникновение лишнего веса напрямую связано с содержанием в организме большого количества токсинов, так как органы выделения не могут самостоятельно вывести такое количество вредных веществ и жидкость, накапливающуюся в организме и жировых тканях.

Главным признаком того, что организм зашлакован и вам нужна чистка, является хроническая усталость, плохое настроение, чувство тяжести и постоянные перепады настроения. Это гораздо более неприятные симптомы, чем лишний вес. Почувствовав подобное необходимо заняться комплексной «уборкой» организма, включив в привычку следующие процедуры:

  • регулярные очищающие диеты – один-два раза в месяц (в зависимости от состава диеты и рекомендаций диетологов);
  • разгрузочные дни – одни-два раза в неделю, в качестве варианта можно использовать однодневное голодание;
  • очень легкий ужин или полный отказ от ужина – если вы будете ложиться спать с пустым желудком, тогда организму будет легче очиститься самостоятельно.

Однако необходимо учитывать, что диета для очищения организма в первую очередь предназначена не для похудения, а для выведения из организма шлаков и токсинов. Но если вы будете использовать такие чистки регулярно, тогда постепенно вес будет приходить в норму. После очищающей диеты вы почувствуете облегчение, из организма уйдет лишняя жидкость и шлаки, нормализуется работа пищеварительной системы и всего организма в целом.

Диета для очищения организма и похудения

Назад к содержанию

Диета для очищения организма от шлаков

Для очищения организма от шлаков необходимо соблюдать ряд необходимых правил. Например, во время диеты требуется употреблять максимальное количество минеральной воды (без газа), не менее 2,5 литров в течение дня. Таким образом вы помогаете своему организму выводить шлаки и токсины. В ежедневный рацион обязательно должно входить большое количество клетчатки. Пищу необходимо готовить из натуральных продуктов без добавления консервантов, идеальным вариантом будет приготовление в пароварке. На время диеты запрещается употреблять соль, так как именно она задерживает в организме жидкость, следовательно, становится невозможным вывод из организма токсинов.

Назад к содержанию

Как правильно выйти из диеты

Очень важно не только соблюдать диетический рацион, но и правильно выйти из диеты. Не рекомендуется на следующий же день после ее завершения набрасываться на жирное и сладкое, привычные продукты добавлять в ежедневное меню постепенно, при этом следить за состоянием организма, пока не восстановится переваривание обычной пищи. Но даже после завершения специального диетического цикла неплохо было бы выбирать для питания только те продукты, которые будут поставлять в ваш организм полезные вещества и витамины, при этом стоит полностью отказаться от «пустых» калорий. И постарайтесь не переедать и не есть на ночь.

Назад к содержанию

Достоинства очищающих диет

Диета для очищения организма помогает вывести шлаки, токсины и лишнюю жидкость. Улучшается работа пищеварительной системы, очищается кишечник в результате очень быстро уходит лишний вес и такой надоедливый и неэстетичный целлюлит.

На смену усталости, раздражительности и головных болей приходит бодрость, свежесть, выносливость и энергичность. Улучшается состояние волос, ногтей и кожных покровов. Настроение повышается, успокаивается и укрепляется нервная система, легче становится переносить стрессы.

Учитывая множество вариантов диет для очищения организма, всегда есть возможность выбрать для себя наиболее приятную и подходящую по состоянию здоровья. Однако не забывайте, что любое самолечение может быть опасным, поэтому перед принятием решения проконсультируйтесь с врачом.

Назад к содержанию
    Ваш комментарий | Вконтакте
    Вконтакте | Обычные комментарии