Уход за шеей

Подписаться на эту рубрику по RSS

Питание, увлажнение, массаж и гимнастика. Кожу шеи необходимо постоянно поддерживать, чтобы выглядеть свежо и привлекательно.

Причины второго подбородка: измени то, что зависит от тебя

Как избежать появления второго подбородкаВторой подбородок появляется не мгновенно: сегодня еще нет, а завтра вместо четкой линии появилась провисшая складка. Не уделяя достаточно внимания контуру лица, можно позволить подбородку постепенно удвоиться и стать большой проблемой, для избавления от которой идут даже на пластическую операцию. Основной причиной образования второго подбородка является ожирение, но существует множество других, не имеющих отношения к весу.

Старение кожи

Провисание подбородка вызывают возрастные изменения кожи. Организм стареет, слабеют мышцы, замедляется обмен. Кожа теряет свою эластичность и способность охватывать челюсть, свисает вниз под действием силы тяжести.

Возрастные причины нельзя исключить полностью, можно попытаться замедлить процесс использованием специальной антивозрастной косметики, употреблением комплекса витаминов и минералов, пластической операцией, если это необходимо.

Неправильная осанка

В повседневной жизни не всегда обращают внимание на осанку, сутулят спину и наклоняют голову, особенно при монотонном труде. От этого мышцы передней части шеи ослабевают, появляется второй подбородок. Избавиться от него можно исправлением осанки.

Держите спину прямо, когда ходите, стоите или сидите, Офисный стул должен поддерживать спину, а не заставлять горбиться. Правильная осанка важна для здоровья, поэтому не пожалейте усилий, в будущем они окупятся хорошим самочувствием.

Наследственные причины

Генетическая предрасположенность играет важную роль в процессе формирования второго подбородка. У кого-то выпадают волосы, другие склонны к раннему старению, многие предрасположены к полноте, а некоторые наследуют склонность к провисанию подбородка. Или по наследству передается хороший аппетит, приводящий к ожирению и второму подбородку.

Второй подбородок появляется постепенно, постарайтесь этого не допустить, хотя бы по зависящим от вас причинам.

Выполнение упражнений от второго подбородка улучшит контур лица

Целевые упражнения избавят от второго подбородкаПровисание подбородка побуждает к занятиям специальной гимнастикой. Комплекс эффективных упражнений требует мало времени, при регулярном выполнении результат будет виден уже через пару недель. Тренировка укрепляет и тонизирует мышцы шеи, поддерживающей голову и влияющей на осанку. Скептикам напоминаем, что челюсть и подбородок состоят из мышц, так же, как и другие части тела. Неработающие мышцы слабеют и обвисают, движение восстановит их форму.

Второй подбородок чаще встречается у полных людей, образуется от скапливания жира, подобно отложению его в других областях.

Тренировка тела и диеты не изменят состояние подбородка и шеи. Необходим целевой комплекс, состоящий из нескольких упражнений, повторяемых 10-кратно. По мере привыкания меняют чередование и количество повторов. От этого занятия становятся более эффективными.

  1. 1. Осторожно отклоните голову назад до упора. Затем медленно с напряжением открывайте и закрывайте рот. При правильном выполнении почувствуете растяжение мышц.
  2. 2. Медленно наклоните голову к груди, затем отведите назад до упора, пока не ощутите натяжение. Это упражнение не сопровождается открыванием-закрыванием рта, поэтому подойдет людям с проблемными челюстями. Не делайте резких и вращательных движений.

В области шеи находится множество нервных окончаний, защемление которых может иметь неприятные последствия.

  1. 3. Держите голову в естественном положении, выдвиньте челюсть вперед до упора, затем верните в начальное состояние. Упражнение можно выполнять во время работы, не привлекая внимание окружающих, или в обеденный перерыв.
  2. 4. Упражнение похоже на дразнилку, его лучше выполнять без свидетелей. Голова в естественном положении, вытяните язык вперед до упора, верните в исходное состояние. Положив руку под челюсть, почувствуете напряжение мышц.
  3. 5. Медленно отведите голову назад и, не открывая рта, поднимите язык и прижмите его к верхнему небу, почувствуйте напряжение мышц, затем расслабьте их. Не проталкивайте язык слишком глубоко, он должен оставаться на небе.

Для извлечения максимальной пользы необходимо, чтобы упражнения были разнообразными. Это позволит полнее задействовать мышцы шеи и челюсти и привести их в тонус. Если провисание подбородка обусловлено не только слабыми мышцами, но и состоянием кожи, необходимо сочетать упражнения с питательными масками и обертыванием.