О личном

Подписаться на эту рубрику по RSS

То, что вы хотели бы знать о личных и общественных взаимоотношениях, решение социальных проблем, отношения между мужчинами и женщинами, ответы на трудные вопросы – все это вы можете найти здесь.

Отношения на расстоянии: возможно ли их сохранить

Отношения на расстоянииСовременный ритм жизни диктует свои правила, изменяя социальные нормы. Еще несколько веков назад пару молодым подбирали старейшины рода, присматривая где-нибудь неподалеку хорошие семьи, узнавая об избраннике и избраннице как можно больше, после этого говорили о возможном заключении брака. Сегодня каждая восьмая пара создает отношения на расстоянии. Знакомятся ли люди посредством Интернета или один из партнеров вынужденно уезжает уже после знакомства – не важно, паре приходится научиться поддерживать отношения на расстоянии или расстаться.

Если избранник по какой-либо причине не может быть рядом в течение долгого времени, приведут ли такие отношения к чему-либо большему, и возможно ли поддерживать их долго?

Возможность отношений

Отношения на расстоянии могут быть двух типов:

  1. 1. Пара познакомилась благодаря третьим лицам или посредством Интернета, и, не имея возможности встретиться лично, люди пытаются выстроить отношения, поддерживая только интерактивную связь. Залогом успешных отношений в этом случае станет умение общаться друг с другом, говорить о личном и важном: о мечтах, стремлениях, желаниях, планах на будущее и так далее. Пригодится способность задавать вопросы, по-настоящему важные для обоих партнеров, и правильно принимать ответы:
  • возможность личной встречи в ближайшем будущем (желательно договориться на определенную дату – ожидание станет легче, отношения обретут вес);
  • взгляды на семейную жизнь, планы на будущее. Подобные вопросы и откровенные ответы на них помогут паре избежать главной проблемы отношений на расстоянии – неоправданных ожиданий. Если один партнер что-то не договаривает, второй додумывает это согласно своим убеждениям. При встрече лицом к лицу в этом случае разочарование неизбежно;
  • готовность к созданию союза и переезду.

Ответы на эти вопросы важны, если они честные и откровенные. Ложь может легко разрушить и без того хрупкие отношения, восстановить их будет почти невозможно. В обычных отношениях ссоры и недомолвки также вредны, но их можно загладить лаской, вниманием, близостью. У отношений на расстоянии нет такого арсенала возможностей, их необходимо беречь и лелеять, трепетно оберегая.

  1. 2. Пара состояла в отношениях и столкнулась с необходимостью длительной разлуки. В этом случае отношения не такие хрупкие, они имеют общее прошлое. Возникают другие проблемы, наиболее важные из них ревность и недоверие. От этого есть спасение: как можно больше разговаривать, общаться с любимым человеком, рассказывать ему о новых интересах, увлечениях, достижениях, не акцентируя внимания на новых знакомых, особенно, если они могут вызвать у партнера чувство ревности.

Как сохранить отношения на расстоянии

Как сохранить

Столкнувшись с необходимостью разлуки, многие задумываются, стоит ли поддерживать такие отношения? Это достаточно тяжело, но есть и положительные моменты.

  1. 1. Главным плюсом является свобода. Враг романтики и любовных отношений – быт с его повседневными мелочами и хлопотами. У влюбленных, разделенных километрами, такой проблемы нет. Их объединяют чувства, эмоции, привязанность, но при этом сохраняется возможность заниматься хобби, увлечениями, путешествовать, общаться с подругами или друзьями, строить карьеру и так далее. Влюбленные состоят в паре, но они свободны. Некоторых такая свобода не радует, а пугает.
  2. 2. Расставаясь ненадолго, человек получает огромный стимул. То, что откладывалось «в долгий ящик», реализуется в считанные дни, приятно видеть одобрение в глазах своей половины! Это обусловлено тем, что, уезжая, человек получает новые эмоции, впечатления, набирается нового опыта. Второй же партнер, стремясь соответствовать, совершает свои достижения. В такие моменты сбрасывают вес, доделывают затянувшийся ремонт, организуют теплую встречу при свечах, в новом платье, с шикарной прической.
  3. 3. Разлука может стать хорошим стимулом для отношений, потерявших свою остроту и подернувшихся легкой паутиной скуки. Потеряв возможность прямого контакта, осознаешь, как много для значит любимый и как хорошо и комфортно находиться с ним рядом.

Возможны ли отношения на расстоянии

Психология

Отношения на расстоянии могут стать тяжелым испытанием для обоих партнеров. Двойственность ситуации, в которой пара у тебя есть, но рядом с тобой – никого, может привести к стрессам и депрессии. Испытывая дискомфорт от подобных отношений, особенно в том случае, если разлука затягивается на длительный или неопределенный срок, один из партнеров или оба невольно начинают страдать от одиночества, это прямой путь к поиску нового партнера.

Намерение изменить отношения чаще всего бывает неосознанным, даже если высокая нравственность не позволяет искать новую пару, подсознательно будут рассматриваться привлекательные партнеры.

При длительной разлуке для поддержания отношений на расстоянии:

  1. 1. Как можно точнее определитесь с периодом расставания. Дата приезда и примерное время помогут ждущему партнеру принять разлуку и перенести ее намного легче. Ничто так не дезориентирует, как неопределенность.
  2. 2. Ежедневно общайтесь. Если на полноценный телефонный разговор нет ни сил, ни времени, компенсируйте это теплым электронным письмом или нежным сообщением, которое поможет партнеру чувствовать себя нужным и важным.
  3. 3. Организовывайте встречи, хотя бы короткие и редкие – проведенные вместе выходные или праздники станут ярким, теплым воспоминанием, которое поддержит любимого человека в минуты одиночества.
  4. 4. Дайте партнеру ощущение любви и близости, но не будьте назойливы. Намного важнее говорить о новых событиях, впечатлениях и мыслях, чем плакаться о своих переживаниях. Такой разговор не наскучит, а признания в любви в контексте происходящего будут казаться значимее и важнее.

С какими бы проблемами не столкнулась пара, в них виновато не расстояние, а люди. Немного больше внимания и понимания, немного больше времени, проведенного в разговорах о важном для него, немного больше откровенности о важном для вас – и ни одно расстояние не станет помехой!

Любовная зависимость: болезненно, но излечимо

Любовная зависимостьЛюбовь приходит в жизнь и меняет судьбы людей. Трагичная, несчастная, взаимная – она бывает разной, но иногда человек подменяет желаемое, принимая за него зависимость или так называемую аддикцию. Эти два чувства привязанности к человеку отличаются друг от друга как день от ночи, совершенно по-разному проявляясь и в отношениях, и в личных ощущениях партнеров, однако многие упорно замещают одно другим, ориентируясь на созданный идеальный образ.

В чем разница

Главным признаком любовной зависимости является страдание, тогда как настоящее чувство приносит радость и счастье. Не следует понимать это буквально: и у любящих партнеров случаются ссоры и недопонимания, но если чувства носят преимущественно негативный характер, возможно, подсознание обманывает.

Любовь подразумевает гармоничный союз равных людей. Они развивались до встречи и продолжат это, создав союз. Они самодостаточны и уверены в себе, чувства приносят им в основном положительные эмоции: даже в разлуке они не теряются и продолжают радоваться жизни.

Совсем иначе выглядит любовная зависимость: человек зависимый искренне считает себя влюбленным в партнера, но настолько поглощен чувством и образом возлюбленного, что ни для чего другого в жизни места уже нет. Очень часто такие люди страдают даже от кратковременной разлуки с любимым и его мнимого невнимания, придумывают поводы для ревности. Они настолько зациклены на своих переживаниях, что остальной мир перестает быть интересен, радует только внимание партнера.

Любовная зависимость у женщин

Что такое аддикция

Зависимости в психологии объединяются одним общим термином «аддикция», обозначающим навязчивое, непреодолимое стремление, потребность выполнять какое-либо действие. Этот термин применяется преимущественно к алкоголизму или наркомании, однако все чаще встречаются не химические зависимости. К их числу относятся азартные игры, сексуальная, технологическая (от технических устройств, например, мобильного телефона), Интернет-зависимость и многие другие. Несмотря на то, что предмет фиксации во всех этих случаях разный, их объединяет навязчивость идеи и полное игнорирование прочих сторон жизни.

Погружаясь в зависимость, человек теряет связь с реальностью, уходит в выдуманный мир, не важно, касается ли это зависимости от компьютерных игр, например, или любовной. Концентрация на главном стремлении вытесняет все остальные привязанности, цели и желания.

Не всегда удается осознать себя зависимым, сначала могут возникать положительные эмоции, но после наступает "ломка": когда вожделенный объект недоступен, человек испытывает мучительные страдания, не в силах отвлечься на что-то другое. Это разрушает личность, не дает ей развиваться. Важно распознать аддикцию и постараться избавиться от нее как можно быстрее.

Характерные признаки

Как же узнать, что твоя привязанность к любимому человеку не любовь, а лишь любовная аддикция?

  1. 1. Чувство приносит лишь страдания из разряда: «Он не рядом. Где же он? С кем?..». Или: «Он рядом, но даже не смотрит на меня. Наверняка у него есть другая!». Или: «Почему она не отвечает на мои звонки уже целых полчаса?! Она с другим?!». Человек страдает, когда половинка рядом и когда вдалеке.
  2. 2. Любовная зависимость идет рука об руку с невротической, навязчивой ревностью. Даже когда партнер по сто раз в день признается в любви, зависимый человек продолжает недоверчиво подозревать его в адюльтере, терзаясь каждую минуту, когда любимого нет рядом.
  3. 3. Постоянное недоверие к партнеру и попытки его контролировать приводят к навязчивости зависимого. Он способен звонить на работу каждые пять минут, приезжать утром, вечером и в обеденный перерыв, слать смс, если не получается поговорить, при этом подозревать возлюбленного в предательстве и измене.
  4. 4. Зависимый человек теряет себя, ему не важны семейные ценности, жизненные принципы, карьерный рост, дружеские отношения и собственное развитие – все отходит на второй план, замещаясь единственной целью: добиться взаимности и сохранить возлюбленного рядом.
  5. 5. Партнер не воспринимается зависимым человеком как равный, как личность, поэтому отношение к нему искажается, склоняясь к полному контролю над всеми событиями в жизни либо к полному подчинению его желаниям. И в том, и в другом случае истинные желания «любимого» не играют роли, ведь «по-настоящему любящий» зависимый человек всегда знает, как будет лучше.
  6. 6. Даже краткосрочная разлука протекает тяжело. Чем дольше партнера нет рядом, тем сильнее нервозность, потребность в нем.

Как избавиться от любовной зависимости

У женщин

Существует два вида любовной зависимости. В первом случае зависимый берет на себя доминирующую роль, роль «родителя», партнеру отводится роль «ребенка» в тот период, когда он целиком и полностью зависит от заботы и опеки родителей. Партнеру-«ребенку» навязываются решения, принятые партнером-«родителем» из соображений «я знаю, что для тебя лучше».

Вторая ситуация диаметрально противоположна: зависимый человек готов практически на все, лишь бы угодить объекту привязанности. Он постоянно сомневается в своей привлекательности и значимости для партнера, усиленно старается быть лучше. Стремление к самосовершенствованию можно считать положительным, если бы зависимый человек не делал это в ущерб своим желаниям, способностям и возможностям.

Первый случай кажется намного более заметным и очевидным, чем второй, однако оба они одинаково разрушительны для зависимого и его партнера, вынужденного быть объектом навязчивой привязанности.

У женщин чаще встречается второй тип аддикции. У них выше риск формирования зависимости от возлюбленного, так как с детства прививается мысль о том, что мужчина – глава семьи, цель женщины – комфорт и счастье мужа.

Несмотря на успех феминистического движения, это положение до сих пор считается основой удачного брака. Женщина, стараясь создать как можно более уютный мирок для своего любимого, забывает о себе и окружающем мире, целиком и полностью концентрируясь на желаниях мужа. Любовная зависимость приносит только страдания и боль.

Как избавиться

Иногда партнеры со зависимы, в равной мере зациклены друг на друге. Это – единственная ситуация, при которой любовная зависимость не ведет к разрушению отношений. Зависимые друг от друга партнеры вполне могут быть счастливы в таком союзе, только на тихую гавань рассчитывать не приходится.

В остальных случаях с зависимостью нужно бороться. Главными помощниками в этом станут контроль и новые увлечения. Необходимо погрузиться с головой в новое хобби, работу или что-нибудь иное.

Не пытайтесь переключиться на другого человека, вряд ли это удастся. Однако расширение собственного кругозора, общение с новыми людьми, новые впечатления и развитие самого себя помогут избавиться от зацикленности на объекте, отвлекут от навязчивого желания звонить, контролировать и опекать.

Любовная зависимость чаще возникает у неуверенных в себе и собственной привлекательности, нужно работать над собой, верить в себя, и никакие зависимости не помешают найти настоящую любовь.

Курортный роман

Курортный романОтпуска давно сменили географию, вместо близкого и знакомого Черноморья все больше россиян выбирает Турцию, Египет или другие страны, чтобы вволю насладиться жарким солнцем и песчаными пляжами в разгар зимних холодов или в палящий летний зной. Но одно остается неизменным: там, где кружит голову атмосфера отдыха и беззаботности, легко расцветают курортные романы – короткие истории любви, которые затем увозят с собой или старательно забывают, вернувшись в родные края.

Почему влюбляются на курорте

Согласно статистическим данным, курортные романы практически никогда не выходят за отмеренные им рамки отпуска. Большинство увлекающихся новыми знакомствами на отдыхе состоит в браке. Что дает им история любви длиною в две недели? Причины коротких отпускных романов очевидны.

  1. 1. Курортные городки наполнены особой атмосферой: беззаботность, легкомысленность, отдых, развлечения и никаких деловых звонков, встреч и обязательств. Отпускник осознает краткосрочность передышки между рабочими буднями и с головой окунается в водоворот новых знакомств и переживаний, отдаваясь им целиком и полностью, не скупясь на эмоции и материальные траты.
  2. 2. Не скованные привычными рамками, отдыхающие более открыты, искренни, отзывчивы. Они готовы знакомиться, флиртовать, гулять ночами по морскому берегу, обещая друг другу продолжение, зная наверняка, что его не будет. Это создает иллюзию маленькой «другой» жизни – беззаботной, полной счастья и любви без ссор и обязательств, в некотором роде – идеальной.
  3. 3. Курортный роман позволяет практически все, уехав его можно перечеркнуть, оставив лишь воспоминания. А потому можно с головой уйти в непривычные южные страсти, позволить себе и партнеру многое из ранее запретного и наслаждаться каждой минутой любви.
  4. 4. Обычная жизнь накладывает свой отпечаток: необходимость соответствовать ожиданиям своей семьи, старых, добрых друзей, коллег заставляет просчитывать свои поступки, создавая образ, который не всегда соответствует внутреннему мироощущению. На курорте ты тот, кем хочешь быть, можешь играть любую роль, обманывая и обманываясь, потому что жизнь выглядит ненастоящей, словно декорация к мечте, в которой можно занять любое место. Здесь никто друг друга не знает, можно кружить головы и разбивать сердца, вопреки каждодневной сдержанности чувств.

Курортный роман позволяет получить жизнь такой, какой хотелось бы. Любовь в отпуске яркая, идеальная, кажется, она будет длиться вечно. Но время проходит, и все заканчивается. Есть ли шанс сделать курортный роман чем-то серьезным, если вдруг показалось, что это на всю жизнь?

Ожидания от курортного романа

Если это серьезно

Хотя от увлечений на отдыхе не ждут ничего серьезного, психологические исследования доказали, что девять из десяти женщин, решившись на курортное знакомство, надеется на продолжение. И хотя их ожидания оправдываются не часто, существуют причины, по которым к отпускному роману можно отнестись серьезно.

Одной из главных является отсутствие в современном обществе возможности познакомиться вне стен привычных офисов. Жизнь, подчиненная ритму работа-дом-работа, заключена в рамки, из которых не вырваться. Именно поэтому знакомства на курортах могут оказаться полезными тем, кто ищет свою пару.

Свобода курортных романов позволяет узнать будущего партнера наиболее полно, его лучшие и худшие стороны. Обрамление морскими пейзажами создаст необходимое настроение для начала романтической истории.

Как выбрать героя

Чтобы новое знакомство оказалось большим, чем просто развлечение, необходимо внимательно выбирать героя романа.

  • Присмотритесь к мужчинам хотя бы день-два, это позволит отсеять из круга знакомств альфонсов и донжуанов, с ними определенно серьезных отношений не получится.
  • Едва познакомившись не нагружайте мужчину своими планами на будущее. Это отдых, даже если роман не обернется любовью на всю жизнь, у него будет шанс оставить приятные воспоминания, не омраченные завышенными ожиданиями.
  • Не настаивайте на обмене контактами и продолжении знакомства. За рамками курорта отношения теряют значительную долю своего очарования. Продолжение может легко перечеркнуть светлое и счастливое воспоминание о лете, которое успело сложиться.

Последствия курортного романа

Как пережить

Очень часто счастливое курортное время и обещание большего ничем серьезным не заканчивается. Возможно, в реальной жизни интересы и круг общения оказываются слишком разными для продолжения знакомства. Свободный оказывается женатым или обстановка обыденности и повседневности убивает курортную романтику, оставляя горечь утраты. Самое банальное – контакты теряются, невозможно их восстановить.

Влюбленный сталкивается с двойным ударом: во-первых, расставание с любовью-мечтой, во-вторых, возвращение из отпуска в серые будни, которое происходит тем сложнее, чем ярче и богаче впечатлениями был отпуск.

На помощь приходит работа: погружаясь с головой в накопившиеся за время отдыха дела, удается избавиться от тревожащих душу воспоминаний. Старые друзья, встречи и прогулки дарят новые впечатления, знакомство с очередным претендентом на сердце и душу сотрет горечь «не случившейся» любви, оставив лишь воспоминание о ярком приключении.

Курортный роман наполняет жизнь романтикой и мечтами, он редко бывает затяжным. Не связывайте с отпускным знакомством надежды на будущее и не придется разочаровываться.

Как избавиться от одиночества

Как избавиться от одиночестваРеальный мир диктует человеку условия жизни, ставя его в жесткие рамки зависимости от материальных благ. В погоне за состоятельностью и независимостью все больше и больше людей сталкиваются с депрессией, одиночеством, неуверенностью. Кажется, что все это – мгновенная слабость, которую можно побороть без посторонней помощи, но растущие год от года показатели числа добровольных уходов из жизни говорят об обратном. Одиночество становится проблемой всего общества. Почему окруженный людьми человек ощущает себя одиноким?

Что такое одиночество

Состояние, в котором человек, уставший от ежедневного общения, зачастую принудительного и не приносящего положительных эмоций, стремиться остаться один, чтобы отдохнуть и набраться сил – это одиночество. Желание отгородиться ото всех, чтобы обдумать какую-либо проблему, принять решение – тоже одиночество. Оба случая не несут негативных эмоций и переживаний.

Состояние, в котором человек считает себя одиноким и испытывает страдания, несмотря на обширный круг общения, может привести к депрессии и изменению в психике. Очень часто такое ощущение вызывает тоску, печаль, пустоту в душе, тревогу, неуверенность в себе. Нередки попытки винить себя за отсутствие любви.

Каковы причины

Мнимой причиной одиночества может быть избыточный вес или напротив худоба, дефекты речи или физиологические нарушения. В этом случае негативные ощущения могут затянуться, перейти в хроническую форму и привести к тяжелым психологическим последствиям. Необходима помощь специалиста.

Одиночество от потери близкого в своем кругу имеет реальные очертания. Оно может быть вызвано разводом родителей, когда ребенок вынужденно не видит отца или мать, переездом или смертью. Поддерживайте общение с ушедшим человеком по телефону или через Интернет, если и это не возможно – постарайтесь смириться с его отсутствием.

Подобное чувство не продлится долго, постепенно заполнится общением с другими людьми. Ощущение потери или одиночества может возвращаться в тяжелые моменты жизни, но в другом качестве, менее критично.

Как избавиться от чувства одиночества

Кто чаще страдает

Исследования привели к однозначному выводу: чаще всего одинокими считают себя подростки в возрасте 14-19 лет из-за неуверенности в себе и недопонимания окружающими. Взрослые люди имеют возможность переключиться, отвлечься от переживаний, уйдя в работу или активную социальную жизнь, выстраивая карьеру. Это помогает не всегда, тем не менее, в возрасте 25-45 лет редко наблюдается склонность к суициду из-за поглотившего одиночества.

Ошибочно мнение, что незамужние женщины более подвержены страданиям, связанным с одиночеством, чем неженатые мужчины. Принятая в обществе социальная «неустроенность» заставляет одиноких людей чувствовать себя неполноценными, несчастными, так как они не оправдывают ожидания общества. По мнению психологов, мужчины зачастую страдают больше, чем женщины.

Придуманное и реальное

Иногда одиночество не является таковым по своей сути, человек впадает в депрессивное состояние на психологической почве.

  1. 1. Из-за прошлого опыта. Столкнувшись с неудачей в общении или личной жизни, замыкаются в себе, сознательно отгораживаясь от окружающих. Чем больше симпатия к личности, тем сильнее отторжение. Сам пациент называет это мудростью и защитой. Подмена понятий может привести к затяжному одиночеству, провоцируемому самим собой.
  2. 2. Люди публичных профессий, в силу своей деятельности не доверяющие никому и никогда, сторонятся окружающих. Парадокс заключается в постоянном окружении поклонниц, почитателей, коллег, активной социальной жизни при остром чувстве внутреннего одиночества.
  3. 3. Опасение, что привязанность к другому человеку делает слабым и уязвимым, заставляет сознательно лишать себя возможности почувствовать счастье и любовь.
  4. 4. Одиночество ощущают лишенные привязанности конкретного человека, к которому испытывают любовь или симпатию, несмотря на множество друзей и широкий круг общения.

Как избавиться от страха одиночества

Как избавиться

Одиночество, вызванное потерей близкого, любовными переживаниями, разрывом, или временным отсутствием кого-либо, надо пережить. Чаще всего страдающий сам нащупывает отчего становится легче.

Исцеление обычно проходит в несколько этапов.

  • Стремление к одиночеству, осознание, примирение. В этот период избегают шумных компаний, общения или задушевных разговоров.
  • Освобождение. Хочется выговориться, рассказать кому-то о своих эмоциях и переживаниях, освобождаясь тем самым от гнетущего ощущения потери.
  • Возврат к обществу, к общению. Нередко в такие моменты люди ведут куда более активную социальную жизнь, чем раньше.

У каждого это может происходить по-разному, так или иначе пережить потерю удается самостоятельно. В наиболее сложных случаях привлекают специалистов.

От мнимого одиночества страдают продолжительное время, последствия могут быть печальными. Борьбу с переживаниями начинают с выяснения причины.

Если виноват избыточный вес:

  • постарайтесь похудеть;
  • не акцентируйте на своей проблеме внимание окружающих, постоянные жалобы раздражают собеседников;
  • если измениться не удается, полюбите себя таким, как есть, со всеми достоинствами и недостатками. Это даст уверенность, позволит чувствовать себя намного более гармонично, будет притягивать внимание окружающих;
  • переключитесь с переживаний собственного несовершенства на хобби и увлечения, прогулки, работу и общение с близкими. Займитесь тем, что гарантированно принесет положительные эмоции.

Осознание причины одиночества – это начало исцеления.

Проблема одиночества иногда особенно остро встает при многолюдном окружении, внешне активной социальной жизни и финансовом успехе. Такое психологическое состояние опасно, оно ухудшает качество жизни. При малейших признаках нестабильности обратитесь за помощью к специалисту.

Как изжить в себе перфекционизм

ПерфекционизмСтремление к совершенству, к идеалу во всем - казалось бы, это движет человечеством, заставляет его эволюционировать и меняться к лучшему, достигать новых высот, отказываясь от пережитков прошлого. На деле это стремление не слишком полезно для человеческой психики. Как разграничить естественное желание стать лучше от бредовой идеи, чем грозит поиск совершенства и нужно ли избавляться от навязчивого желания сделать мир, окружающих людей и самого себя лучше?

Что это такое

В термине «перфекционизм» легко угадывается английское происхождение: оно произошло от слова «perfection» - совершенство. В современной психологии обозначает стремление к наилучшему результату.

По мнению ученых, перфекционизм связан с эпохой античности: люди научились справляться с природными стихиями, голодом, создали комфортное пространство для жизни и смогли обратиться к духовной стороне и личности. В это время возникло и сформировалось большинство философских школ и направлений. Ученые связывают стремление к самосовершенствованию с развитием речи и мышления (второй сигнальной системы).

Необходимо отличать стремление к лучшему результату, являющееся естественной мотивацией, от его патологической формы, выражающейся в отрицании несовершенства. Перфекционизм характеризует личность, зачастую он оказывает положительное влияние, направляя усилия человека на улучшение своих качеств, социального статуса, продвижение по карьерной лестнице.

Патологическая форма грозит невротическим состоянием, зацикленностью на результате, на выдуманном идеале, на попытках достичь невозможного.

Перфекционизм - стремление к невозможному совершенству

Корни проблемы

Перфекционизм может быть адресован:

  • самому себе;
  • окружающим людям;
  • миру в целом - характеризует идеалистичное представление о правильности мира, соответствии законам и нормам морали.

Выделяют также социально обусловленную форму данного невротического состояния. Она проявляется в стремлении соответствовать требованиям и ожиданиям окружающих. Эти формы могут выступать в отдельности и в тесном сплетении друг с другом, искажая картину мира в сознании человека.

Из «ниоткуда», как правило, не возникает, чаще всего наследуется от родителей. Страдают преимущественно старшие дети в семье, несущие на себе бремя завышенных родительских ожиданий. Все, что не удалось реализовать, нередко перекладывается на плечи ребенка: спортивные достижения, музыка, художественные таланты, получение престижной и высокооплачиваемой работы и многое другое.

Ребенку приходится жертвовать своими желаниями и интересами в попытке добиться той недостижимой планки, которая выставлена родителями. Постепенно это формирует идеал, несоответствие которому пресекается не только и не столько родителями, сколько самим ребенком, который не может смириться со своим возможным несовершенством.

Патологические признаки

Перешедший в невротическую стадию перфекционизм имеет ряд характерных признаков:

  • формирование чрезмерно высоких, недостижимых стандартов;
  • жесткая фиксация на ошибках и недочетах;
  • сомнения в своих силах, умениях, достижениях, знаниях;
  • чувство вины за мнимые недоработки или ошибки;
  • повышенная чувствительность и восприимчивость к критике;
  • стремление оправдать ожидания окружающих, несмотря на их сложность или даже невыполнимость.

Спутниками является повышенная требовательность к окружающим, педантичность и скрупулезность в выполнении любых действий.

Многие недооценивают вред данного психологического состояния, считая стремление к совершенству - даже в патологической форме – безобидным и безвредным, а иногда даже похвальным.

Адресованный себе и окружающим перфекционизм приводит к постоянному страху не оправдать ожидания, совершить недостойный поступок или ошибку, которая покажет собственное несовершенство, а также острую концентрацию на мелочах. Зачастую это становится причиной разводов: не вымытая чашка, неправильно повешенное полотенце, разбросанные носки, книга, раскрытая разворотом вниз – все это становится причиной скандала.

Обычному человеку сложно понять, что в этом ужасного и непоправимого, в то время как зацикленный на мелочах не может переключиться на другое занятие, отдохнуть, лечь спать или провести время с друзьями до тех пор, пока несовершенство не будет устранено.

Патологическая форма перфекционизма

Женская болезнь

Особенно подвержен стремлению к совершенству слабый пол, его называют женской болезнью. В девочках изначально воспитывается стремление к идеалу (касается ли это внешности, порядка и уюта в доме или будущей карьеры – женщина должна быть лучшей во всем, чтобы занять достойное место в обществе). Поэтому женщина живет в постоянном стрессе из-за возможного несоответствия себя и выдуманного, иллюзорного идеала. Казалось бы, положительные черты характера: ответственность, чувство долга, педантичность, обязательность – со временем они начинают работать против своей хозяйки.

3 простых правила для избавления

Когда перфекционизм становится навязчивым желанием, неврозом следует обратиться к психологу, который поможет избавиться от патологии и повысить стрессоустойчивость. Можно облегчить участь перфекциониста и уменьшить его зацикленность на результате.

  1. 1. Главный постулат: «Я должен сделать это лучше всех». Долг подразумевает невозможность иного варианта развития событий, замените его другим лозунгом: «Я могу сделать это, а могу и не делать». Важно объективно оценить возможные последствия выбора. Например, студенту-отличнику, привыкшему к высшим баллам и похвале, можно спокойно рассмотреть вариант, в котором экзамен будет завален. Один «неуд» не станет причиной исключения, вряд ли будет причиной позора (редко можно встретить целый курс отличников), его легко пересдать. Такое моделирование возможного негативного результата поможет правильно расставить акценты и снизить стрессовость ситуации.
  2. 2. Перфекционисты чувствительны к критике: человек прикладывает много усилий, чтобы достичь наилучшего результата, получить отрицательную оценку своих действий со стороны окружающих для него обидно. Поможет народная мудрость, «человек – не пятак, всем нравиться не обязан». Люди разные, оценивают окружающую действительность с высоты своего жизненного опыта, нравиться всем невозможно в принципе.
  3. 3. Еще одним важным условием успешной борьбы является спокойствие. Когда возникает гонка за лучшим результатом, сумейте абстрагироваться и сделать несколько спокойных вдохов-выдохов. Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, на секунду представьте длинный отрезок – жизнь человека – и на нем маленькую точку, которая будет обозначать сложившиеся в данный момент неблагоприятные обстоятельства. «Все пройдет» - эта фраза из легенды о царе Соломоне до сих пор не стареет.

Стремление к совершенству питается страхом не соответствовать. Страх, в котором человек смог признаться самому себе или близким людям, перестает порождать панику и превращается в незначительную слабость.

Энергетические вампиры: как распознать и защититься

Энергетические вампирыИздавна человек пытался определить свое место в окружающем мире и научиться жить в гармонии с ним. И если западная философия пошла по пути материализма и веры фактам, то Восток до сих пор провозглашает победу духа над плотью, считая человека не только физической оболочкой, но и энергоинформационной системой. Физическая оболочка нуждается в еде, тогда как духовной составляющей необходима энергия, в противном случае человек слабеет, как от голода. Философы убеждены, что чистые души могут черпать энергию из космоса. Но существуют и так называемые энергетические вампиры.

Кто они такие

Согласно энергоинформационной теории, Вселенная представляет собой единую энергетическую систему. Она является духовной поддержкой для человека, находящегося с ней в гармонии. Иными словами, только высокий уровень духовного развития дает возможность напрямую черпать энергию из Вселенной. Все прочие вынуждены потреблять ее от окружающих. Источником становятся коллеги, друзья, знакомые, случайные прохожие и члены семьи. Человек, поглощающий биоэнергию других, и есть энергетический вампир.

Тот, кто лишился части энергии, чувствует себя слабым, обессиленным, уязвимым, и тоже вытягивает силы из окружающих. Являясь энергетическим донором для одного, можно быть вампиром по отношению к другому.

Особенности энергетических вампиров

Обмен энергией

Для победы в битве за энергию «вампир» должен вывести свою жертву из равновесия. Для этого провоцируются ссоры, склоки, ненависть, зависть, обиды, раздражение. Жертва, страдающая от подобных притеснений, от нападок и агрессии со стороны вампира, не в состоянии бороться, безропотно отдает свои духовные силы и энергию, ослабляя себя еще больше.

Только сильный духом может достичь гармонии с мировой энергией, старайтесь противостоять вампирам, не позволяйте им делать себя слабее.

Основные признаки

  1. 1. Охотнику за чужой энергией необходимо заставить человека выплеснуть эмоции. Например, ученик-вампир донимает наставника вопросами и ошибками, не слушает объяснений, игнорирует помощь, добиваясь, чтобы уставший и раздраженный учитель вышел из себя. Про таких говорят, проще сделать самому, чем объяснить.
  2. 2. Приятель часто заводит долгие разговоры «ни о чем», которые не удается прервать и приходится проводить часы, прижав телефонную трубку к уху, и выслушивать жалобы, истории про тяжелую жизнь, проблемы и неудачи. Устали от собеседника, надоело, неудобно прервать разговор? Вы на крючке у вампира.
  3. 3. Еще одним приемом является создание ситуаций, в которых человек зависимый вынужден ждать до последнего, мучаясь неведением: получение важных документов, вопрос о трудоустройстве и прочее, - чем важнее информация, тем сильнее затягивается процесс. Человек нервничает, а энергетический вампир получает свою пищу.
  4. 4. Любители пересказывать подробности катастроф, трагедий, войн, смертей, смакуя детали, вызывают у слушателей страх, сострадание, боль и переживания. У этих историй всегда печальный конец и мрачное настроение, порождающее депрессию.
  5. 5. Считается, что индикатором поглотителей энергии являются кошки. Эти свободолюбивые, независимые существа относятся к вампирам агрессивно без видимой причины. Их не любят цветы: не растут, а выращенные другими гибнут.
  6. 6. Часто это честные, откровенные люди. Они с удовольствием выкладывают правду – особенно неприятную – в лицо оппоненту, унижают его, прикрываясь благими намерениями.
  7. 7. Стремятся к тактильному контакту, с удовольствием прикасаются к донору, знакомых хлопают по плечу, прижимаются в общественном транспорте, толкают случайных прохожих.

Если при общении человек вызывает раздражение, а после него чувствуешь себя слабыми и уставшими, скорее всего это энергетический вампир.

Защитись от энергетического вампира

Как защититься

Духовное совершенствование дает человеку нескончаемый поток космических сил, защищает от энергетических вампиров. Это доступно не каждому, что же делать остальным?

Во-первых, нельзя забрать энергию у человека, находящегося в спокойном, уравновешенном состоянии. Контролируйте эмоции, чтобы не превратиться в жертву.

Во-вторых, хоть это и сложно, воздерживайтесь от чрезмерной жалости и сострадания. Вампир, сетуя на жизнь, пристально смотрит в глаза жертве, не позволяя ей отвести взгляд, прикасается, стараясь продлить контакт. Отойдите подальше или займитесь каким-либо делом, отвлекитесь от беседы. Если не получается, подумайте о чем-то отстраненном, вспомните детскую считалочку, мысленно составьте перечень покупок на вечер. Это поможет держать эмоции под контролем.

В-третьих, контролируйте себя в минуты слабости, болезней и тревог, рискуете стать легкой добычей для оказавшегося рядом охотника. Часто они притворяются добрыми, терпеливыми, понимающими людьми, располагающими к задушевной беседе.

Теория энергетического вампиризма может быть признанной или нет, но даже если они реально не существуют, меры защиты помогут держать эмоции под контролем и избегать лишних переживаний и стрессов.

Как добиться своей цели

Как добиться своей целиИногда добиться цели жизненно необходимо, от этого зависит все: карьерный рост, успех, гармония в личной жизни и отношениях с окружающими, собственное здоровье. Но как ни стараешься, какие усилия ни прикладываешь, достичь ее не удается. Обидно, когда рядом куда более успешный сосед или одноклассник, который добился желаемого с кажущейся легкостью. В чем же секрет успешных начинаний?

Выбор цели

Главное условие успеха - правильно поставить цель. Глобальную, трудно достижимую и расплывчатую цель (например, стать самодостаточным и независимым) достичь будет нелегко:

  • потребуется много времени и сил;
  • оценить результат невозможно из-за отсутствия четкой формулировки и критериев.

Правильно поставленная цель всегда достижима.

  1. 1. Формулировка должна быть определенной и простой. Например, купить компьютер или найти работу.
  2. 2. Время достижения оговаривается конкретными сроками, иначе будут вечные «завтра» и «с понедельника».
  3. 3. При постановке цели продумайте возможность оценки результата. Возможно, потребуется несколько поэтапных достижений, оценка которых будет мотивировать к дальнейшим действиям. Например, не просто «выучить английский язык», а разбить задачу на уровни освоения, которые в совокупности приведут к необходимым знаниям.
  4. 4. Оцените возможные последствия своего выбора. Реализация некоторых целей предполагает наличие "подводных камней". Например, покупка машины обеспечит комфортное передвижение плюс множество хлопот:
  • получить водительское удостоверение;
  • потратить деньги на оформление различных документов;
  • регулярно вкладываться в покупку бензина;
  • купить или арендовать гараж или оплачивать круглосуточную стоянку;
  • позаботиться о текущем ремонте и обслуживании.

Просчитайте последствия достижения успеха, если они устраивают, и желание сохранилось, переходите к следующему этапу.

Составление плана

Успеха добиваются при последовательных планомерных действиях. Например, цель - похудеть на 5 кг за 1 месяц. Для составления плана требуется:

  1. 1. Определить средства: диета, спортивные упражнения, лечебные препараты, массаж.
  2. 2. Разграничить промежуточные этапы: 5 кг в месяц означает чуть больше килограмма в неделю. Если в первые 3 недели не удастся сбросить даже 1 кг, то в последнюю потерять сразу 5 кг будет значительно сложнее.

Насколько важен конечный результат? Что будет, если его достигнуть и, наоборот, если ничего не получится? Значимость цели является основой мотивации, способствует сохранению энтузиазма на пути к достижению. План действий необходимо не только составить, но и регулярно выполнять.

Значение мотивации

Слабая мотивация не дает собраться с силами и начать действовать, хотя польза достижения результата кажется понятной. Для реализации цели мотивацию необходимо поддерживать и укреплять. Например, стимулом для изучения французского языка послужит путешествие во Францию, назначенное на конкретную дату, чтобы не было искушения отложить в долгий ящик.

Секреты успеха

Залогом достижения цели является уверенность в своих силах и высокая мотивация. Например, для тех, кто стремится сбросить вес, созданы специальные устройства, позволяющие фиксировать динамику на каждом этапе:

  • весы, запоминающие массу тела и показывающие количество лишних килограммов;
  • календари с расписанием диет и специальными графами;
  • линейки, позволяющие отмечать количество дней и число потерянных кило.

Все это позволяет отметить малейший успех и черпать в нем энтузиазм для дальнейших действий. Шаг за шагом приближающаяся цель убеждает в реальности достижения.

Психоэмоциональный настрой

Сконцентрировать усилия на достижении цели и сохранять энтузиазм поможет психоэмоциональная поддержка.

  1. 1. Создайте визуальный образ: нарисуйте или напишите и поместите на видном месте. Визуальное представление окажет психологическое действие на подсознание, которое воспримет указание и подчинит ему свершения на пути к цели.
  2. 2. Используйте самовнушение. Это своего рода самогипноз, концентрация на одной мысли, многие известные люди обращались к этому приему. Если привести подсознание в действие и насытить целью, оно притянет все необходимое для ее осуществления.
  3. 3. Сохраняйте оптимизм. Сосредоточьтесь на позитивных моментах, избегайте людей, настроенных пессимистично. Миллионы людей ежедневно концентрируются на бедности и неудачах и получают их в изобилии. Выберите другой путь, будьте оптимистом, достигайте желаемого.
  4. 4. Имейте непреодолимое желание. Успех складывается из трех частей: горячее желание, превращение желания в цель, практические действия. Для достижения цели необходимы все оставляющие вместе взятые.

Собеседование при приеме на работу: как его пройти

СобеседованиеЦеленаправленный поиск работы приводит к приглашению на собеседование. Резюме устроило работодателя и с профессионализмом все в порядке, но для успешной беседы этого не достаточно, необходимо ему еще и понравиться. Как убедить работодателя, что вы именно тот специалист, который ему сегодня необходим? Чем престижнее должность, на которую претендуете, тем серьезнее требуется подготовка к деловой встрече.

Первое впечатление создается по одежде, жестам, поведению, манере говорить. От внешнего восприятия зависит дальнейший диалог: выслушают внимательно или отделаются формальностями. Манерам можно обучиться, прослушав соответствующие курсы. Одежда должна быть официальной: джинсы, свитера, глубокие вырезы – все это позже, когда устроитесь на работу и убедитесь, что свободный стиль здесь допускается.

Официальным для женщины считается деловой костюм (юбка или брюки), классическое платье сдержанных тонов, минимум украшений. Будьте осторожны с ароматами, выбирайте легкие и ненавязчивые: у работодателя может оказаться другой вкус или, хуже того, аллергическая реакция.

Как подготовиться

Собеседование при приеме на работу – настоящий стресс для организма, у некоторых оно вызывает волнение, учащенное сердцебиение, приток крови к лицу и повышенную потливость. В назначенный день максимально разгрузите нервную и физиологическую систему:

  • Уточните маршрут следования, выйдите из дома чуть раньше, чем обычно.
  • Придите за 10-15 мин. до установленного часа, если опаздываете, постарайтесь связаться по телефону и предупредить.
  • Не пейте на ночь, особенно алкоголь. Утренние отеки, запах изо рта, вялость никого не украсят. А если туалет не сможете быстро найти, будете чувствовать себя совсем не комфортно.
  • Лягте пораньше спать, чтобы утром выглядеть отдохнувшим и свежим.
  • Не забудьте взять с собой все необходимые документы, особенно об основном и дополнительном образовании.

Как себя вести

Придя в офис постарайтесь вести себя сдержанно: громкая речь и резкие жесты вызовут раздражение персонала и создадут неблагоприятную атмосферу. Сохраняйте терпение и вежливость, сколько бы бумаг не пришлось предварительно заполнить. При общении с менеджером используйте приемы, которые помогают добиться расположения:

  1. 1. Постучите в дверь, назовите себя и улыбнитесь, глядя на собеседника. Чтобы он чувствовал себя комфортно, не смотрите прямо в глаза, выберите небольшую область между бровями.
  2. 2. На стул или в кресло садитесь уверенно, но не вальяжно (не висите на кончике стула и не наваливайтесь на спинку). Сядьте напротив собеседника, но не придвигайтесь слишком близко.
  3. 3. Подождите, пока менеджер заговорит, инициатива тут не приветствуется. Отвечайте сдержанно и по существу, очень кстати называть работодателя по имени. Если вопрос покажется непонятным, не стесняйтесь его уточнить. Собеседование должно выявить ваш профессионализм и личностные качества, отвечать не впопад не следует.
  4. 4. О себе рассказывайте коротко, основные моменты профессиональной деятельности, навыки и умения. Не ссылайтесь на резюме, но и не выплескивайте слишком много информации. Во время разговора формируется представление о человеке, поэтому рассматривайте каждый ответ, как возможность самопрезентации.
  5. 5. Часто задается вопрос о достоинствах и недостатках претендента. Представлять себя, как человека без недостатков, или не умеющего объективно их оценить, не следует. Лучше заранее выберите что-нибудь несущественное, например, вялость после обеденного перерыва и повышенная работоспособность к концу рабочего дня, и расскажите о нем менеджеру. Объясните в двух словах, как пытаетесь с этим бороться. Каждый недостаток ненавязчиво балансируйте положительными качествами (вялость – повышенная работоспособность).
  6. 6. В разговоре о предыдущем месте работы не ругайте руководство и не жалуйтесь на атмосферу в коллективе, прослывете скандалистом или неудачником, не способным устанавливать коммуникации с коллегами и начальством. Причины ухода с работы должны быть нейтральными, общепринятыми: «купил квартиру в другом районе», «неудобный график», «нерегулярная выплата зарплаты», если претендуете на руководящую должность можно говорить об отсутствии возможностей для карьерного роста.
  7. 7. Приготовьтесь ответить также на вопрос о причинах выбора этой компании. Выясните, чем она занимается и какую пользу делу можете принести лично вы. Подчеркните наличие навыков и опыта, необходимых для такого рода деятельности. Это повысит шанс на успешную беседу.
  8. 8. Не отвечайте на вопросы слишком быстро, но и не затягивайте раздумья. Если возникнет вопрос о семейном положении и его влиянии на рассматриваемую работу, будьте готовы на него ответить, но не говорите о личном слишком много.
  9. 9. Задавайте не более 2-3 вопросов, если появится такая возможность. Вопросы должны касаться профессиональной деятельности, например, какие задачи придется решать, что необходимо для их быстрого выполнения, практикуется ли обучение с целью приобретения дополнительных навыков и повышения квалификации, как долго продлится испытательный срок. Вопрос о зарплате уместен, но он не должен быть основным, не уделяйте ему слишком много внимания при первом разговоре.
  10. 10. Иногда при беседе практикуются ролевые игры, могут предложить решить какую-либо производственную или психологическую проблему, проверить на стрессоустойчивость. И хотя такие методы не нашли однозначной поддержки специалистов, запрет на них также не существует.
  11. 11. В завершении разговора поблагодарите интервьюера за уделенное вам время и обязательно поинтересуйтесь, как и когда узнать о результате.

Как поступать после

Как правило, после собеседования обещают позвонить и сообщить результат. Иногда ожидание затягивается, напомните о себе, знать решение необходимо, чтобы двигаться дальше. Возможно, работодатель выберет вас из списка претендентов и примет на работу.

Если откажут, сохраните спокойствие и двигайтесь дальше. Причина не всегда связана с профессионализмом: неопрятный внешний вид или неухоженные ногти, запах изо рта или влажные ладони, опоздание или плохое настроение интервьюера, - иногда работодатель в напутствие дает полезные советы, выслушайте их внимательно и используйте в дальнейшей практике.

Как найти хорошую работу: от мотивации до собеседования

Как найти хорошую работуВ повседневной жизни не обойтись без достижения определенных целей, например, купить квартиру или найти хорошую работу. Высокооплачиваемая работа, которая тебе к тому же нравится, совсем неплохо, она принесет достаток в семью, позволит дать хорошее образование детям, заботиться о здоровье, отдыхать в комфортных условиях. Хорошая работа с неба не падает и на дороге не валяется. Чтобы добиться успеха необходимо хорошо потрудиться, прежде всего, над самим собой.

Дайте информацию мозгу

Решение проблем человек находит с помощью собственного мозга. Даже при использовании чужого опыта, копировании, необходима работа «серого вещества». Человек думает, как правило, днем (сознание), а мозг продолжает работать круглосуточно. Для подключения внутренних мыслительных резервов (подсознания) необходимо сосредоточиться на своей цели, в данном случае на работе, которую ищете, и дать информацию следующим образом:

  1. 1. Желание должно быть очень сильным, настолько, чтобы оно переполняло все ваше существо.
  2. 2. Сформируйте ясное представление о том, что ищете: какая нужна работа, зарплата, город, район, тип организации, должность, служебные и социальные льготы.
  3. 3. Подумайте, что даст эта работа, какой вы станете, какие личные проблемы сможете решить, как изменится жизнь. Чтобы добиться эмоциональной поддержки, мысли и желания рекомендуется оформить не только в собственном сознании, но и в виде картинок-фрагментов, так называемого визуального коллажа.

Можно, например, написать крупными буквами, какая нужна работа и какие блага она принесет: ежегодные поездки в отпуск семьей, красивые наряды, престижный лицей детям. Плакат повесить на самое видное место и читать его как можно чаще. Можно нарисовать объекты мечтаний яркими красками: экзотические острова, на которых хочется побывать или новую машину.

  1. 4. Назначьте срок выполнения желаемого, то есть закрепите в сознании, что найти хорошую работу вы должны, например, не позднее, чем через полгода, тогда мотивированный мозг будет искать более короткие пути.

Получив информацию, мозг начнет работать над решением проблемы 24 часа в сутки и обязательно его подскажет, будьте внимательнее, это не всегда очевидно: обрывок песни, случайно брошенная фраза, сообщение в новостях – самые неожиданные события могут стать источником озарения. Психоэмоциональная поддержка подсознания очень важна, но недостаточна для достижения цели.

Заручитесь поддержкой близких

Муж или жена, родители или дети, подруги и просто хорошие знакомые – вы неразрывно с ними связаны и их поддержка вам необходима. Привлеките близких к оформлению визуального коллажа, пусть изобразят свои желания, особенно хорошо это получается у детей, пока еще не ограниченных тесными рамками условностей.

Став причастными к вашим поискам, в дальнейшем они поймут вас и пойдут навстречу, если придется принести какие-то жертвы во имя цели: например, нет времени помочь сыну с уроками или лишний раз сбегать в магазин. Близкие возьмут на себя часть семейных забот, а друзья простят недостаток внимания.

Измените себя

Проще всего выбирать работу, которой вы владеете профессионально, в этом случае достаточно будет освежить память и познакомиться с новостями. Но часто смена работы обусловлена стремлением поменять вид деятельности. Учитывая, что везде ценят мастерство, требуется дополнительное образование: бухгалтерские курсы или курсы по наращиванию ногтей и так далее.

Затем собеседование, к которому тоже следует подготовиться. Оцените критично свою внешность, поведение, манеру говорить - хорошей работе необходимо соответствовать. В зависимости от положения, которое хотите занять, приведите в порядок свою внешность. Пройдите тренинг по обучению языку жестов и манерам поведения.

Это пригодится и позже, для карьерного роста. Быстрое продвижение по служебной лестнице принесет повышение зарплаты и больше возможностей для самореализации.

Преодолевайте трудности

При поиске подходящей работы придется встречать разных людей, не всегда приятных и доброжелательно настроенных. Кого-то не устроит ваше образование, других стаж, возраст или семейное положение, а кто-то просто в этот день будет не в духе. Не пасуйте перед трудностями, перешагивайте и идите дальше, становитесь сильнее и увереннее в себе. Где-то ждут именно вас, нужно только немного постараться и найти.

А в заключении небольшой, но важный секрет: вы должны искренне хотеть и знать ради чего это затеяли, тогда энтузиазм не «сдуется», как воздушный шарик, при первой же трудности на пути, и вы обязательно найдете то, что желаете!

Как выйти замуж: советы для тех, кто к этому стремится

Как выйти замужМногие живут бесцельно, плывут по течению и, оглядываясь назад, не понимают, почему жизнь сложилась так неудачно. Цели бывают разные - от покупки новой мебели до открытия собственного бизнеса, что важно одним, другим кажется не стоящим внимания - это не умаляет их значимость. Иногда целью жизни становится удачное замужество, с мыслью о нем засыпают и просыпаются. Женщину, нашедшую свое счастье и подарившую его другим, нельзя назвать неудачницей. Сил для этого требуется не меньше, чем для реализации любых других устремлений.

Что нужно деловому мужчине

Если замужество является целью, к ней необходимо стремиться, несмотря на все препятствия, чем-то пожертвовать, изменить образ жизни, измениться самой. Во многом это зависит от того, каким вы видите будущего мужа: деловым и обеспеченным или просто хорошим человеком, заботящимся о семье, а может вам нужен иностранец? В любом случае, предстоит поработать в первую очередь над собой.

Нередко знакомства с серьезными молодыми людьми не приводят к заветному предложению о замужестве. Привлечь к себе внимание, заинтересовать мужчину в продолжении отношений и в дальнейшей совместной жизни намного сложнее, чем познакомиться.

Для союза с деловым мужчиной необходимо быть привлекательной, образованной и хорошо воспитанной. Этого вполне возможно достигнуть, даже если пока вы немного «не дотягиваете»: у современной женщины под рукой масса возможностей для самосовершенствования.

  1. 1. Привлекательная внешность. Не нужно быть ослепительной красавицей, но если вы мало следили за собой, отправляйтесь в салон красоты, бассейн, тренажерный зал. Сначала надо стать соответствующей, тогда получишь желаемое, не наоборот.
  2. 2. Хорошее образование. Многие мужчины, и в первую очередь деловые, не считают, что красивой женщине ум не требуется. Не обязательно заканчивать два университета, можно заняться самообразованием: книги, интернет, образовательные курсы.

Если хотите быть рядом с деловым образованным человеком, станьте для него интересной собеседницей, эрудированной и грамотной, способной поддержать беседу. Для этого может потребоваться немало времени, но результат того стоит, даже если желанный образ несколько изменится, образование не повредит, напротив, расширит возможности для выбора будущего мужа.

  1. 3. Умение вести себя в «приличном» обществе. Избранница делового мужчины посещает званые ужины, отправляется с ним в поездки и на различные мероприятия. Будьте готовы достойно предстать перед его коллегами, обратите внимание на свое поведение. Не говорите слишком много или громко, не следует вызывающе смеяться, отчаянно жестикулировать. Движения должны быть спокойными и ровными, голос - мягким, но уверенным.

Стать воспитанной на один вечер не получится, обязательно в чем-нибудь промахнетесь. Постарайтесь научиться вести себя достойно и говорить правильно до автоматизма, примите это за норму поведения в повседневной жизни. Цените важность этого шага, трудно представить, как отрезвляют некоторых мужчин ироничные высказывания коллег в адрес их избранниц.

Считаете, что стать спутницей делового мужчины нелегко? Может и так, но если вы не готовы пожертвовать чем-то ради своей цели, она выбрана неверно, и вам следует опустить планку.

Как привлечь иностранца

Международные браки вошли в привычку, они больше никого не шокируют и не возмущают. В конце концов, где и с кем жить – это личное дело (если нет детей). Только сделать это немного сложнее, чем, например, завоевать делового мужчину.

Начните с географии, определитесь, в какой стране вам хотелось бы жить и приступайте к изучению языка. Английский и немецкий – языки, которые чаше всего изучают в средней школе, они не должны ограничивать выбор соответствующими странами.

Возможностей для изучения иностранных языков сегодня не менее, чем для получения образования: книги, курсы по изучению языков, интернет-ресурсы и так далее. Прослушайте пробные уроки, прежде чем выбрать страну для проживания: на новом языке придется говорить и думать в течение продолжительного времени.

При изучении языка необходимо практиковаться, лучше всего в стране, где на нем говорят. Например, понравился испанский язык – прослушайте курсы и отправляйтесь в Испанию, в языке попрактикуетесь, заодно мужа подыщите. Идеально познакомиться с будущим избранником на работе, постарайтесь устроиться в какую-нибудь международную компанию и используйте возможность зарубежных командировок, для которых имеют преимущество специалисты, хорошо владеющие языком.

Если в вашем городе нет международных компаний, для знакомства можно воспользоваться интернет-ресурсом. Этот способ намного более рискованный, постарайтесь не угодить в лапы мошенников.

К чему бы человек ни стремился, для достижения желаемого необходимо делать определенные практические шаги, совершать действия, использовать любые шансы. Иногда приходится чем-то жертвовать, размер жертв определяется высотой поднятой планки: чем больше хочешь получить, тем больше придется положить на алтарь своих желаний.

Когда цель выбрана правильно, будет достаточно энтузиазма, чтобы ее достигнуть, и вы выйдете замуж за мужчину своей мечты.

Как добиться успеха в жизни: может ли стать успешной женщина

Успех – это умение гармонично приспособиться ко всем разнообразным изменяющимся условиям существования личности и общества. Достигшие вершины успеха преодолели все слабости, прежде чем добиться результата. Успешными бывают не только мужчины, планомерно работая над своей личностью, придти к нему может любой желающий. Единственный способ проиграть – бросить все или остановиться на полпути. Какие шаги следует делать в первую очередь, чтобы стать успешной женщиной?

1. Определенность цели

Для многих успех означает деньги, в этом нет ничего предосудительного, человека с достатком нельзя назвать неудачником. Независимо от того, что подразумевается под успехом, необходимо не ограничиваться обобщением, а поставить конкретную цель: что именно ожидаете получить.

Для одних достаточно найти работу с хорошей зарплатой, это конкретная цель. Для женщины целью может стать замужество, некоторые стремятся уехать за границу. Это тоже цели, которые не достигаются сами собой, их необходимо добиваться, делая определенные шаги. Или, например, открыть бизнес, для чего понадобятся не только деньги и полезные связи, но и внутренние перемены, саморазвитие и самосовершенствование.

Любая определенная цель, которая закреплена в сознании и удерживается в нем со стремлением достичь, насыщает подсознание, пока оно не начинает влиять на все поступки и действия, направленные на конечный результат. Это особенность человеческого разума. Если не только думать, но и совершать определенные действия, очень трудно не добиться успеха.

2. Уверенность в себе

Страхи внушают неуверенность, они мешают найти себя в жизни и добиться успеха как женщинам, так и мужчинам. Неуверенность приходит вслед за постановкой цели и выражается в таких мыслях: «Я не смогу это сделать... Если я это сделаю, что скажут люди... Что будет, если у меня не получится?» Чтобы победить страхи и стать успешной, надо выполнять запланированные действия и шаг за шагом продвигаться вперед.

Полезно перед сном анализировать события дня, а после пробуждения думать о делах на сегодня. Не бойтесь, что подумают другие, они не поставили цель и не идут к ней день за днем, а продолжают тихо «копить на старость».

Почувствуйте разницу между верой в себя, подкрепленной знаниями и способностью их применить, и эгоизмом, основанном на самомнении и иллюзиях. Вера в себя не требует провозглашения, она проявляется в разумных поступках.

3. Самоконтроль

Поставив цель и приобретя уверенность в себе, человек наполняется энтузиазмом, похвальным при построении плана достижения успеха. Энтузиазм побуждает к действию, в то время как самоконтроль – маховик, который направляет действия в созидательное русло. Успешный человек добивается равновесия энтузиазма и самоконтроля. Особенно это важно для женщин, более эмоциональных и импульсивных по своей природе.

Высокоразвитый самоконтроль не позволяет находиться под влиянием пессимизма, не позволяет другим решать за себя. Он будет стимулировать воображение и энтузиазм, пока они не побудят к действиям, будет контролировать действия, не позволяя им управлять собой.

Обладающий самоконтролем не будет клеветать или мстить, не возненавидит инакомыслящего, напротив, попытается понять причину несогласия и извлечь из этого выгоду. Типичный признак отсутствия самоконтроля – привычка много говорить. Умная женщина, знающая, как добиться успеха в жизни, тщательно следит за своими словами и владеет грамотной речью.

4. Организованные усилия

Успех – результат индивидуальных усилий, но он достигается в сотрудничестве с другими людьми. С момента постановки цели и приобретения уверенности в себе достижение успеха - это тактичное воздействие личности на окружающих с целью добиться сотрудничества. Например, при поиске высокооплачиваемой работы необходимо произвести впечатление на работодателя, внушив ему своим умом и самоконтролем, что вы – человек, который здесь необходим.

Желающий организовать свое дело пользуется поддержкой других людей, добившихся успеха, не проходит мимо идеи, полученной из опыта и знаний окружающих. Женщина, стремящаяся к удачному замужеству, налаживает отношения с родственниками жениха, старается привлечь их на свою сторону, завоевать любовь и доверие.

5. Привлекательная личность

Чтобы завоевать расположение людей, которые помогут добиться успеха, необходимо стать привлекательной личностью. И дело здесь не только в красоте. Личность – это совокупность внутренних и внешних данных, которые отличают человека от других: одежда, черты лица, тон голоса, мысли, характер, несущий отпечаток интеллекта.

Наиболее важная часть личности представлена характером и внешне не видна. Очень важен стиль одежды и ее уместность, первое впечатление обычно составляют на основании внешних данных. Даже рукопожатие – важная деталь, от которой зависит восприятие собеседника. При рукопожатии ладони должны быть сухими, позаботьтесь об этом заранее.

Выражение глаз и улыбка о многом расскажут потенциальному помощнику, есть люди настолько проницательные, что способны через глаза заглянуть в душу, прочитать затаенные мысли. Беспроигрышный вариант – открытость и искренний интерес к собеседнику.

Обладая самоконтролем и являясь привлекательной личностью, достигнув понимания того, что следует предпринять для приближения к поставленной цели и совершая планомерные действия, вы непременно достигнете желаемого результата. А если больше думать не о том, как получить, а о том, что необходимо сделать, то добиться успеха в жизни будет намного проще.

12следующая ›